1El Aire Acondicionado Personal de tu Cuerpo
¿Alguna vez has notado que tu piel se pone brillante y mojada después de un juego rápido de atrapar o un paseo largo en bicicleta? ¡Ese es el brillante sistema de enfriamiento de tu cuerpo en acción! Tu cuerpo trabaja duro para mantener su temperatura interna alrededor de 37 grados Celsius (98.6 grados Fahrenheit). Cuando haces ejercicio o estás bajo el sol, tu cerebro envía una señal a tus glándulas sudoríparas para que comiencen a bombear. A medida que el sudor cae sobre tu piel, no se queda simplemente ahí; comienza a evaporarse. Este proceso de convertir líquido en vapor ¡realmente arrastra el calor de tu piel hacia el aire, haciéndote sentir mucho más fresco al instante!
2Millones de Pequeños Rociadores
Debajo de tu piel, tienes una red enorme de tubitos llamados glándulas sudoríparas. ¡La mayoría de las personas tienen entre dos y cuatro millones de estas glándulas repartidas por todo el cuerpo! Aunque las tienes casi en todas partes, algunos lugares están más ocupados. Por ejemplo, las palmas de tus manos y las plantas de tus pies tienen la mayor cantidad de glándulas sudoríparas. Aunque el sudor se siente pegajoso, en realidad está hecho de un 99% de agua. El resto es una mezcla de sal, proteína y pequeñas cantidades de sustancias químicas que tu cuerpo está filtrando. Curiosamente, la mayor parte del sudor en realidad no huele hasta que se mezcla con las bacterias naturales de tu piel.
3Repostando el Tanque
Debido a que tu cuerpo está usando su propio suministro de agua para mantenerte fresco, es muy fácil quedarse con pocos líquidos. ¡Piensa en tu cuerpo como un coche; si te quedas sin refrigerante, el motor se sobrecalienta! Por eso podrías sentirte mareado o extra cansado si sudas mucho sin beber agua; ¡esto se llama deshidratación! Para que tu "aire acondicionado personal" siga funcionando perfectamente, debes beber agua antes, durante y después de jugar. Al reponer el agua y la sal que pierdes a través de tu piel, ¡ayudas a que tu corazón, cerebro y músculos sigan haciendo sus trabajos importantes todo el día!
