Avez-vous déjà vécu un moment où tout est devenu soudainement clair ?
Peut-être étiez-vous en difficulté avec un problème de maths ou essayiez de comprendre pourquoi un ami était triste, et puis, clic. Vous avez vu l'image complète. Pendant des milliers d'années, les gens ont cherché une version beaucoup plus grande de ce « clic » appelée l'Éveil : un état de clarté totale, de gentillesse et de paix.
Imaginez que vous portiez une paire de lunettes très poussiéreuses et rayées depuis votre naissance. Vous pouvez voir le monde, mais il semble un peu flou, un peu sombre, et parfois même effrayant.
Maintenant, imaginez retirer ces lunettes pour la toute première fois. Les arbres sont d'un vert plus éclatant que vous ne l'auriez jamais imaginé. L'air semble frais. Vous réalisez que les ombres effrayantes que vous voyiez n'étaient que des arbres se balançant au vent.
Imaginez que vous êtes dans une pièce bondée et bruyante où tout le monde crie. C'est envahissant. Soudain, quelqu'un vous donne un casque antibruit. La pièce est toujours bondée, mais maintenant vous pouvez entendre votre propre respiration et penser clairement. Cet espace calme au milieu du bruit, c'est ce que l'Éveil procure.
C'est ce que les penseurs de l'Inde Antique voulaient dire lorsqu'ils parlaient de l'Éveil. C'est le moment où une personne cesse d'être troublée par ses propres pensées et sentiments et se « réveille » pour voir la réalité exactement telle qu'elle est.
Le Prince Qui Voulait Savoir Pourquoi
Notre histoire commence il y a environ 2 500 ans dans un royaume au pied des montagnes de l'Himalaya. Un prince nommé Siddhartha Gautama menait une vie de luxe extrême. Il avait de l'or, des robes de soie, et des murs de palais pour le tenir à l'écart du monde extérieur.
Mais Siddhartha était curieux. Il savait qu'il y avait plus dans la vie que de jolies fêtes. Un jour, il quitta le palais et vit des choses que son père lui avait cachées : des gens qui vieillissaient, des gens qui tombaient malades, et des gens qui mouraient.
Finn says:
"Si Siddhartha était un prince et avait tout ce qu'il désirait, pourquoi a-t-il dû quitter sa maison pour trouver le bonheur ? On dirait qu'il avait déjà la vie « parfaite » !"
Siddhartha réalisa que tout le monde, peu importe sa richesse, fait l'expérience de la Souffrance. Il se demanda pourquoi la vie devait être si pleine de « bosses », comme la tristesse, la frustration et la douleur. Il décida de quitter son palais pour trouver la réponse.
Il passa six ans à voyager comme un vagabond. Il étudia avec de grands maîtres et essaya même de vivre avec presque rien à manger, pensant que se montrer dur avec son corps rendrait son esprit plus fort. Mais cela ne fonctionna pas. Cela le rendait juste fatigué et affamé.
L'arbre de la Bodhi est un vrai type d'arbre ! C'est un « Ficus religiosa », aussi appelé Figuier sacré. Les feuilles ont une forme de cœur avec des pointes longues et élégantes. On visite encore l'endroit en Inde où se dressait l'arbre original pour se souvenir de l'éveil de Siddhartha.
Le Moment Sous l'Arbre
Siddhartha comprit que le meilleur chemin était la « Voie du Milieu » : ni trop de luxe, ni trop de difficultés. Il s'assit sous un grand figuier, maintenant appelé l'Arbre de la Bodhi, et se fit une promesse. Il ne se lèverait pas avant d'avoir compris pourquoi nous souffrons et comment y mettre fin.
Il resta en profonde Méditation pendant longtemps. Il regardait ses pensées passer comme des nuages dans le ciel. Il remarquait à quel point son esprit sautait constamment du passé vers le futur, sans jamais rester dans le « maintenant ».
La paix vient de l'intérieur. Ne la cherchez pas à l'extérieur.
Alors que l'étoile du matin se levait dans le ciel, Siddhartha vit enfin la vérité. Il réalisa que notre souffrance vient du désir que les choses soient différentes de ce qu'elles sont. Nous voulons que les moments heureux durent éternellement, et nous voulons que les moments difficiles n'arrivent jamais.
À cet instant, il devint le Bouddha, ce qui signifie « Celui qui est Éveillé ». Il n'est pas devenu un dieu, mais un être humain qui avait atteint un état de Nirvana : une paix si profonde qu'elle est comme un feu qui s'éteint parce qu'il n'a plus de carburant.
Le Secret des Deux Flèches
Pour expliquer comment fonctionne l'Éveil, le Bouddha utilisa l'histoire des Deux Flèches. Imaginez que vous marchez dans les bois et qu'une flèche vous atteint au bras. Ça fait mal ! C'est la première flèche : la douleur physique ou la mauvaise chose qui est arrivée.
La plupart d'entre nous se tirent ensuite une deuxième flèche. Nous nous disons : « Pourquoi cela m'arrive-t-il ? Ce n'est pas juste ! Je déteste ces bois ! » Cette deuxième flèche est notre réaction, et elle fait généralement beaucoup plus mal que la première.
La prochaine fois que vous vous sentez vraiment frustré, essayez l'astuce des « Trois Respirations ». Arrêtez ce que vous faites. Prenez une respiration pour remarquer ce que votre corps ressent. Prenez une deuxième respiration pour remarquer ce que vous pensez. Prenez une troisième respiration pour simplement être là où vous êtes. Est-ce que la frustration semble un peu plus petite ?
Une personne éveillée ressent toujours la première flèche. Elle a toujours froid, elle a toujours faim, et elle est triste quand un ami part. Mais elle a appris à ne pas se tirer dessus avec la deuxième flèche. Elle reste calme et lucide, même quand les choses sont difficiles.
Cette clarté conduit à quelque chose appelé la Pleine Conscience (Mindfulness). Cela signifie être pleinement présent dans tout ce que vous faites, que vous mangiez une pomme, que vous attachiez vos lacets ou que vous écoutiez une histoire. Lorsque vous êtes attentif, le monde commence à paraître différent.
Mira says:
"Je crois que je comprends le truc de la « deuxième flèche ». Quand je laisse tomber ma glace, c'est embêtant. Mais quand je passe une heure à être en colère contre le sol d'être là, c'est moi qui me tire la deuxième flèche !"
Tout est Connecté
L'une des plus grandes « révélations » de l'Éveil est l'idée d'Interconnexion. Pensez à une feuille de papier. Pour avoir ce papier, vous avez besoin d'un arbre. Pour avoir un arbre, vous avez besoin de pluie, de terre, de soleil et d'une personne pour planter la graine.
Sans le soleil, il n'y a pas de papier. Sans la pluie, il n'y a pas de papier. Cela signifie que, d'une certaine manière, le soleil et la pluie sont à l'intérieur du papier ! Les penseurs éveillés croient que tout dans l'univers est comme ça. Rien n'existe tout seul.
Le miracle n'est pas de marcher sur l'eau. Le miracle est de marcher sur la terre verte.
Lorsque vous réalisez vraiment que tout le monde et tout est connecté, vous commencez naturellement à ressentir de la Compassion. Ce n'est pas seulement être « gentil ». C'est le sentiment profond que lorsque quelqu'un d'autre souffre, une partie de vous souffre aussi, car vous n'êtes pas vraiment séparé de cette personne.
L'Éveil signifie aussi accepter l'Impermanence. C'est le fait que tout change. Les saisons changent, les jouets se cassent, et même nous grandissons et changeons chaque jour. Au lieu d'être triste à ce sujet, une personne éveillée y voit de la beauté.
Certaines personnes pensent que l'Éveil est quelque chose que seuls des gens très spéciaux, comme des moines ou des nonnes, peuvent atteindre après de longues années d'étude.
D'autres pensent que tout le monde est déjà « éveillé » mais que nous devons simplement apprendre à le remarquer dans nos vies de tous les jours.
Un Voyage à Travers le Temps
L'idée de l'Éveil n'est pas restée sous l'arbre de la Bodhi. Elle a voyagé à travers les montagnes et les océans, changeant et grandissant au contact de différentes cultures. Parfois, elle ressemblait à une méditation silencieuse dans une grotte, et parfois elle prenait la forme d'un bel art ou d'un poème.
L'Éveil à Travers les Âges
Dans certains endroits, comme au Japon, l'Éveil est devenu synonyme de « Satori », ou d'un éclair soudain de perspicacité. Dans d'autres régions, c'est devenu une pratique lente et régulière de gentillesse et d'étude. Aujourd'hui, même les scientifiques s'y intéressent, utilisant des scanners cérébraux pour voir comment la méditation change notre cerveau.
Dans beaucoup d'histoires sur le Bouddha, il est représenté avec une bosse au sommet de sa tête. On appelle cela l'« Ushnisha ». Ce n'est pas un bobo ! C'est un symbole de sa grande sagesse et de son esprit « élargi ».
L'Éveil est-il Possible Aujourd'hui ?
Vous n'avez pas besoin de vivre dans un palais ou de rester assis sous un arbre pendant quarante jours pour comprendre les idées de l'Éveil. Il peut être trouvé dans des moments petits et calmes. Il se trouve dans l'espace entre le moment où un professeur pose une question et celui où vous levez la main.
Il est dans le choix d'être gentil quand vous êtes de mauvaise humeur. Il est dans la réalisation que vous n'êtes pas vos pensées ; vous êtes la personne qui écoute vos pensées. Le « Réveil » est un voyage qui se déroule souffle après souffle.
Mira says:
"C'est incroyable de penser qu'un nuage est en fait dans ma tasse de thé parce que la pluie a fait pousser les feuilles de thé. Nous sommes vraiment connectés à tout."
Certaines personnes croient que l'Éveil est une destination finale, comme atteindre le sommet d'une montagne. D'autres pensent que c'est la montagne elle-même, ou la manière dont on marche sur le chemin. Il n'y a pas de « bonne » façon unique de l'expérimenter, ce qui le rend si intéressant à explorer.
Nous ne méditons pas pour devenir de bons méditants. Nous méditons pour être plus éveillés dans nos vies.
Que nous l'appelions Éveil, Nirvana ou simplement « se réveiller », l'idée reste la même. C'est l'espoir que nous pouvons voir le monde sans les lunettes poussiéreuses, en nous traitant, nous-mêmes et les autres, avec un cœur ouvert, clair et courageux.
À méditer
Si vous pouviez « vous réveiller » et voir le monde parfaitement clair pendant seulement une minute, quelle est la première chose que vous voudriez regarder ?
Il n'y a pas de mauvaises réponses ici. L'Éveil est personnel, et le « Grand Réveil » de chacun pourrait être légèrement différent.
Questions sur Religion
L'Éveil est-il une religion ?
Faut-il être silencieux pour être éveillé ?
Combien de temps faut-il pour atteindre l'éveil ?
Gardez les Yeux Grands Ouverts
La quête de l'Éveil est vraiment une quête pour être plus humain. Il s'agit d'apprendre à gérer les « bosses » de la vie avec une main ferme et un cœur gentil. Vous n'avez pas besoin d'un palais doré ou d'une grotte de montagne pour commencer : vous avez juste besoin de la curiosité de demander « pourquoi » et de la patience de prendre une profonde respiration. Qu'allez-vous remarquer sur le monde aujourd'hui ?