1Le Climatiseur Personnel de Votre Corps
Avez-vous déjà remarqué que votre peau devient luisante et humide après une partie rapide de chat ou une longue balade à vélo ? C'est le système de refroidissement génial de votre corps en pleine action ! Votre corps travaille fort pour maintenir sa température interne autour de 37 degrés Celsius (98,6 degrés Fahrenheit). Lorsque vous faites de l'exercice ou que vous restez au soleil, votre cerveau envoie un signal à vos glandes sudoripares pour qu'elles se mettent en marche. Pendant que la sueur arrive sur votre peau, elle ne fait pas que rester là ; elle commence à s'évaporer. Ce processus de transformation du liquide en vapeur enlève en fait la chaleur de votre peau pour la projeter dans l'air, ce qui vous fait vous sentir beaucoup plus frais instantanément !
2Des Millions de Minuscules Arroseurs
Sous votre peau, vous avez un réseau massif de minuscules tubes appelés glandes sudoripares. La plupart des gens en possèdent entre deux et quatre millions réparties sur tout leur corps ! Bien que vous en ayez presque partout, certaines zones sont super actives. Par exemple, la paume de vos mains et la plante de vos pieds ont la plus forte concentration de glandes sudoripares. Même si la sueur colle, elle est en fait composée à 99 % d'eau. Le reste est un mélange de sel, de protéines et de minuscules quantités de substances chimiques que votre corps est en train de filtrer. Fait intéressant, la plupart de la sueur n'a pas d'odeur tant qu'elle ne se mélange pas aux bactéries naturelles présentes sur votre peau.
3Faire le Plein du Réservoir
Comme votre corps utilise ses propres réserves d'eau pour vous garder au frais, il est très facile d'être à court de liquide. Pensez à votre corps comme à une voiture ; si vous manquez de liquide de refroidissement, le moteur surchauffe ! C'est pourquoi vous pourriez vous sentir étourdi ou particulièrement fatigué si vous transpirez beaucoup sans boire d'eau — c'est ce qu'on appelle la déshydratation. Pour que votre « climatiseur personnel » continue de fonctionner parfaitement, vous devriez boire de l'eau avant, pendant et après avoir joué. En remplaçant l'eau et le sel que vous perdez par votre peau, vous aidez votre cœur, votre cerveau et vos muscles à continuer de faire leur travail important toute la journée !
