¿Alguna vez has sentido que había tres personas diferentes dentro de tu cabeza discutiendo sobre qué hacer con un pastel de chocolate gigante?
Este tira y afloja interno es exactamente lo que un doctor llamado Sigmund Freud quiso entender cuando creó el primer mapa moderno de la psicología. Él creía que nuestras mentes están divididas en tres partes: el Ello, el Yo y el Superyó, cada uno con su propio trabajo que hacer.
Imagina que caminas por una calle en Viena, Austria, hace unos cien años. Estamos en 1923, y el aire huele a café tostado y al humo de carbón de los trenes de vapor que pasan. Te detienes frente a un edificio imponente y subes a la puerta de un hombre que pasó toda su vida escuchando los secretos de la gente.
Imagina una habitación llena de coloridas alfombras persas, estanterías llenas de libros polvorientos y un suave sofá de terciopelo. Así era la oficina de Freud. Les pedía a las personas que se acostaran en el sofá y simplemente hablaran sobre lo que les viniera a la mente, incluso las cosas raras. Esta fue la primera vez que alguien intentó estudiar el 'mapa' de los pensamientos internos de una persona.
Adentro, un doctor llamado Sigmund Freud está sentado en una habitación llena de estatuas antiguas y pesadas cortinas de terciopelo. Está tratando de resolver el mayor misterio de la historia: ¿por qué los humanos hacen lo que hacen? Se da cuenta de que nuestras mentes no son una sola cosa, sino un equipo de diferentes personajes que no siempre se llevan bien.
Él llama a esta nueva forma de ver el cerebro psicoanálisis, que es básicamente una palabra elegante para "desatar los nudos del alma". Para entender estos nudos, le da a las diferentes partes de nuestra personalidad nombres que todavía usamos hoy.
Mira says:
"¡Es como tener toda una compañía de teatro dentro de tu cabeza, pero todos están tratando de actuar una obra diferente al mismo tiempo!"
El Ello: El Fuego Salvaje Interior
La primera parte del equipo es el Ello (en inglés, Id). Freud originalmente llamó a esta parte "Das Es", que solo significa "Ello". Piensa en el Ello como un bebé pequeño, hambriento y emocionado que vive dentro de tu cerebro desde el momento en que naces.
Al Ello no le importan las reglas, y definitivamente no le importa esperar. Opera bajo lo que Freud llamó el principio del placer, que es la idea de que si algo se siente bien, deberíamos tenerlo justo ahora. Es la fuente de toda nuestra energía de instinto básico, como el hambre, la sed y la urgencia de saltar en un charco de lodo.
El yo no es el amo en su propia casa.
Cuando eres un niño pequeño, tu Ello es básicamente el jefe de todo. Si quieres un juguete, lo agarras; si tienes sueño, lloras; si ves una galleta, te la comes. El Ello es como un fuego salvaje: proporciona el calor y la energía que nos mantienen en movimiento, pero sin una chimenea que lo contenga, puede salirse un poco de control.
Freud no usó palabras latinas como 'Id' o 'Ego' al principio. En su alemán natal, usó palabras simples: 'Das Es' (El Ello), 'Das Ich' (El Yo), y 'Das Über-Ich' (El Superyó). ¡Fue solo cuando sus libros se tradujeron al inglés que se les dieron los nombres latinos de sonido científico que usamos hoy!
El Superyó: El Bibliotecario de Reglas
A medida que creces, empiezas a darte cuenta de que no eres la única persona en el mundo. Aprendes que hay reglas en casa, leyes en la ciudad y sentimientos que pertenecen a otras personas. Aquí es cuando el Superyó (en inglés, Superego) comienza a desarrollarse, lo que Freud llamó "Das Über-Ich" o el "Sobre-Yo".
Si el Ello es un fuego salvaje, el Superyó es como un bibliotecario muy estricto o un juez real. Almacena cada "debes" y "no debes" que has aprendido de tus padres, maestros y héroes. Su trabajo es la moralidad, que significa decidir qué está bien y qué está mal.
Finn says:
"¿Qué pasa si mi Ello quiere ser un explorador espacial pero mi Superyó dice que tengo que quedarme en casa a limpiar mi habitación? ¿Cómo elige el Yo?"
El Superyó quiere que seas perfecto. Te dice que compartas tus juguetes, que termines tu tarea y que siempre digas "por favor" y "gracias". Aunque eso suena útil, el Superyó a veces puede ser un poco abusivo, haciéndote sentir culpable incluso cuando no has hecho nada realmente malo.
El Superyó es como un escudo protector. Nos ayuda a encajar, a mantenernos a salvo y a ser amables con los demás recordándonos las reglas del mundo.
El Superyó es como un crítico molesto que nunca deja de quejarse. Puede hacernos sentir mal con nosotros mismos incluso cuando estamos haciendo nuestro mejor esfuerzo.
El Yo: El Piloto en la Tormenta
Ahora, imagina que el Ello está gritando "¡Quiero pastel ahora!" y el Superyó está susurrando "¡Debes comer tu brócoli y ser un estudiante perfecto!". ¿Quién decide qué sucede realmente? Ese es el trabajo del Yo (en inglés, Ego), o "Das Ich" (El Yo).
El Yo es la única parte de la mente que está completamente conectada con la realidad. Es el negociador, el traductor y el piloto. Su trabajo es escuchar al Ello que grita y al Superyó que da órdenes, y encontrar una manera de hacer que ambos estén felices sin causar un desastre.
El yo representa lo que podría llamarse razón y sentido común, en contraste con el ello, que contiene las pasiones.
Si quieres ese pastel, el Yo no lo agarra (como el Ello) ni esconde el pastel (como el Superyó). En cambio, el Yo hace un plan: "Primero comeré mi cena y luego pediré una pequeña rebanada de pastel". El Yo se ocupa de la negociación, tratando de equilibrar lo que queremos con lo que es posible en el mundo real.
La próxima vez que desees mucho algo (como un juego nuevo o un aperitivo extra), detente por cinco segundos. ¿Puedes escuchar al Ello diciendo '¡Ahora!'? ¿Puedes escuchar al Superyó diciendo '¡Espera!'? Intenta ser el Yo: di en voz alta: 'Los escucho a ambos, y este es el plan'. Mira si eso hace que la 'discusión' en tu cabeza se sienta un poco más tranquila.
El Iceberg de la Mente
Freud creía que gran parte de este drama sucede en la parte inconsciente de nuestras mentes. Comparó la mente humana con un iceberg flotando en el océano. La parte que ves sobre el agua es la mente consciente, donde eres consciente de tus pensamientos.
Pero la parte más grande del iceberg está oculta bajo el agua. Aquí es donde se esconde el Ello, junto con todos los recuerdos y sentimientos que ni siquiera sabes que tienes. El Yo y el Superyó tienen partes que sobresalen a la luz, pero también tienen raíces profundas en el agua oscura de abajo.
Mira says:
"Me gusta la idea de que somos más profundos de lo que parecemos. Significa que siempre hay algo nuevo que descubrir sobre nosotros mismos, como una habitación secreta en una casa."
Debido a que tanto está sucediendo bajo el agua, a veces sentimos cosas como enojo o tristeza sin saber por qué. Podemos sentir un conflicto entre nuestras partes que nos hace sentir inquietos o nerviosos. Freud pensó que al hablar de estos sentimientos, podríamos traer un poco más del iceberg a la luz del sol.
Cuanto más eres capaz de aceptar tus propios sentimientos desordenados, más interesante se vuelve tu vida.
Cómo Viajan las Ideas a Través del Tiempo
El mapa de la mente de Freud cambió la forma en que pensamos sobre nosotros mismos para siempre. Antes de él, la gente pensaba en su mayoría que los humanos eran completamente lógicos y siempre sabían por qué hacían las cosas. Freud nos demostró que somos mucho más misteriosos y complicados de lo que parecemos en la superficie.
A Través de las Edades: Mapeando la Mente
El Tira y Afloja de Tres Vías
Tener un Ello, un Yo y un Superyó no se trata de ser "bueno" o "malo". Se trata de equilibrio. Si tu Superyó es demasiado fuerte, podrías volverte demasiado miedoso para intentar cosas nuevas o cometer errores. Si tu Ello es demasiado fuerte, podrías herir los sentimientos de las personas o meterte en problemas porque no pensaste antes de actuar.
¿Alguna vez has visto una caricatura donde un personaje tiene un pequeño ángel en un hombro y un pequeño diablo en el otro? Esa es una versión simplificada de la idea de Freud. ¡El diablo es el Ello (queriendo cosas), el ángel es el Superyó (las reglas), y el personaje en el medio es el Yo (el que tiene que elegir).
El objetivo es tener un Yo fuerte. Un Yo fuerte es como un gran capitán de un barco: respeta el poder del océano (el Ello) y sigue el mapa (el Superyó), pero es el que realmente sostiene el timón. Acepta que la vida es un poco desordenada y que no siempre acertaremos.
Cuando sientas que comienza esa discusión interna, tómate un segundo para escuchar. ¿Qué parte está hablando? ¿Es la energía salvaje del Ello, la voz estricta del Superyó, o la planificación tranquila del Yo? Solo notarlas puede ayudar al Yo a hacer su trabajo un poco mejor.
Algo para Pensar
Si pudieras darles a cada una de tus tres partes un apodo y un atuendo, ¿cómo se verían hoy?
Aquí no hay respuestas correctas o incorrectas. Tu mente es un mundo único que solo tú conoces realmente, y tu Ello, Yo y Superyó son tu equipo personal.
Preguntas sobre Psicología
¿El Ello, el Yo y el Superyó son partes físicas reales de mi cerebro?
¿Puedo deshacerme de mi Ello si causa demasiados problemas?
¿El Yo es siempre el chico bueno?
Un Viaje de Descubrimiento de Por Vida
Aprender sobre tu equipo interno es un viaje que nunca termina realmente. A medida que crezcas, tu Superyó ganará nuevas reglas, tu Ello encontrará nuevas cosas que amar y tu Yo se convertirá en un piloto más experimentado. La próxima vez que te sientas un poco confundido sobre por qué hiciste algo, solo recuerda: eres un ser humano complejo con un equipo muy ocupado trabajando tras bambalinas. Y eso es exactamente lo que te hace tan interesante.