¿Alguna vez has tenido un momento en el que de repente todo tuvo sentido?
Tal vez estabas batallando con un problema de matemáticas o tratando de entender por qué un amigo estaba molesto, y entonces, ¡clic! Viste el panorama completo. Durante miles de años, la gente ha buscado una versión mucho más grande de ese 'clic' llamada Iluminación: un estado de claridad total, bondad y paz.
Imagina que has estado usando un par de gafas muy polvorientas y rayadas toda tu vida. Puedes ver el mundo, pero se ve un poco borroso, un poco oscuro y a veces incluso da miedo.
Ahora, imagina que te quitas esas gafas por primera vez. Los árboles son de un verde más brillante de lo que jamás imaginaste. El aire se siente fresco. Te das cuenta de que las sombras aterradoras que veías eran solo árboles meciéndose con el viento.
Imagina que estás en una habitación abarrotada y ruidosa donde todos gritan. Se siente abrumador. De repente, alguien te pone unos auriculares con cancelación de ruido. La habitación sigue llena, pero ahora puedes escuchar tu propia respiración y pensar con claridad. Ese espacio tranquilo en medio del ruido es como se siente la Iluminación.
Esto es lo que los pensadores de la Antigua India querían decir cuando hablaban de Iluminación. Es el momento en que una persona deja de confundirse por sus propios pensamientos y sentimientos y se 'despierta' para ver la realidad tal como es.
El Príncipe que Quería Saber Por Qué
Nuestra historia comienza hace unos 2.500 años en un reino al pie de las montañas del Himalaya. Un príncipe llamado Siddhartha Gautama vivía una vida de extremo lujo. Tenía oro, túnicas de seda y murallas del palacio para mantener alejado el mundo exterior.
Pero Siddhartha era curioso. Sabía que había más en la vida que fiestas elegantes. Un día, salió del palacio y vio cosas que su padre le había ocultado: personas envejeciendo, personas enfermando y personas muriendo.
Finn says:
"Si Siddhartha era un príncipe y tenía todo lo que quería, ¿por qué tuvo que dejar su hogar para encontrar la felicidad? ¡Parece que ya tenía la vida 'perfecta'!"
Siddhartha se dio cuenta de que todos, sin importar lo ricos que sean, experimentan el Sufrimiento. Se preguntó por qué la vida tenía que estar tan llena de 'tropiezos', como la tristeza, la frustración y el dolor. Decidió dejar su palacio para encontrar la respuesta.
Pasó seis años viajando como un errante. Estudió con maestros famosos e incluso intentó vivir con casi nada de comida, pensando que ser duro con su cuerpo haría su mente más fuerte. Pero no funcionó. Solo lo dejó cansado y hambriento.
¡El árbol Bodhi es un tipo de árbol real! Es una 'Ficus religiosa', también conocida como Higuera Sagrada. Las hojas tienen forma de corazón con puntas largas y elegantes. La gente todavía visita el lugar en la India donde estuvo el árbol original para recordar el despertar de Siddhartha.
El Momento Bajo el Árbol
Siddhartha se dio cuenta de que el mejor camino era el 'Camino Medio': ni demasiado lujo, ni demasiadas privaciones. Se sentó bajo una gran higuera, ahora llamada el Árbol Bodhi, e hizo una promesa a sí mismo. No se levantaría hasta entender por qué sufrimos y cómo detenerlo.
Se sentó en profunda Meditación durante mucho tiempo. Observó sus pensamientos pasar como nubes en el cielo. Notó cómo su mente saltaba constantemente del pasado al futuro, sin quedarse nunca en el 'ahora'.
La paz viene de adentro. No la busques afuera.
Cuando la estrella de la mañana apareció en el cielo, Siddhartha finalmente vio la verdad. Se dio cuenta de que nuestro sufrimiento proviene de querer que las cosas sean diferentes de lo que son. Queremos que los momentos felices duren para siempre y queremos que los momentos difíciles nunca sucedan.
En ese momento, se convirtió en el Buda, que significa 'El Despierto'. No se convirtió en un dios, sino en un ser humano que había alcanzado un estado de Nirvana: una paz tan profunda que es como un fuego que se apaga porque se ha quedado sin combustible.
El Secreto de las Dos Flechas
Para explicar cómo funciona la Iluminación, el Buda usó la historia de las Dos Flechas. Imagina que estás caminando por el bosque y una flecha te golpea el brazo. ¡Eso duele! Esa es la primera flecha: el dolor físico o la cosa mala que sucedió.
La mayoría de nosotros luego nos disparamos con una segunda flecha. Pensamos: '¿Por qué me pasó esto a mí? ¡No es justo! ¡Odio este bosque!'. Esta segunda flecha es nuestra reacción, y generalmente duele mucho más que la primera.
La próxima vez que te sientas muy frustrado, prueba el truco de las 'Tres Respiraciones'. Detén lo que estás haciendo. Toma una respiración para notar cómo se siente tu cuerpo. Toma una segunda respiración para notar lo que estás pensando. Toma una tercera respiración para simplemente estar donde estás. ¿La frustración se siente un poco más pequeña?
Una persona iluminada todavía siente la primera flecha. Todavía tienen frío, todavía tienen hambre, e incluso se sienten tristes cuando un amigo se va. Pero han aprendido a no dispararse con la segunda flecha. Se mantienen tranquilos y claros, incluso cuando las cosas son difíciles.
Esta claridad conduce a algo llamado Atención Plena (Mindfulness). Esto significa estar completamente presente en lo que sea que estés haciendo, ya sea que estés comiendo una manzana, atándote los zapatos o escuchando un cuento. Cuando tienes atención plena, el mundo comienza a verse diferente.
Mira says:
"Creo que entiendo lo de la 'segunda flecha'. Cuando se me cae el helado, es un fastidio. Pero cuando me paso una hora enfadado con el suelo por estar ahí, ¡esa soy yo disparándome la segunda flecha!"
Todo Está Conectado
Uno de los 'clics' más grandes de la Iluminación es la idea de la Interconexión. Piensa en una hoja de papel. Para tener ese papel, necesitas un árbol. Para tener un árbol, necesitas lluvia, tierra, luz solar y una persona para plantar la semilla.
Sin el sol, no hay papel. Sin la lluvia, no hay papel. ¡Esto significa que, en cierto modo, el sol y la lluvia están dentro del papel! Los pensadores iluminados creen que todo en el universo es así. Nada existe completamente por sí mismo.
El milagro no es caminar sobre el agua. El milagro es caminar sobre la tierra verde.
Cuando realmente te das cuenta de que todas las personas y todas las cosas están conectadas, naturalmente comienzas a sentir Compasión. Esto no es solo 'ser amable'. Es el sentimiento profundo de que cuando alguien más está sufriendo, una parte de ti está sufriendo también, porque en realidad no estás separado de ellos.
La Iluminación también significa aceptar la Impermanencia. Este es el hecho de que todo cambia. Las estaciones cambian, los juguetes se rompen, e incluso nosotros crecemos y cambiamos cada día. En lugar de entristecerse por ello, una persona iluminada ve la belleza en ello.
Algunas personas creen que la Iluminación es algo que solo personas muy especiales, como monjes o monjas, pueden alcanzar después de muchos años de estudio.
Otras personas creen que todos ya están 'iluminados', pero solo tenemos que aprender a notarlo en nuestra vida diaria.
Un Viaje a Través del Tiempo
La idea de la Iluminación no se quedó bajo el árbol Bodhi. Viajó a través de montañas y océanos, cambiando y creciendo a medida que se encontraba con diferentes culturas. A veces se veía como meditación tranquila en una cueva, y a veces se veía como arte hermoso o poesía.
La Iluminación a Través de las Edades
En algunos lugares, como Japón, la Iluminación se convirtió en 'Satori', o un destello repentino de visión. En otros lugares, se convirtió en una práctica lenta y constante de bondad y estudio. Hoy en día, incluso los científicos están interesados en ello, usando escáneres cerebrales para ver cómo la meditación cambia nuestras mentes.
En muchas historias sobre el Buda, se le muestra con un bulto en la parte superior de la cabeza. ¡Esto se llama 'Ushnisha'! ¡No es un golpe! Es un símbolo de su gran sabiduría y su mente 'expandida'.
¿Es Posible la Iluminación Hoy?
No tienes que vivir en un palacio o sentarte bajo un árbol durante cuarenta días para entender las ideas de la Iluminación. Se puede encontrar en momentos pequeños y tranquilos. Está en el espacio entre un profesor que hace una pregunta y tú que levantas la mano.
Está en la elección de ser amable cuando te sientes gruñón. Está en la comprensión de que tú no eres tus pensamientos; tú eres la persona que escucha tus pensamientos. El 'Despertar' es un viaje que sucede respiración por respiración.
Mira says:
"Es increíble pensar que una nube está en realidad dentro de mi taza de té porque la lluvia hizo crecer las hojas de té. Realmente estamos conectados con todo."
Algunas personas creen que la Iluminación es un destino final, como llegar a la cima de una montaña. Otros creen que es la montaña misma, o la forma en que caminas por el sendero. No hay una única forma 'correcta' de experimentarla, lo que la hace tan interesante de explorar.
No nos sentamos a meditar para convertirnos en buenos meditadores. Nos sentamos a meditar para estar más despiertos en nuestras vidas.
Ya sea que la llamemos Iluminación, Nirvana o simplemente 'despertar', la idea sigue siendo la misma. Es la esperanza de que podamos ver el mundo sin las gafas polvorientas, tratándonos a nosotros mismos y a los demás con un corazón abierto, claro y valiente.
Algo para Pensar
Si pudieras 'despertar' y ver el mundo perfectamente claro por solo un minuto, ¿qué es lo primero que querrías mirar?
Aquí no hay respuestas incorrectas. La Iluminación es personal, y el 'Gran Despertar' de cada persona podría verse un poco diferente.
Preguntas sobre Religión
¿La Iluminación es una religión?
¿Hay que estar callado para estar iluminado?
¿Cuánto se tarda en iluminarse?
Mantén Tus Ojos Abiertos
La búsqueda de la Iluminación es realmente una búsqueda para ser más humanos. Se trata de aprender a manejar los 'tropiezos' de la vida con mano firme y corazón amable. No necesitas un palacio dorado o una cueva en la montaña para empezar: solo necesitas la curiosidad para preguntar '¿por qué?' y la paciencia para tomar una respiración profunda. ¿Qué notarás sobre el mundo hoy?