Et si cette sensation de papillons nerveux dans ton ventre n'était pas une erreur ?
Rollo May était un célèbre psychologue qui pensait qu'être humain ressemblait un peu à être un explorateur dans un pays sans carte. Il enseignait que l'anxiété et la peur ne sont pas des choses à cacher, mais sont en fait des indices sur l'importance que nous accordons à notre liberté.
Imagine-toi debout sur le tremplin d'une piscine très haute pour la première fois. L'eau semble loin, tes genoux tremblent un peu, et tu as un étrange bourdonnement dans les oreilles.
La plupart des gens te diraient simplement : « Sois courageux » ou « Arrête de t'inquiéter ». Mais Rollo May t'aurait regardé et aurait souri. Il aurait dit que les genoux de gelée et le bourdonnement prouvent que tu es sur le point de faire quelque chose de grand.
Imagine que tu es un explorateur dans les années 1950. Alors que la plupart des gens essaient de rendre la vie aussi sûre et prévisible que possible, toi, tu es assis dans un bureau calme à New York, disant aux gens qu'il est normal de se sentir « secoué » par la vie. Tu vois le monde non pas comme une machine à réparer, mais comme une histoire en cours d'écriture.
Rollo May est né en 1909 dans une petite ville de l'Ohio. Enfant, il adorait la nature et passait beaucoup de temps à explorer les bois et les rivières.
La vie de famille était souvent bruyante et difficile, ce qui le poussait à se demander pourquoi les gens agissent comme ils le font. Il voulait comprendre pourquoi certaines personnes semblent abandonner quand les choses deviennent dures, alors que d'autres trouvent un moyen de devenir encore plus fortes.
Finn says:
"Si Rollo était seul dans ces bois quand il était enfant, peut-être que c'est pour cela qu'il a grandi en voulant tellement comprendre les gens. Parfois, être seul, c'est là que commencent les meilleures questions."
La Longue Attente
Quand Rollo était jeune homme, il est allé enseigner l'anglais en Grèce. Il est tombé amoureux des montagnes et des histoires antiques de héros et de dieux.
Mais ensuite, quelque chose d'effrayant s'est produit. Il est tombé très malade avec une maladie appelée tuberculose. À cette époque, il n'y avait pas de pilule miracle pour la guérir rapidement.
Avant de devenir psychologue, Rollo May était un artiste très talentueux ! Il adorait peindre à l'aquarelle les lieux qu'il visitait. Il pensait que regarder l'art était une façon d'aider à guérir l'esprit.
Il a dû rester dans un hôpital, un sanatorium, pendant trois ans. Pendant une bonne partie de ce temps, il ne savait pas s'il allait vivre ou mourir. Il passait ses journées allongé dans son lit, regardant le soleil se déplacer sur le mur.
C'est pendant cette longue et silencieuse attente qu'il a réalisé quelque chose d'important. Les personnes qui se rétablissaient n'étaient pas forcément celles qui avaient le meilleur médicament. C'étaient celles qui décidaient que leur vie avait toujours un sens, même si elles étaient coincées dans un lit d'hôpital.
L'anxiété est le vertige de la liberté.
Le Mystère de l'Anxiété
La plupart des gens pensent que l'anxiété est un monstre qui vit sous le lit. On nous dit de le chasser ou de l'ignorer. Rollo May avait une idée différente.
Il pensait qu'il y avait deux types d'anxiété. Le premier est ce qu'il appelait l'anxiété névrotique. C'est celle qui nous paralyse ou nous fait sentir coincés parce que nous nous inquiétons de choses qui ne se produisent pas réellement.
L'anxiété est un voyant d'avertissement qui nous dit que quelque chose ne va pas et que nous devons nous arrêter ou nous cacher jusqu'à ce que nous nous sentions en sécurité.
L'anxiété est comme un point 'Vous Êtes Ici' sur une carte. Elle nous montre où se produit la croissance la plus importante dans nos vies.
Mais le second type est l'anxiété normale. C'est le sentiment que tu as lorsque tu réalises que tu dois faire un choix. C'est le « vertige » que tu ressens devant une page blanche ou lorsque tu décides de dire la vérité.
Rollo croyait que si tu ne ressentais jamais ce genre d'anxiété, tu ne grandirais pas. C'est le signe que tu utilises ta volonté pour changer ton monde.
Mira says:
"J'aime l'idée de la « liberté étourdissante ». C'est comme quand j'ai cinq couleurs de peinture différentes et que je n'arrive pas à décider laquelle utiliser en premier. C'est une sensation heureuse et effrayante à la fois."
Le Courage n'est pas l'Absence de Peur
Nous voyons souvent des films où le héros n'a jamais peur. Il marche dans les grottes de dragons le visage impassible et les mains fermes.
Rollo May trouvait cela ennuyeux et peu vrai. Il définissait le courage comme la capacité d'avancer même quand on tremble de peur.
Le courage n'est pas l'absence de désespoir : c'est, plutôt, la capacité d'aller de l'avant malgré le désespoir.
Pour Rollo, le courage le plus important était le courage de créer. Il ne s'agit pas seulement de peindre des tableaux ou d'écrire des chansons. C'est le courage de construire ta propre vie et d'être toi-même.
Cela signifie choisir ton propre chemin même quand tout le monde marche dans la direction opposée. C'est l'acte d'apporter quelque chose de nouveau dans le monde qui n'existait pas avant.
La prochaine fois que tu te sens nerveux à propos de quelque chose, essaie de donner à ce sentiment une forme et une couleur. Est-ce une balle rouge pointue ? Un nuage bleu tourbillonnant ? Maintenant, imagine que cette forme est en fait une batterie. Que pourrais-tu alimenter avec cette énergie nerveuse si tu la branchais ?
Liberté et Destin
Rollo May parlait beaucoup de deux grands mots : la liberté et le destin. Ils peuvent sembler opposés, mais il croyait qu'ils étaient partenaires.
Ton destin, c'est l'ensemble des choses que tu ne peux pas changer : où tu es né, ta taille, ou le fait qu'il pleuve aujourd'hui. C'est la main de cartes que l'on te distribue lors d'une partie.
Finn says:
"Donc, mon 'destin' c'est que je dois aller à l'école, mais ma 'liberté' c'est de choisir de quoi parler à la cantine ? Ça fait que la journée me ressemble un peu plus."
La liberté, cependant, c'est la façon dont tu choisis de jouer ces cartes. Tu ne peux pas arrêter la pluie, mais tu peux choisir de danser dedans, de construire un fort à l'intérieur, ou de te plaindre de la boue.
Il pensait que plus nous comprenons les choses que nous ne pouvons pas changer, plus nous avons le pouvoir de changer celles que nous pouvons.
Le Voyage du Courage et de l'Anxiété
Le Feu Créateur
Rollo avait un nom spécial pour l'énergie intense en nous qui peut être à la fois bonne et mauvaise. Il l'appelait le daimonique.
Imagine cela comme un grand feu crépitant. Si le feu est contrôlé, il maintient la maison au chaud et cuit ta nourriture. C'est l'énergie que nous utilisons pour créer de l'art ou résoudre des problèmes.
Le mot 'daimonique' vient d'un mot grec ancien, 'daimon'. Pour les Grecs, ce n'était pas un monstre, mais un esprit ou une source d'inspiration qui vivait à l'intérieur d'une personne et la poussait vers son destin.
Mais si le feu devient incontrôlable, il peut tout brûler. C'est la même énergie qui se transforme en colère ou en méchanceté. Rollo pensait que notre travail n'était pas d'éteindre le feu, mais d'apprendre à le guider.
En reconnaissant nos grands sentiments au lieu de les cacher, nous pouvons utiliser cette énergie pour faire des choses incroyables. Nous transformons nos sentiments « effrayants » en carburant créatif.
L'artiste créatif est celui qui peut vivre avec l'anxiété, même si elle fait peur.
Pourquoi Rollo May est Toujours Important
De nos jours, on nous dit souvent que nous devrions être heureux tout le temps. Si nous sommes tristes ou nerveux, nous pensons que quelque chose ne va pas chez nous.
Rollo May nous rappelle qu'être humain, c'est être désordonné. Cela implique de se sentir petit, d'avoir peur et de faire des erreurs. Mais il nous montre aussi que ce désordre est précisément là où se trouve la beauté.
Quand tu sentiras ce frisson dans ton ventre demain, tu n'auras pas besoin de le souhaiter disparaître. Tu peux le remarquer, lui donner un nom, et te demander : « Quelle chose excitante suis-je sur le point de faire ? »
À méditer
Si tu étais complètement sans peur pendant juste une heure, que ferais-tu ?
Il n'y a pas de bonne réponse ici. Certaines personnes voudraient escalader une montagne, tandis que d'autres diraient enfin quelque chose de gentil à une personne qu'ils trouvent intimidante. Remarque simplement à quel point ton 'moi sans peur' est différent de ton 'moi normal'.
Questions sur Psychologie
Rollo May était-il un docteur ?
Pourquoi se souciait-il tant de l'art ?
Est-ce bien de vouloir être moins anxieux ?
L'Aventure de Toi
Rollo May n'offrait pas de raccourcis faciles vers le bonheur. Au lieu de cela, il offrait quelque chose de mieux : une façon de se sentir puissant même quand les choses sont difficiles. Il nous rappelle que ta vie est ton propre chef-d'œuvre, et même les ombres dans un tableau sont là pour aider la lumière à briller plus fort.