T'es-tu déjà réveillé en te demandant comment ton cerveau a réussi à bâtir un monde entier pendant que tu dormais ?
Le rêve est l'un des plus grands mystères de l'inconscient. Pendant des siècles, les humains ont essayé d'utiliser l'interprétation pour comprendre pourquoi nous voyons d'étranges symboles et des histoires pendant notre sommeil.
Imagine-toi en train de te glisser sous les couvertures. Tu tires la couette, la chambre devient sombre, et tes yeux se ferment. En quelques heures, tu n'es plus dans ta chambre. Tu pourrais être en train de survoler une ville faite de chocolat, ou peut-être es-tu de retour à l'école, mais tout le monde porte un costume de pingouin.
Ceci est le monde du rêve. C'est un endroit où les règles du monde normal ne s'appliquent pas. La gravité est facultative, le temps agit bizarrement, et des personnes de différentes parties de ta vie peuvent se rencontrer pour la première fois. Même si cela ressemble à un film privé, rêver est quelque chose que presque tous les humains font chaque nuit.
Savais-tu que tu oublies environ 95 % de tous tes rêves dans les dix premières minutes après ton réveil ? À moins de les écrire immédiatement, ils s'évanouissent souvent comme de la fumée.
Pendant longtemps, les gens pensaient que les rêves étaient des messages venus de l'extérieur. Ils croyaient que des dieux ou des esprits essayaient de leur dire quelque chose d'important. Aujourd'hui, nous regardons à l'intérieur de nous-mêmes pour trouver la réponse. Nous utilisons la psychologie et les neurosciences pour comprendre ce qui se passe lorsque notre cerveau conscient fait une pause.
Finn says:
"Si les rêves ne sont que mon cerveau qui pense, pourquoi suis-je toujours aussi surpris par ce qui s'y passe ? C'est comme si j'étais un étranger dans ma propre tête !"
Les Rêveurs de l'Antiquité
Si tu avais vécu dans l'Égypte ancienne il y a quatre mille ans, tu n'aurais pas pensé qu'un rêve n'était qu'un simple rêve. Tu aurais pensé que c'était une visite dans une autre dimension. Les Égyptiens croyaient que pendant que le corps restait au lit, l'âme pouvait voyager dans des lieux que les vivants ne pouvaient pas voir.
Imagine entrer dans une pièce fraîche et sombre en pierre dans un temple près du Nil. Sur les murs, il y a des gravures d'un petit dieu barbu nommé Bès. C'est le protecteur du sommeil. Tu t'allonges sur un appui-tête en pierre, espérant que Bès t'enverra une vision qui t'aidera à résoudre un problème à la maison.
Ils avaient même des personnes spéciales appelées interprètes de rêves. C'étaient un peu les psychologues du monde antique. Si tu faisais un rêve confus, tu allais dans un temple et tu le décrivais à un prêtre. Il consultait un grand livre de significations pour te dire si un rêve impliquant un chat signifiait bonne chance ou un avertissement.
Le rêve est un message du Grand Au-delà, un cadeau pour que l'âme voie ce que les yeux ne peuvent pas voir.
En Mésopotamie ancienne, qui fait aujourd'hui partie de l'Irak, les gens étaient tout aussi curieux. Ils écrivaient leurs rêves sur des tablettes d'argile en utilisant une écriture appelée cunéiforme. Ils croyaient que les rêves étaient si importants que les rois changeaient souvent leurs lois ou déclenchaient des guerres en se basant sur une vision qu'ils avaient au milieu de la nuit.
La Découverte de l'Inconscient
Pendant des centaines d'années après l'Antiquité, les gens avaient surtout oublié la science des rêves. Ils pensaient que les rêves n'étaient que des absurdités ou peut-être le résultat d'avoir mangé un mauvais morceau de fromage avant de dormir. Cela a changé en 1900 lorsqu'un homme nommé Sigmund Freud a publié un livre qui a tout changé.
Freud pensait que notre esprit avait deux parties. Il y a la partie que nous connaissons, que nous appelons la conscience. C'est la partie de toi qui choisit quoi manger pour le déjeuner ou décide de faire tes devoirs. Mais en dessous, comme la partie immense et cachée d'un iceberg, se trouve l'inconscient.
Essaie de garder un « Journal des Rêves » à côté de ton lit pendant une semaine. Dès que tu te réveilles, ne bouge pas. Garde les yeux fermés et essaie de te souvenir d'une image. Ensuite, écris-la ! Tu pourrais découvrir que tu rêves beaucoup plus que tu ne le pensais.
Freud soutenait que nos rêves étaient la façon dont l'inconscient nous parlait. Il pensait que lorsque nous sommes éveillés, nous cachons nos désirs et nos peurs secrètes parce qu'ils sont trop embarrassants ou effrayants. Mais quand nous dormons, le « gardien » de notre esprit se détend, et ces pensées viennent jouer.
Mira says:
"L'idée du « gardien » de Freud a du sens pour moi. Parfois, je rêve de choses dont je ne savais même pas que je m'inquiétais jusqu'à mon réveil."
Des Modèles dans le Noir
L'élève de Freud, Carl Jung, avait une idée légèrement différente. Il était d'accord sur le fait que les rêves étaient importants, mais il ne pensait pas qu'ils concernaient uniquement des désirs secrets. Jung avait remarqué que des personnes partout dans le monde, même si elles ne s'étaient jamais rencontrées, faisaient souvent le même genre de rêves.
Il appelait ces schémas partagés des archétypes. Par exemple, beaucoup de gens rêvent d'être poursuivis, ou de trouver une pièce secrète dans leur maison, ou de perdre leurs dents. Jung pensait que ce n'était pas aléatoire. Il croyait que les rêves étaient une façon pour l'esprit de trouver l'équilibre en nous montrant des choses que nous ignorions pendant la journée.
Le rêve est une petite porte cachée dans les recoins les plus intimes et les plus secrets de l'âme.
Jung voyait les rêves comme un pont. D'un côté, il y a ta vie quotidienne, et de l'autre, il y a un puits profond et ancien d'expérience humaine. Quand tu rêves, tu traverses ce pont. C'est une façon pour ton cerveau de te rappeler que tu fais partie d'une histoire beaucoup plus grande.
Un bref historique des rêves
Ce que la Science dit aujourd'hui
Dans les années 1950, les scientifiques ont découvert quelque chose d'étonnant appelé le sommeil paradoxal (REM en anglais). REM signifie Rapid Eye Movement (Mouvement Rapide des Yeux). Ils ont remarqué que chaque nuit, nos yeux bougent rapidement sous nos paupières alors que nous sommes profondément endormis. C'est le moment où les rêves les plus vifs se produisent.
Les scientifiques modernes pensent que rêver est comme un « nettoyage nocturne » pour le cerveau. Pendant la journée, tu apprends des milliers de nouvelles choses. Ton cerveau rencontre de nouvelles personnes, entend de nouveaux mots et ressent différentes émotions. Pendant que tu dors, ton cerveau doit décider quoi garder et quoi jeter.
Les rêves sont juste la façon dont le cerveau traite l'information et « jette les poubelles » pour que nous puissions mieux réfléchir le lendemain.
Les rêves sont de profonds messages psychologiques de notre inconscient qui nous aident à comprendre nos sentiments et désirs cachés.
Pense à cela comme à un bibliothécaire qui organise une bibliothèque en désordre. Le bibliothécaire doit déplacer des livres, réparer des pages cassées et jeter les déchets. Ce processus crée des connexions neuronales qui t'aident à mieux te souvenir des choses le lendemain. Les histoires étranges que nous voyons dans nos rêves pourraient simplement être notre esprit conscient essayant de donner un sens à tout ce classement et tri.
Finn says:
"Donc, si mon cerveau est juste en train de 'faire le ménage' la nuit, est-ce que cela signifie que mon rêve bizarre avec un grille-pain parlant est juste un déchet numérique en cours de mise à la poubelle ?"
La Magie de l'Incertitude
Même avec toutes nos machines modernes, nous n'avons toujours pas de réponse parfaite expliquant pourquoi nous rêvons. Certaines personnes pensent que c'est purement biologique, comme un ordinateur qui fait une analyse. D'autres pensent que c'est un espace créatif où nous nous entraînons à être courageux ou à résoudre des problèmes qui semblaient trop difficiles pendant la journée.
Ce n'est pas seulement les humains ! Les scientifiques ont observé des chiens, des chats et même des poulpes ayant un sommeil de type REM. Si tu vois les pattes de ton chien tressaillir pendant qu'il dort, il pourrait être en train de chasser un écureuil de rêve.
Il y a aussi ce qu'on appelle le rêve lucide. C'est lorsque tu es dans un rêve et que tu réalises soudainement : « Attends, je rêve ! » Quand cela se produit, certaines personnes peuvent réellement prendre le contrôle du rêve. Elles peuvent choisir de voler, de changer la météo, ou de parler aux personnages dans leur propre esprit.
Le rêve est la voie royale vers l'inconscient.
Peut-être que la chose la plus intéressante à propos des rêves est qu'ils n'appartiennent qu'à toi. Personne d'autre ne peut voir tes rêves à moins que tu ne leur dises. C'est une aire de jeux privée où tu peux explorer qui tu es sans que personne d'autre ne regarde. C'est l'un des rares endroits où être confus est en fait une bonne chose.
À méditer
Si tu pouvais concevoir un rêve pour toi ce soir, à quoi ressemblerait-il ?
Il n'y a pas de mauvaises réponses ici. Voudrais-tu visiter le passé, explorer une galaxie, ou simplement parler à quelqu'un qui te manque ? Ton monde onirique est le seul endroit où tout ce que tu imagines peut devenir réel.
Questions sur Psychologie
Pourquoi ai-je des cauchemars ?
Les rêves peuvent-ils prédire l'avenir ?
Les personnes aveugles rêvent-elles ?
Continue d'explorer la nuit
La prochaine fois que tu t'endormiras, rappelle-toi que tu t'embarques pour une aventure que les humains essaient de cartographier depuis des milliers d'années. Que tes rêves soient un nettoyage du cerveau ou un message secret, ils sont le signe de la complexité merveilleuse de ton esprit. N'aie pas peur des choses étranges que tu vois : ce n'est que ton imagination qui joue dans le noir.