बच्चों के लिए मार्कस ऑरेलियस

कल्पना कीजिए कि आप धरती के सबसे शक्तिशाली व्यक्ति हैं। हर कोई वही करता है जो आप कहते हैं, आप एक महल में रहते हैं, और दुनिया की सबसे बड़ी सेना आपके इशारे पर चलती है। आप अपनी निजी डायरी में क्या लिखेंगे?

लगभग 2,000 साल पहले रोमन साम्राज्य के शासक मार्कस ऑरेलियस के लिए, इसका जवाब सोना या शौहरत नहीं था। उन्होंने लिखा कि जब लोग बुरे हों तब भी दयालु कैसे रहें, जब चीजें गलत हो रही हों तब भी शांत कैसे रहें, और एक राजा होने के साथ-साथ एक दार्शनिक (philosopher) कैसे बनें।

डेन्यूब नदी के पास एक ठंडे, कीचड़ भरे कैंप में आधी रात का समय है। तंबू के बाहर, हवाएँ चल रही हैं और सैनिक अगली लड़ाई के लिए आराम कर रहे हैं। अंदर, एक टिमटिमाते तेल के दीये की रोशनी में, रोम का सम्राट किसी नक्शे या खजाने की पेटी को नहीं देख रहा है। वह खुद को एक पत्र लिख रहा है।

क्या आप जानते हैं?

मार्कस ऑरेलियस ने कभी नहीं चाहा था कि उनकी डायरी कोई पढ़े! उन्होंने इसे 'टू हिमसेल्फ' (खुद के लिए) कहा था। यह उनके मरने के सैकड़ों साल बाद ही प्रकाशित हुई क्योंकि लोगों को एहसास हुआ कि उनकी सलाह दूसरों की कितनी मदद कर सकती है।

मार्कस ऑरेलियस नहीं चाहते थे कि उनके ये नोट्स एक किताब बनें। वह स्टोइज़्म (Stoicism) नामक सोचने के एक तरीके का अभ्यास कर रहे थे। यह स्कूल का कोई विषय नहीं था जिसके टेस्ट होते हों: बल्कि यह एक स्थिर मन के साथ कठिन जीवन जीने के औजारों का एक सेट था।

वह लड़का जिसे ताज नहीं चाहिए था

मार्कस सम्राट बनने के लिए पैदा नहीं हुए थे। वह एक शांत लड़के थे जिन्हें कुश्ती, मुक्केबाजी और सबसे ज्यादा पढ़ना पसंद था। वह इतने ईमानदार थे कि उस समय के सम्राट, हैड्रियन ने उन्हें एक उपनाम दिया था: वेरिसिमस (Verissimus), जिसका अर्थ है "सबसे सच्चा।"

Finn says:

"रुको, अगर वह सम्राट नहीं बनना चाहते थे, तो उन्होंने 'नहीं, शुक्रिया' कहकर वापस अपनी किताबों के पास क्यों नहीं चले गए? मुझे लगता है कि जब सम्राट आपको चुनता है, तो आपके पास वास्तव में कोई विकल्प नहीं होता!"

जब मार्कस को अगला नेता चुना गया, तो उन्होंने कोई पार्टी नहीं दी। बल्कि, इतिहास हमें बताता है कि वह इसके बारे में काफी दुखी थे। वह जानते थे कि सम्राट होने का मतलब है कि उन्हें अपना जीवन दूसरों की समस्याओं को सुलझाने और ऐसी लड़ाइयाँ लड़ने में बिताना होगा जो वह नहीं चाहते थे।

उन्होंने फैसला किया कि अगर उन्हें राजा बनना ही है, तो वह एक "दार्शनिक राजा" बनेंगे। यह प्लेटो नाम के एक विचारक का विचार था। इसका मतलब था एक ऐसा नेता जिसे शक्ति से ज्यादा बुद्धिमत्ता और न्याय की परवाह हो।

गुप्त डायरी: मेडिटेशन्स (Meditations)

ज्यादातर सम्राटों ने अपनी विशाल मूर्तियाँ बनवाईं। मार्कस ने कुछ बहुत ही शांत काम किया। उन्होंने एक डायरी लिखी जिसे आज हम मेडिटेशन्स (Meditations) कहते हैं। उन्होंने इसे लैटिन (रोमन कामकाज की भाषा) के बजाय ग्रीक में लिखा, जो दर्शनशास्त्र की भाषा थी।

इस डायरी में, उन्होंने खुद को सलाह दी। उन्होंने खुद को धैर्य रखने की याद दिलाई। उन्होंने खुद को समझाया कि जब उनके कर्मचारी गलतियाँ करें तो उन पर गुस्सा न करें। यहाँ तक कि उन्होंने खुद से यह भी कहा कि सुबह बिस्तर से बाहर निकलें जब उनका मन सोने का कर रहा हो।

आपके जीवन की खुशी आपके विचारों की गुणवत्ता पर निर्भर करती है।

यह विचार दिखाता है कि मार्कस दुनिया को कैसे देखते थे। उनका मानना था कि हमारी भावनाएँ इस बात से नहीं आतीं कि हमारे साथ क्या होता है। इसके बजाय, वे इस बात से आती हैं कि हम उस घटना के बारे में क्या सोचते हैं। अगर आप सोचते हैं कि बारिश का दिन एक बड़ी मुसीबत है, तो आप दुखी होंगे। अगर आप सोचते हैं कि यह तो बस पौधों के लिए पानी है, तो आप दुखी नहीं होंगे।

मन का किला (The Inner Citadel)

मार्कस ने इनर सिटाडेल या 'मन का किला' नाम के एक बेहतरीन उदाहरण का इस्तेमाल किया। किला शहर के अंदर एक मजबूत दुर्ग होता है जहाँ लोग सुरक्षा के लिए जाते हैं। मार्कस का मानना था कि हर व्यक्ति के मन के अंदर ऐसा ही एक मजबूत किला होता है।

• कोई भी आपके मन में घुसकर आपको बुरा बनने के लिए मजबूर नहीं कर सकता।
• कोई भी आपकी बहादुर बनने की क्षमता को आपसे नहीं छीन सकता।
• आपके विचार ही वह इकलौती चीज़ हैं जिसके आप वास्तव में मालिक हैं।

यह आज़माएं

कोशिश करें 'कंट्रोल सर्कल' (नियंत्रण का घेरा) की। कागज के एक टुकड़े पर एक घेरा बनाएं। घेरे के अंदर, वे चीजें लिखें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं (जैसे आपकी मेहनत, आपके शब्द और आपकी दयालुता)। घेरे के बाहर, वे चीजें लिखें जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते (जैसे मौसम, दूसरे लोग क्या कहते हैं, या यदि आप कोई खेल जीतते हैं)। अगली बार जब आप तनाव में हों, तो अपने घेरे को देखें और केवल अंदर की चीजों की चिंता करें!

उन्होंने बहुत कठिन समय देखा। रोम में एंटोनिन प्लेग नाम की एक भयानक बीमारी फैली थी। सीमाओं पर लगातार युद्ध हो रहे थे। यहाँ तक कि उनके अपने परिवार के सदस्यों ने भी कभी-कभी उन्हें निराश किया।

इन सबके बीच, उन्होंने स्थिर रहने के लिए अपने 'मन के किले' का इस्तेमाल किया। उन्होंने मौसम, युद्ध या बीमारी को नियंत्रित करने की कोशिश नहीं की। उन्होंने केवल इस बात को नियंत्रित करने की कोशिश की कि वह उनके प्रति कैसे व्यवहार करते हैं।

Mira says:

"यह ऐसा है जैसे उनकी डायरी एक ढाल थी। वह बाहर से चलने वाले तीरों को तो नहीं रोक सकते थे, लेकिन वह यह सुनिश्चित कर सकते थे कि वे तीर अंदर उनकी भावनाओं को चोट न पहुँचाएँ। मुझे आश्चर्य है कि क्या यह हर दिन काम करता था?"

गुस्सैल लोगों से निपटना

उनकी डायरी का सबसे प्रसिद्ध हिस्सा वह है जहाँ वह दूसरे लोगों के बारे में बात करते हैं। सम्राट होने का मतलब था बहुत से ऐसे लोगों से मिलना जो उनसे कुछ चाहते थे या जो बहुत मुश्किल व्यवहार कर रहे थे। इसके लिए उनके पास एक खास तरीका था।

हर सुबह, वह खुद से कहते थे कि वह ऐसे लोगों से मिलने वाले हैं जो एहसान फरामोश, ईर्ष्यालु और जिद्दी होंगे। उन्होंने ऐसा बुरा बनने के लिए नहीं कहा। उन्होंने इसे इसलिए कहा ताकि जब ऐसा हो, तो उन्हें हैरानी न हो।

सबसे अच्छा बदला यह है कि आप उस व्यक्ति जैसे न बनें जिसने आपको चोट पहुँचाई है।

उनका मानना था कि हम सभी एक ही बड़े मानव परिवार का हिस्सा हैं। वह अक्सर लोगों की तुलना दांतों की दो पंक्तियों या दो हाथों से करते थे। हम एक साथ काम करने के लिए बने हैं, भले ही हम कभी-कभी एक-दूसरे को परेशान करें।

ऊपर से नज़ारा (The View from Above)

जब मार्कस अपनी बड़ी ज़िम्मेदारियों से परेशान महसूस करते थे, तो वह 'ऊपर से नज़ारा' (View from Above) नाम के एक मानसिक अभ्यास का इस्तेमाल करते थे। वह कल्पना करते थे कि वह पृथ्वी से बहुत ऊपर उड़ रहे हैं और नीचे के छोटे-छोटे लोगों को देख रहे हैं।

कल्पना करें

कल्पना कीजिए कि आप चाँद पर खड़े हैं। वहाँ से, आप पूरी नीली पृथ्वी को धीरे-धीरे घूमते हुए देख सकते हैं। आप देशों की सीमाएं नहीं देख सकते। आप कारें या घर नहीं देख सकते। आप निश्चित रूप से वह बहस नहीं देख सकते जो आज सुबह आपकी अपने भाई के साथ हुई थी। सब कुछ शांत, जुड़ा हुआ और शांतिपूर्ण दिखता है। यही है 'ऊपर से नज़ारा' (The View from Above)।

वहाँ ऊपर से, वह देख सकते थे कि उनकी समस्याएँ पूरे ब्रह्मांड की तुलना में बहुत छोटी थीं। उन्होंने देखा कि रोमन साम्राज्य एक बड़े ग्रह पर केवल एक छोटे से बिंदु जैसा था। इससे उन्हें अपनी प्रसिद्धि या इस बात की चिंता करना बंद करने में मदद मिली कि उनके मरने के बाद लोग उनके बारे में क्या कहेंगे।

• यह आपको यह समझने में मदद करता है कि कम ग्रेड मिलना या खेल में हारना दुनिया का अंत नहीं है।
• यह आपको प्रकृति के बाकी हिस्सों से जोड़ता है।
• यह आपको एक विशाल, सुंदर व्यवस्था के हिस्से जैसा महसूस कराता है।

Mira says:

"'ऊपर से नज़ारा' मेरा पसंदीदा है। जब मैं अपनी साइकिल पर एक छोटी सी खरोंच के बारे में परेशान होता हूँ, तो मैं एक सैटेलाइट से पूरे पड़ोस को देखने की कल्पना करने की कोशिश करता हूँ। अचानक, वह खरोंच उतनी बड़ी नहीं लगती।"

मार्कस आज क्यों मायने रखते हैं

मार्कस ऑरेलियस "पाँच अच्छे सम्राटों" में से आखिरी थे। उनके मरने के बाद, रोमन साम्राज्य संघर्ष करने लगा। लेकिन उनकी डायरी गायब नहीं हुई। इसे उन लोगों ने बचा लिया जिन्हें लगा कि उनके ये निजी नोट्स खोने के लिए बहुत कीमती हैं।

आज, खिलाड़ी, राष्ट्रपति और यहाँ तक कि अंतरिक्ष यात्री भी उनकी डायरी पढ़ते हैं। वे इसे इसलिए नहीं पढ़ते क्योंकि वे रोमन सम्राट बनना चाहते हैं। वे इसे इसलिए पढ़ते हैं क्योंकि वे जानना चाहते हैं कि एक ऐसा व्यक्ति कैसे बना जाए जो दुनिया के उथल-पुथल भरे होने पर भी शांत रहे।

इस बात पर बहस करने में अब और समय बर्बाद न करें कि एक अच्छे इंसान को कैसा होना चाहिए। खुद एक अच्छे इंसान बनें।

मार्कस को नहीं लगता था कि वह परफेक्ट हैं। असल में, वह अक्सर खुद से निराश हो जाते थे। लेकिन उन्होंने कभी भी खुद का एक बेहतर संस्करण बनने की कोशिश नहीं छोड़ी। उनका मानना था कि जीवन का लक्ष्य प्रसिद्ध होना नहीं है, बल्कि एक ऐसा व्यक्ति बनना है जो दूसरों की मदद करे और जो सही है उस पर अडिग रहे।

जैसे-जैसे आप अपना दिन बिताते हैं, हो सकता है कि आप किसी सेना का नेतृत्व न कर रहे हों या किसी देश पर राज न कर रहे हों। लेकिन आप अपने मन पर राज कर रहे हैं। आप अपने विचारों के सम्राट हैं। मार्कस की तरह, आप चुन सकते हैं कि आप दुनिया को कैसे देखना चाहते हैं।

सम्राट की विरासत

मार्कस ऑरेलियस हमें दिखाते हैं कि शक्ति इस बारे में नहीं है कि आप कितने लोगों पर हुक्म चला सकते हैं। असली शक्ति अपने खराब मूड पर काबू पाने और कठिन होने पर भी दयालु बने रहने में है। अगली बार जब आप भावनाओं का तूफान महसूस करें, तो उस सम्राट को याद करें जो अपने तंबू में बैठा था, और अपने 'मन के किले' को खोजें।