बच्चों के लिए अटैचमेंट थ्योरी

क्या आपने कभी सोचा है कि आप कुछ लोगों के साथ इतना सुरक्षित क्यों महसूस करते हैं, जबकि उनके कमरे से बाहर जाने पर आप चिंतित क्यों हो जाते हैं?

यह भावना कोई संयोग नहीं है। यह अटैचमेंट थ्योरी नामक एक बड़े मनोवैज्ञानिक विचार का हिस्सा है, जो बताता है कि हमारे शुरुआती रिश्ते बाकी जीवन के लिए हम दूसरों से कैसे प्यार करते हैं, इसका एक नक्शा बनाते हैं। बच्चों और उनके देखभाल करने वालों (caregivers) के जुड़ने के तरीके को देखकर, वैज्ञानिकों ने पाया कि सुरक्षित महसूस करना भोजन या सोने की जगह जितना ही महत्वपूर्ण है।

अदृश्य बंधन का रहस्य

कल्पना कीजिए कि आप एक विशाल, अनजान जंगल में एक खोजकर्ता हैं। आप अजीब पक्षियों और ऊंचे पेड़ों को देखना चाहते हैं, लेकिन जंगल थोड़ा डरावना भी है।

आप अपने घर के ठिकाने तक जाने वाली एक लंबी, मज़बूत रस्सी पर अपना एक हाथ रखते हैं। जब तक आप उस रस्सी को महसूस कर पाते हैं, तब तक आपको पेड़ों में और दूर तक जाने के लिए पर्याप्त बहादुर महसूस होता है।

मनोवैज्ञानिक इस रस्सी को अटैचमेंट थ्योरी कहते हैं। यह विचार है कि हर इंसान किसी खास व्यक्ति के करीब रहने की जैविक आवश्यकता के साथ पैदा होता है जो उन्हें सुरक्षित रखता है।

जब हम बच्चे होते हैं, तो हम अपनी देखभाल खुद नहीं कर सकते। हमें किसी की ज़रूरत होती है जो हमारी रक्षा करे, और हमारे मस्तिष्क में इसे सुनिश्चित करने का एक खास तरीका होता है।

Finn says:

"तो रुको, अगर यह 'अदृश्य धागा' हमें सुरक्षित रखने के लिए है, तो क्या इसका मतलब है कि हमें हर किसी से जुड़ा रहना चाहिए? यह तो बहुत सारे धागे हो जाएंगे जिनका हिसाब रखना पड़ेगा!"

लंदन, 1940: टुकड़ों में एक दुनिया

इन विचारों की उत्पत्ति को समझने के लिए, हमें द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान लंदन की यात्रा करनी होगी। बमबारी की एक श्रृंखला के कारण शहर शोरगुल वाला और खतरनाक स्थान था।

बच्चों को सुरक्षित रखने के लिए, सरकार ने उन्हें शहर से दूर ग्रामीण इलाकों में रहने के लिए भेज दिया। वे बमों से तो सुरक्षित थे, लेकिन वे बहुत लंबे समय तक अपने माता-पिता से अलग थे।

क्या आप जानते हैं?

1940 के दशक में, कई अस्पतालों में एक नियम था कि माता-पिता सप्ताह में केवल एक घंटे के लिए अपने बच्चों से मिल सकते थे! डॉक्टरों को लगा कि माता-पिता कीटाणु ला सकते हैं या बच्चों को 'खराब' कर सकते हैं। जॉन बॉल्बी के काम ने इन नियमों को बदलने में मदद की ताकि माता-पिता बच्चों के साथ अस्पताल में रह सकें।

डॉक्टर जॉन बॉल्बी इन बच्चों पर बहुत करीब से नज़र रख रहे थे। उन्होंने कुछ ऐसा देखा जिसने उस समय कई लोगों को आश्चर्यचकित कर दिया।

भले ही बच्चों के पास साफ बिस्तर और खूब सारा खाना था, फिर भी वे बहुत दुखी और शांत दिख रहे थे। वे सिर्फ अपने माता-पिता को याद नहीं कर रहे थे; वे दुनिया के प्रति अपनी चमक और जिज्ञासा खोते दिख रहे थे।

सभी उम्र के इंसान तब सबसे ज़्यादा खुश होते हैं और अपनी प्रतिभा का सर्वोत्तम उपयोग तब कर पाते हैं जब उन्हें विश्वास होता है कि उनके पीछे एक या अधिक भरोसेमंद व्यक्ति हैं जो ज़रूरत पड़ने पर उनकी मदद के लिए आएंगे।

सुरक्षित आधार की खोज

बॉल्बी से पहले, ज्यादातर लोगों का मानना था कि बच्चे अपनी माँ से केवल इसलिए प्यार करते हैं क्योंकि माँ दूध देती है। उनका मानना था कि प्यार सिर्फ खिलाए जाने के बारे में है।

बॉल्बी असहमत थे। उन्होंने महसूस किया कि बच्चे को एक सुरक्षित आधार (Secure Base) की ज़रूरत होती है, जो एक व्यक्ति होता है जो भावनात्मक सुरक्षा प्रदान करता है।

कल्पना करें

कल्पना करें कि आप एक छोटा पक्षी हैं। आपका घोंसला एक पेड़ पर ऊँचा है। घोंसला गर्म और मुलायम है (यह आपका अटैचमेंट है)। क्योंकि आपको पता है कि घोंसला वहाँ है, आप पंख फड़फड़ाने और अगली शाखा तक उड़ने के लिए बहादुर महसूस करते हैं। अगर आपके पास घोंसला नहीं होता, तो शायद आप ज़मीन से कभी दूर जाने से डरते।

जब बच्चे को पता होता है कि अगर उसे चोट लगती है या डर लगता है तो उसकी देखभाल करने वाला व्यक्ति वहाँ रहेगा, तो वह खुलकर अन्वेषण करने के लिए स्वतंत्र महसूस करता है। इसे निकटता की तलाश (Proximity Seeking) कहा जाता है।

यह उस व्यक्ति के करीब रहने की स्वाभाविक इच्छा है जिस पर आप भरोसा करते हैं। जब वह व्यक्ति दूर होता है, तो बच्चों को अलगाव की चिंता (Separation Anxiety) महसूस होती है, जो मस्तिष्क में बजने वाला एक ज़ोरदार अलार्म है जो कहता है: "मैं सुरक्षित नहीं हूँ!"

Mira says:

"मुझे लगता है कि यह धागा इसलिए खास है क्योंकि यह केवल उन लोगों के लिए है जो हमें वास्तव में जानते हैं। यह सिर्फ करीब रहने के बारे में नहीं है, यह जानने के बारे में है कि अगर तुम पुकारोगे, तो कोई वास्तव में तुम्हें सुनेगा।"

अजीब स्थिति (The Strange Situation)

1970 के दशक में, वैज्ञानिक मैरी आइन्सवर्थ यह देखना चाहती थीं कि यह वास्तविक जीवन में कैसा दिखता है। उन्होंने अजीब स्थिति (Strange Situation) नामक एक प्रसिद्ध प्रयोग डिज़ाइन किया।

उन्होंने देखा कि छोटे बच्चे कैसे प्रतिक्रिया करते हैं जब उनके माता-पिता उन्हें कुछ मिनटों के लिए एक अजनबी के साथ कमरे में छोड़ देते हैं। वह सिर्फ रोने में दिलचस्पी नहीं रखती थीं; वह तब दिलचस्पी रखती थीं जब माता-पिता वापस आते थे।

एक बच्चे की दुनिया लोगों की दुनिया होती है... और बच्चे की अपनी पहचान की भावना इन लोगों के साथ उसके रिश्तों से अविभाज्य रूप से जुड़ी होती है।

आइन्सवर्थ ने पाया कि बच्चों में अलग-अलग अटैचमेंट शैलियाँ (Attachment Styles) विकसित होती हैं। ये पैटर्न हैं कि जब हम अपने रिश्तों के बारे में चिंतित होते हैं तो हम कैसे व्यवहार करते हैं।

1. सुरक्षित अटैचमेंट (Secure Attachment): बच्चा तब परेशान होता है जब माता-पिता चले जाते हैं लेकिन जब वे वापस आते हैं तो उन्हें आसानी से शांत किया जा सकता है और वे खुश हो जाते हैं।
2. चिंतित-द्विभाजित (Anxious-Ambivalent): बच्चा बहुत परेशान होता है और माता-पिता के वापस आने के बाद भी शांत होने में कठिनाई महसूस करता है।
3. बचने वाला अटैचमेंट (Avoidant Attachment): बच्चा ऐसा दिखाता है जैसे उसे परवाह नहीं है कि माता-पिता जाते हैं या वापस आते हैं, लेकिन उसकी हृदय गति से पता चलता है कि वह वास्तव में काफी तनाव में है।

होल्डिंग एनवायरनमेंट (The Holding Environment)

जबकि बॉल्बी और आइन्सवर्थ 'क्या' और 'कैसे' देख रहे थे, डोनाल्ड विनिकॉट 'महसूस' करने पर ध्यान दे रहे थे। वह एक बाल रोग विशेषज्ञ थे जिन्होंने हजारों माताओं और शिशुओं के साथ काम किया।

विनिकॉट ने होल्डिंग एनवायरनमेंट (Holding Environment) के बारे में बात की। इसका मतलब सिर्फ शारीरिक रूप से बच्चे को पकड़ना नहीं है, बल्कि यह है कि देखभाल करने वाला बच्चे की भावनाओं को कैसे 'पकड़ता है' और उसे समझने योग्य महसूस कराता है।

Mira says:

"यह सुनकर राहत मिली कि 'पर्याप्त अच्छा' होना ठीक है। कभी-कभी मुझे चिंता होती है कि अगर मैं एक आदर्श दोस्त नहीं बना, तो लोग मुझे पसंद करना बंद कर देंगे। लेकिन शायद 'मरम्मत' वाला हिस्सा ही बंधन को मजबूत बनाता है।"

विनिकॉट का एक बहुत प्रसिद्ध विचार था: 'पर्याप्त अच्छी माँ' (Good Enough Mother)। वह चाहते थे कि माता-पिता को पता चले कि उन्हें परफेक्ट होने की ज़रूरत नहीं है।

वास्तव में, उन्होंने सोचा कि अपूर्ण होना बेहतर था। जब कोई माता-पिता गलती करता है और फिर उसे ठीक करता है, तो बच्चा सीखता है कि रिश्ते थोड़ी मुश्किलों को झेल सकते हैं।

मानव प्राणी के स्वास्थ्य की नींव माँ, या माँ के विकल्प, द्वारा उसकी साधारण, रोज़मर्रा की, प्रेमपूर्ण देखभाल द्वारा रखी जाती है।

बड़े होने में हमारी मदद करने वाली वस्तुएँ

क्या आपके पास कभी कोई खास कंबल या भरवां जानवर था जिसे आपको हर जगह ले जाना पड़ता था? विनिकॉट ने इसे संक्रमणकालीन वस्तु (Transitional Object) कहा।

ये वस्तुएँ एक पुल की तरह होती हैं। वे एक बच्चे को माता-पिता पर पूरी तरह निर्भर रहने से लेकर अकेले रहने में सक्षम होने तक जाने में मदद करती हैं।

क्या आप जानते हैं?

डोनाल्ड विनिकॉट वह व्यक्ति थे जिन्होंने 'संक्रमणकालीन वस्तु' शब्द गढ़ा। उन्होंने महसूस किया कि 'पीनट्स' कॉमिक स्ट्रिप के 'लिनस के कंबल' जैसी चीजें सिर्फ खिलौने नहीं थीं, वे वास्तव में बच्चों को अकेले बहादुर बनना सीखने में मदद कर रही थीं।

कंबल सुरक्षा की 'गंध' और 'भावना' को अपने साथ रखता है। यह बच्चे को अपनी सुरक्षित आधार को अपने साथ बड़ी, डरावनी दुनिया में ले जाने की अनुमति देता है।

इस तरह हम आंतरिक कार्य मॉडल (Internal Working Model) बनाना शुरू करते हैं। यह हमारे अंदर एक मानसिक नक्शा है जो हमें बताता है कि दुनिया एक सुरक्षित जगह है या नहीं और क्या हम प्यार के लायक हैं।

यह आपके लिए क्यों मायने रखता है

अटैचमेंट को समझना किसी को दोष देने या यह महसूस करने के बारे में नहीं है कि आपके पास 'गलत' शैली है। यह महसूस करने के बारे में है कि हमारी भावनाएँ समझ में आती हैं।

यदि आपको घबराहट महसूस होती है जब कोई दोस्त वापस टेक्स्ट नहीं करता है, या यदि आप घंटों अकेले खेलने जाना चाहते हैं, तो यह आपका अटैचमेंट मैप काम कर रहा है।

हम सभी दूसरों के करीब रहने के साथ-साथ खुद बने रहना सीख रहे हैं। यह एक आजीवन परियोजना है, और अगर यह कभी-कभी थोड़ी गड़बड़ लगती है तो ठीक है।

अनिश्चितता को संभालना

अटैचमेंट कोई पहेली नहीं है जिसे सुलझाना है, यह जीने का एक तरीका है। कभी-कभी धागा तंग और मजबूत महसूस होता है, और दूसरी बार ऐसा महसूस होता है कि वह टूट सकता है। लेकिन जैसा कि विनिकॉट ने हमें सिखाया, यह 'पर्याप्त अच्छे' कनेक्शन हैं - वे जो तूफानों का सामना करते हैं और दिखाई देते रहते हैं - जो हमें वह बनने में मदद करते हैं जो हमें बनना है। अपने जंगल का अन्वेषण करते रहें, यह जानते हुए कि आपका होम बेस हमेशा आपके अंदर का हिस्सा है।