क्या आपने कभी सोचा है कि जब आप पार्क में खेल रहे होते हैं, तो आप कभी-कभी यह सुनिश्चित करने के लिए पीछे मुड़कर क्यों देखते हैं कि आपका बड़ा व्यक्ति अभी भी वहीं है?
यह साधारण सी नज़र अटैचमेंट (जुड़ाव) नामक एक गहरे मानवीय रहस्य का हिस्सा है। 1960 के दशक में, मैरी आइन्सवर्थ नामक एक मनोवैज्ञानिक ने इस बात को समझने के तरीके को बदल दिया कि कैसे प्यार और सुरक्षा के अदृश्य धागे हमें हमारी देखभाल करने वाले लोगों से जोड़ते हैं।
निरीक्षण करने वाली लड़की
दुनिया की मशहूर वैज्ञानिक बनने से बहुत पहले, मैरी आइन्सवर्थ का नाम मैरी डिन्सडेल साल्टर था। उनका जन्म 1913 में ओहियो के एक छोटे से शहर में हुआ था, लेकिन जल्द ही उनका परिवार टोरंटो, कनाडा चला गया। मैरी ऐसी बच्ची थीं जो हर चीज़ पर ध्यान देती थीं, हवा के पेड़ों से गुज़रने के तरीके से लेकर इस बात तक कि लोग बोलते समय एक-दूसरे को कैसे देखते थे।
जब वह केवल पंद्रह वर्ष की थीं, तब उन्होंने मनोविज्ञान पर एक किताब उठाई और महसूस किया कि मानव मन दुनिया की सबसे दिलचस्प पहेली है। वह सिर्फ यह जानना नहीं चाहती थीं कि लोग क्या करते हैं: वह जानना चाहती थीं कि वे ऐसा क्यों करते हैं। इसी जिज्ञासा ने उन्हें दूसरों से जुड़ने के तरीकों का अध्ययन करने के लिए प्रेरित किया, एक ऐसा क्षेत्र जिसे अंततः अटैचमेंट सिद्धांत कहा गया।
मैरी आइन्सवर्थ विज्ञान में महिलाओं के लिए एक पथप्रदर्शक थीं। 1940 और 50 के दशक में, बहुत कम महिलाओं को प्रमुख अनुसंधान परियोजनाओं का नेतृत्व करने की अनुमति थी, लेकिन मैरी की प्रतिभाशाली बुद्धि और दृढ़ संकल्प ने लोगों को ध्यान देने पर मजबूर कर दिया।
लंदन में दिमागों का मिलन
अपनी पढ़ाई पूरी करने और द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान कैनेडियन विमेंस आर्मी कॉर्प्स में सेवा करने के बाद, मैरी लंदन चली गईं। वहीं, 1950 में, उन्होंने एक अन्य प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक, जॉन बॉल्बी के साथ काम करने की नौकरी ली। बॉल्बी का एक सिद्धांत था कि स्वस्थ और खुशहाल बड़े होने के लिए बच्चों को अपने माता-पिता के साथ एक मजबूत भावनात्मक बंधन की आवश्यकता होती है।
उस समय, यह वास्तव में एक क्रांतिकारी विचार था। उस समय कई विशेषज्ञों का मानना था कि शिशुओं को केवल इसलिए अपने माता-पिता से प्यार होता है क्योंकि वे भोजन प्रदान करते हैं। मैरी और बॉल्बी का मानना था कि यह कुछ अधिक गहरा था: निकटता और सुरक्षा की एक जैविक आवश्यकता। मैरी वह व्यक्ति बन गईं जिसने वास्तविक सबूतों से इस सिद्धांत को साबित किया।
एक 'सुरक्षित आधार' माता-पिता या अन्य देखभालकर्ता द्वारा प्रदान किया जाता है जो ज़रूरत पड़ने पर उपलब्ध और उत्तरदायी होता है।
युगांडा की महान यात्रा
1954 में, मैरी के पति को कंपाला, युगांडा में नौकरी मिल गई, और मैरी उनके साथ गईं। कार्यालय में रहने के बजाय, उन्होंने परिवारों के घर जाकर उनसे मिलने का फैसला किया। उन्होंने महीनों तक गांडा महिलाओं और उनके शिशुओं को देखा, इस बात पर ध्यान से नोट्स लिए कि वे पूरे दिन कैसे बातचीत करते थे।
उन्होंने देखा कि जो बच्चे सबसे ज़्यादा आत्मविश्वासी थे, उनकी माँएँ बच्चे के रोने या हाथ बढ़ाने पर जल्दी प्रतिक्रिया देती थीं। ये माँएँ अट्यूनमेंट (सामंजस्य) में माहिर थीं, जिसका अर्थ है कि वे सिर्फ उन्हें देखकर यह 'पढ़' लेती थीं कि उनका बच्चा क्या महसूस कर रहा है। मैरी ने महसूस किया कि अच्छा माता-पिता होना एकदम सही होने के बारे में नहीं है: यह बच्चे की ज़रूरतों के प्रति संवेदनशील होने के बारे में है।
Mira says:
"मुझे पसंद है कि मैरी सीखने के लिए युगांडा तक गईं। यह मुझे याद दिलाता है कि हम अपने बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं, भले ही अन्य परिवारों का प्यार दिखाने का तरीका हमसे अलग हो।"
सुरक्षित आधार की खोज
युगांडा में रहते हुए, मैरी ने कुछ ऐसा देखा जिसने मनोविज्ञान को हमेशा के लिए बदल दिया। उन्होंने देखा कि जब बच्चा अपनी माँ के साथ सुरक्षित और करीब महसूस करता था, तो वह कमरे का पता लगाने के लिए और भी ज़्यादा जाने को तैयार होता था। यदि माँ चली जाती थी या बच्चा डर जाता था, तो वे तुरंत साहस 'रिचार्ज' करने के लिए उसकी ओर वापस आते थे।
मैरी ने माता-पिता को सुरक्षित आधार (secure base) कहा। इसकी तुलना एक पर्वतारोही से करें जो सुरक्षा रस्सी का उपयोग कर रहा हो। रस्सी आपको ऊँचा चढ़ने से नहीं रोकती है: वास्तव में, यह आपको और आगे चढ़ने का आत्मविश्वास देती है क्योंकि आप जानते हैं कि आप गिरेंगे नहीं। यह मैरी के सबसे प्रसिद्ध काम की शुरुआत थी।
कल्पना कीजिए कि आप एक गहरे, अंधेरे जंगल के किनारे पर हैं। यदि आप अकेले हैं, तो आप अंदर कदम रखने से भी बहुत डर सकते हैं। लेकिन अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति का हाथ पकड़े हुए हैं जिस पर आपको पूरा भरोसा है, तो वह जंगल खतरे जैसा नहीं लगता: यह एक रोमांच जैसा लगता है। वह विश्वास ही है जिसे मैरी ने अटैचमेंट कहा।
भावनाओं की प्रयोगशाला
जब मैरी संयुक्त राज्य अमेरिका लौटकर बाल्टीमोर में जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय में पढ़ाने लगीं, तो वह इस 'सुरक्षित आधार' को नियंत्रित तरीके से मापना चाहती थीं। उन्होंने एक शोध अध्ययन डिज़ाइन किया जो अब मनोवैज्ञानिकों के बीच प्रसिद्ध है। उन्होंने इसे स्ट्रेंज सिचुएशन (अजीब स्थिति) कहा।
यह 'अजीब' इसलिए नहीं था क्योंकि यह विचित्र था, बल्कि इसलिए था क्योंकि यह एक ऐसे कमरे में हुआ था जिसे बच्चा पहले कभी नहीं देखा था। मैरी यह देखना चाहती थीं कि बारह से अठारह महीने की उम्र के बच्चे छोटे, तनावपूर्ण क्षणों की एक श्रृंखला पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं। वह एक तरफ़ा दर्पण से देखती थीं, हर नज़र, रोने और हाथ बढ़ाने को रिकॉर्ड करती थीं।
Finn says:
"'स्ट्रेंज सिचुएशन' बच्चों के लिए थोड़ी डरावनी लगती है। मुझे उम्मीद है कि प्रयोग खत्म होने के बाद उन्हें खूब गले मिले होंगे! उस बड़े व्यक्ति के वापस आने का इंतजार करना मुश्किल होता है।"
स्ट्रेंज सिचुएशन के आठ चरण
प्रयोग घटनाओं के एक बहुत ही विशिष्ट क्रम का पालन करता था। प्रत्येक चरण लगभग तीन मिनट तक चला, जिसे बच्चे की अपने माता-पिता की ज़रूरत को धीरे-धीरे बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया था। यह इस प्रकार था:
- माता-पिता और बच्चा खिलौनों से भरे कमरे में अकेले होते हैं।
- बच्चा माता-पिता के पास बैठने पर खिलौनों के साथ खेलता है।
- एक अजनबी प्रवेश करता है, माता-पिता से बात करता है, और बच्चे के पास आता है।
- माता-पिता चुपचाप कमरे से बाहर निकल जाते हैं, बच्चे को अजनबी के साथ अकेला छोड़ देते हैं।
- माता-पिता बच्चे को आराम देने के लिए वापस आते हैं, और अजनबी चला जाता है।
- माता-पिता फिर से चले जाते हैं, बच्चे को पूरी तरह अकेला छोड़ देते हैं।
- अजनबी प्रवेश करता है और बच्चे को आराम देने की कोशिश करता है।
- माता-पिता अंतिम मिलन के लिए वापस आते हैं।
मैरी के समय में कुछ लोगों का मानना था कि यदि आप रोते हुए बच्चे को बार-बार उठाते हैं, तो आप उसे 'खराब' कर देंगे और उसे कमजोर या चिपकू बना देंगे।
मैरी ने विपरीत साबित किया: जिन बच्चों के रोने का जवाब जल्दी दिया गया, वे बाद में जीवन में अधिक स्वतंत्र और आत्मविश्वासी खोजकर्ता बने।
मिलन का गुप्त भाषा
अधिकांश लोगों को लगा कि प्रयोग का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा तब था जब माता-पिता चले गए। उनका मानना था कि यदि बच्चा रोता है, तो इसका मतलब है कि वह 'बहुत संवेदनशील' है। लेकिन मैरी ने महसूस किया कि सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा वास्तव में मिलन था: जब माता-पिता वापस कमरे में आए तो क्या हुआ?
इन सैकड़ों मुलाकातों को देखकर, मैरी ने पाया कि बच्चों के पास कठिन भावनाओं से निपटने के लिए अलग-अलग 'नक्शे' होते हैं। उन्होंने इन नक़्शों को आंतरिक कार्य मॉडल (internal working model) कहा। इस बात पर निर्भर करते हुए कि उनके माता-पिता ने घर पर उनके साथ कैसा व्यवहार किया था, बच्चों ने जुड़ाव की तीन मुख्य शैलियों में से एक विकसित की।
संवेदनशील माँ अपने बच्चे के दृष्टिकोण से चीजों को देखने में सक्षम होती है।
जुड़ने के तीन तरीके
मैरी द्वारा पहचानी गई पहली शैली सुरक्षित अटैचमेंट (secure attachment) थी। जब उनके माता-पिता चले गए तो ये बच्चे परेशान थे, लेकिन जब माता-पिता वापस आए, तो वे सीधे गले लगने के लिए उनके पास गए। उन्हें आसानी से शांत किया जा सका और जल्द ही वे खिलौनों से खेलने के लिए वापस चले गए। उन्हें भरोसा था कि उनका 'आधार' ठोस है।
दूसरी शैली टालने वाला अटैचमेंट (avoidant attachment) थी। बच्चों को परवाह नहीं थी कि माता-पिता गए या नहीं, और जब माता-पिता वापस आए, तो उन्होंने उन्हें नज़रअंदाज़ कर दिया या खेलते रहे। मैरी ने महसूस किया कि ये बच्चे वास्तव में 'बहादुर' या 'स्वतंत्र' नहीं थे। वे अंदर से उतने ही तनावग्रस्त थे जितने दूसरे, लेकिन उन्होंने अपनी भावनाओं को छिपाना सीख लिया था क्योंकि उन्हें सांत्वना मिलने की उम्मीद नहीं थी।
Mira says:
"मैरी का काम मुझे यह सोचने पर मजबूर करता है कि हमारे दिमाग में एक 'अदृश्य नक्शा' होता है। यदि हमें सुरक्षित स्थानों का पता है, तो हम खोए बिना बड़े रोमांच पर जा सकते हैं।"
तीसरा मार्ग: द्वेषपूर्ण (Ambivalent)
तीसरी शैली द्वेषपूर्ण अटैचमेंट (ambivalent attachment) थी, जिसे कभी-कभी प्रतिरोधी भी कहा जाता है। जब माता-पिता चले गए तो ये बच्चे अत्यधिक परेशान हो गए, लेकिन जब माता-पिता वापस आए, तो उन्हें शांत करना मुश्किल था। वे गले लगने के लिए हाथ बढ़ा सकते थे लेकिन फिर माता-पिता को दूर धकेलते थे या निराशा में पैर मारते थे।
ऐसा लगता था जैसे वे कह रहे हों, 'मुझे तुम्हारी ज़रूरत है, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि मैं तुम्हारे रुकने पर भरोसा कर सकता हूँ।' मैरी ने पाया कि यह अक्सर तब होता था जब माता-पिता की देखभाल असंगत होती थी: कभी-कभी वे बहुत मददगार होते थे, और दूसरी बार वे विचलित या अनुपलब्ध होते थे। बच्चे का 'नक्शा' भ्रमित करने वाला था क्योंकि 'आधार' लगातार हिल रहा था।
उन लोगों के बारे में सोचें जो आपके जीवन में आपको 'सुरक्षित आधार' जैसा महसूस कराते हैं। आप सबसे पहले किसे बताना चाहते हैं जब कुछ अच्छा होता है? जब आप दुखी होते हैं तो आप किसके पास जाते हैं? आप अपने चारों ओर अपने सुरक्षित अड्डों को सुनहरे लंगर के रूप में चित्रित करते हुए एक 'आधार नक्शा' भी बना सकते हैं।
संवेदनशीलता सबसे ज़्यादा मायने क्यों रखती है
मैरी आइन्सवर्थ माता-पिता को आंकना नहीं चाहती थीं। वह उनकी मदद करना चाहती थीं। उन्होंने पाया कि सुरक्षित बंधन की कुंजी संवेदनशीलता (sensitivity) थी। इसका मतलब 'नरम' या 'कमजोर' होना नहीं है। इसका मतलब एक अच्छा जासूस होना है जो यह पता लगा सके कि बच्चा अपने व्यवहार से क्या कहने की कोशिश कर रहा है।
उन्होंने हमें सिखाया कि जब कोई बच्चा समीपता की तलाश (proximity seeking) वाला व्यवहार करता है (करीब आने की कोशिश करता है), तो वह 'चिपकू' या 'परेशान करने वाला' नहीं बन रहा होता है। वे कुछ बहुत ही चतुर काम कर रहे होते हैं: वे अपने सुरक्षित ठिकाने (safe haven) की तलाश कर रहे होते हैं। इन संकेतों का जवाब देकर, माता-पिता बच्चों को एक ऐसा नक्शा बनाने में मदद करते हैं जो कहता है, 'दुनिया सुरक्षित है, और मैं देखभाल के लायक हूँ।'
मानसिक स्वास्थ्य के लिए यह आवश्यक माना जाता है कि शिशु और छोटे बच्चे को अपनी माँ के साथ एक गर्म, अंतरंग और निरंतर संबंध का अनुभव हो।
देखने का विज्ञान
मैरी के काम ने अस्पतालों के चलने से लेकर डेकेयर सेंटर के डिज़ाइन तक हर चीज़ को बदल दिया। मैरी से पहले, अक्सर माता-पिता को उनके बच्चों से अस्पताल के वार्डों में दूर रखा जाता था क्योंकि डॉक्टरों का मानना था कि इससे वे 'बिगड़' जाएंगे। मैरी के शोध ने दिखाया कि माता-पिता का पास रहना कोई विलासिता नहीं थी: यह ठीक होने के लिए एक जैविक आवश्यकता थी।
उन्होंने अपना पूरा जीवन अट्यूनमेंट के अपने पैमानों को सुधारने में बिताया। उनका मानना था कि अगर हम बच्चों को ज़्यादा स्पष्ट रूप से देख सकें, तो हम उन्हें ऐसे वयस्कों के रूप में विकसित होने में मदद कर सकते हैं जो गहरे, भरोसेमंद रिश्तों में सक्षम हों। उन्होंने साबित किया कि जिस तरह हमें बचपन में गले लगाया जाता है, वह हमारे बड़े होने पर दूसरों को गले लगाने के तरीके को आकार देता है।
समय के साथ मैरी की यात्रा
गले लगाने की विरासत
आज, दुनिया भर के मनोवैज्ञानिक मैरी आइन्सवर्थ के विचारों का उपयोग करते हैं। अब हम जानते हैं कि हमारी अटैचमेंट शैलियाँ पत्थर पर अंकित नहीं हैं। भले ही हमने 'अस्थिर' नक्शे के साथ शुरुआत की हो, हम दोस्तों, शिक्षकों और अंततः अपने बच्चों के साथ अधिक सुरक्षित संबंध बनाना सीख सकते हैं।
मैरी आइन्सवर्थ ने हमें सिखाया कि हम एक-दूसरे के लिए सबसे महत्वपूर्ण काम 'सुरक्षित आधार' बनना है। वह व्यक्ति बनना जो रुकता है, वह व्यक्ति जो सुनता है, और वह व्यक्ति जो एक ऐसी जगह बनाता है जहाँ छोटा होना, डरना और वही होना जो हम हैं, सुरक्षित हो।
सोचने के लिए कुछ
यदि आप बहुत छोटा और बहुत अनिश्चित महसूस कर रहे थे, तो सुरक्षित महसूस करने के लिए आप सबसे पहले किस चीज़ की तलाश करेंगे?
यहाँ कोई सही या गलत उत्तर नहीं हैं। हर व्यक्ति के पास सुरक्षा के लिए एक अलग 'नक्शा' होता है, और अपने नक्शे को पहचानना आपके अपने दिल को समझने का पहला कदम है।
के बारे में प्रश्न मनोविज्ञान (Psychology)
क्या बड़ी होने पर आपकी अटैचमेंट शैली बदल सकती है?
प्रयोग को 'स्ट्रेंज सिचुएशन' क्यों कहा गया?
क्या कोई 'बुरी' अटैचमेंट शैली होती है?
अदृश्य धागा
मैरी आइन्सवर्थ ने अपना जीवन उन अदृश्य धागों को देखने में बिताया जो हमें एक साथ बांधते हैं। उन्होंने हमें दिखाया कि हम द्वीप नहीं हैं: हम अधिक पेड़ों की तरह हैं जिनकी जड़ें आपस में जुड़ी हुई हैं। जब हम दूसरों के मन में सुरक्षित और 'पकड़े हुए' महसूस करते हैं, तो हमारे पास आसमान जितना ऊँचा बढ़ने की ताकत होती है। अगली बार जब आप कुछ नया आज़माने के लिए पर्याप्त बहादुर महसूस करें, तो अपने सुरक्षित आधार को धन्यवाद कहने के लिए एक पल निकालें - वे लोग जो आपके रोमांच को संभव बनाते हैं।