बच्चों के लिए अचेतन मन

क्या आप कभी किसी कमरे में गए हैं और पूरी तरह भूल गए हैं कि आप वहां क्यों गए थे, और जैसे ही आप कमरे से बाहर निकले, आपको तुरंत याद आ गया?

आपके दिन की यह अजीब सी घटना आपके अचेतन मन (unconscious mind) की एक छोटी सी झलक है। यह आपके दिमाग का एक विशाल हिस्सा है जो पर्दे के पीछे काम करता है। जब आप स्कूल या खेलों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपका अवचेतन (subconscious) यादों को संवारने, भावनाओं को संभालने और यहां तक कि आपके नोटिस किए बिना ही कहानियों को बुनने में व्यस्त रहता है।

कल्पना कीजिए कि आप उत्तरी अटलांटिक के बीचों-बीच एक जहाज के डेक पर खड़े हैं। हवा ठंडी है, पानी काला है, और आपके सामने एक विशाल आइसबर्ग (बर्फ का पहाड़) खड़ा है।

आप आकाश के सामने नुकीली सफेद चोटी को साफ देख सकते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि लहरों के नीचे, बर्फ का एक पहाड़ है जो आपके दिखने वाले हिस्से से पांच गुना बड़ा है। यह आइसबर्ग का उदाहरण (Iceberg Metaphor) है, जो हमारे दिमाग के काम करने के तरीके को समझाने का एक प्रसिद्ध तरीका है।

कल्पना करें

कल्पना कीजिए कि आपका मन एक विशाल सागर है। आपके 'चेतन' विचार सतह पर सूरज की रोशनी पकड़ती लहरें हैं। लेकिन गहराई में, 'अचेतन' परतों में, चमकती हुई मछलियाँ, डूबे हुए जहाज और रहस्यमयी धाराएँ हैं जो ऊपर के पानी को बिना दिखे ही हिलाती रहती हैं।

पानी के ऊपर का हिस्सा आपका चेतन मन (conscious mind) है। यह आपका वह हिस्सा है जो इन शब्दों को पढ़ रहा है, यह तय कर रहा है कि दोपहर के भोजन में क्या खाना है, या गणित की समस्या हल कर रहा है।

यह आपके मस्तिष्क का वह हिस्सा है जिसे आप अपने सिर में खुद से 'बात करते हुए' सुन सकते हैं। यह 'आप' जैसा महसूस होता है, लेकिन मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि यह आप वास्तव में कौन हैं, उसका केवल एक छोटा सा हिस्सा है।

मखमली कमरे वाले डॉक्टर

इन विचारों की शुरुआत कहां से हुई, यह समझने के लिए हमें 1800 के दशक के अंत में विएना, ऑस्ट्रिया की यात्रा करनी होगी। वह शहर घोड़ा-गाड़ियों, भव्य ओपेरा हाउसों और मानव शरीर का नक्शा बनाने की कोशिश करने वाले वैज्ञानिकों से भरा था।

बर्गासे 19 (Berggasse 19) के एक घर में, सिगमंड फ्रायड नाम के एक डॉक्टर को कुछ क्रांतिकारी समझ आ रहा था। उन्होंने गौर किया कि उनके कई मरीजों को ऐसे डर या आदतें थीं जिन्हें वे समझा नहीं सकते थे, मानो उनके सिर के अंदर कोई और डोर खींच रहा हो।

Finn says:

"रुको, तो फ्रायड को लगा कि हमारे दिमाग पुराने घरों की तरह थे जिनमें गुप्त तहखाने थे? मुझे आश्चर्य है कि क्या मेरे दिमाग में उन सभी लेगो (LEGOs) के लिए एक गुप्त कमरा है जो मैंने खो दिए हैं!"

फ्रायड ने मनोविश्लेषण (psychoanalysis) नामक एक पद्धति विकसित की। उन्होंने लोगों को एक आरामदायक मखमली सोफे पर बैठने और मन में जो कुछ भी आए उसके बारे में बात करने के लिए आमंत्रित किया, इस तकनीक को उन्होंने मुक्त साहचर्य (free association) कहा।

उनका मानना था कि अगर लोग अपने विचारों को बिना छाने बात करेंगे, तो उनके मन का 'छिपा हुआ' हिस्सा आखिरकार खुद को दिखाना शुरू कर देगा। वे मानव मस्तिष्क के तहखाने की चाबियां ढूंढ रहे थे।

मन एक आइसबर्ग की तरह है, यह अपने आयतन के केवल सातवें हिस्से के साथ पानी के ऊपर तैरता है।

दिमाग का तहखाना

अपने अचेतन मन को एक विशाल, अस्त-व्यस्त, लेकिन बहुत ही कुशल तहखाने (बेसमेंट) के रूप में सोचें। हर बार जब आपके साथ कुछ ऐसा होता है जो बहुत उलझाने वाला, बहुत डरावना, या अभी निपटने के लिए बहुत उबाऊ होता है, तो आपका दिमाग उसे नीचे 'सहेज' देता है।

इस प्रक्रिया को कभी-कभी दमन (repression) कहा जाता है। यह कोई बुरी बात नहीं है: वास्तव में यह आपके मस्तिष्क का आपकी रक्षा करने का एक तरीका है ताकि आप अभी जो हो रहा है उस पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

लेकिन सिर्फ इसलिए कि कोई चीज़ तहखाने में है, इसका मतलब यह नहीं है कि वह चली गई है। कभी-कभी, ये छिपे हुए विचार वापस ऊपर आने की कोशिश करते हैं।

वे 'जुबान फिसलने' (slip of the tongue) के रूप में बाहर आ सकते हैं, जहाँ आप कहना कुछ और चाहते थे और कह कुछ और देते हैं, या बिना कारण जाने अचानक चिड़चिड़ापन महसूस होने लगता है। फ्रायड का मानना था कि हमारे सबसे मजेदार चुटकुले भी असल में हमारे अचेतन मन के छोटे संदेश होते हैं।

सपनों की भाषा

अचेतन मन को देखने का सबसे रोमांचक तरीका सपनों का विश्लेषण (dream analysis) है। जब आप सोते हैं, तो आपका चेतन मन आराम करता है, और तहखाने का दरवाजा चौड़ा खुल जाता है।

फ्रायड सपनों को 'अचेतन तक पहुँचने का शाही रास्ता' कहते थे। उनका मानना था कि सपने की हर चीज़: एक उड़ने वाली बैंगनी बिल्ली से लेकर एक विशाल घड़ी तक: उस चीज़ का प्रतीक थी जो आपका छिपा हुआ मन आपको बताने की कोशिश कर रहा था।

Mira says:

"यह ऐसा है जैसे हमारे सपने एक ऐसे निर्देशक द्वारा लिखी गई फिल्में हैं जो केवल पहेलियों और प्रतीकों में बात करता है। शायद उड़ने वाली बिल्ली सिर्फ एक बिल्ली नहीं है, बल्कि आज़ाद होने का अहसास है।"

तहखाने में क्या था, इस बारे में हर कोई फ्रायड से सहमत नहीं था। उनके एक छात्र, कार्ल युंग (Carl Jung) का मानना था कि अचेतन मन केवल छिपे हुए डरों की जगह से कहीं अधिक है।

युंग का मानना था कि अचेतन मन महान रचनात्मकता और बुद्धिमानी का स्रोत है। उन्होंने सोचा कि हम सभी एक सामूहिक अचेतन (collective unconscious) साझा करते हैं, जो मानवीय कहानियों और प्रतीकों के लिए एक प्रकार का 'क्लाउड स्टोरेज' है जिसे लेकर हर व्यक्ति पैदा होता है।

हम में से प्रत्येक के भीतर एक दूसरा व्यक्ति है जिसे हम नहीं जानते।

साझा कहानियाँ और आर्कटाइप्स

युंग ने गौर किया कि पूरी दुनिया में लोग, भले ही वे हजारों मील दूर रहते हों, एक ही तरह के पात्रों वाली कहानियाँ सुनाते हैं। उन्होंने इन्हें आर्कटाइप्स (archetypes) कहा।

उन कहानियों के बारे में सोचें जिन्हें आप जानते हैं। उनमें लगभग हमेशा एक 'नायक' (Hero), एक 'बुद्धिमान गुरु' (Wise Teacher), या एक 'छलिया' (Trickster) होता है। युंग का मानना था कि ये पात्र हमारी पहली परी कथा सुनने से पहले ही हमारे अचेतन मन में मौजूद होते हैं।

युंग ने 'छाया' (Shadow) के बारे में भी बात की। यह वह परछाई नहीं है जिसे आप धूप वाले दिन जमीन पर देखते हैं।

यह आपके व्यक्तित्व का वह हिस्सा है जिसे आप दूसरों को दिखाना पसंद नहीं करते, जैसे आपकी ईर्ष्या या आपका गुस्सा। युंग का मानना था कि अगर हम अपनी परछाई को तहखाने में छिपाने के बजाय उससे 'दोस्ती' करना सीख लें, तो हम बहुत मजबूत और ईमानदार इंसान बन जाते हैं।

निजता का महत्व

जैसे-जैसे समय बीता, डोनाल्ड विनीकॉट जैसे अन्य विचारकों ने देखा कि बच्चे अपने अचेतन मन का उपयोग कैसे करते हैं। विनीकॉट एक डॉक्टर थे जिन्हें बच्चों और शिशुओं को खेलते हुए देखना बहुत पसंद था।

उन्हें एहसास हुआ कि अचेतन मन का एक बड़ा हिस्सा एक निजी स्थान होने के बारे में है जो केवल आपका है। उन्होंने सोचा कि बच्चों के लिए एक 'छिपा हुआ' स्व होना महत्वपूर्ण है जिसे कोई और पूरी तरह से देख या नियंत्रित नहीं कर सके।

छिपा रहना एक खुशी है, और न खोजे जाना एक आपदा है।

यही छिपा हुआ स्व है जहाँ से आपके बेहतरीन विचार आते हैं। जब आप दिन में सपने देख रहे होते हैं या 'कहीं खो' जाते हैं, तो आपका अचेतन मन विचारों के साथ खेल रहा होता है, उन्हें एक प्रयोगशाला की तरह मिला रहा होता है।

वह 'अहा!' (मिल गया!) वाला पल जब आप अचानक एक पहेली सुलझा लेते हैं? वह आपका अचेतन मन है जो घंटों पहले शुरू किए गए काम को पूरा कर रहा है, जबकि आप कुछ और करने में व्यस्त थे।

क्या यह सच है?

आज, वैज्ञानिक काम करते समय मस्तिष्क को देखने के लिए MRI स्कैनर जैसी बड़ी मशीनों का उपयोग करते हैं। उन्होंने पाया है कि फ्रायड और युंग एक बड़ी बात के बारे में सही थे: हमारा दिमाग जो कुछ भी करता है उसका अधिकांश हिस्सा 'पर्दे के पीछे' होता है।

हम इसे अंतर्ज्ञान (intuition) या 'मन की आवाज़' कहते हैं। आपका दिमाग लगातार दुनिया में पैटर्न की तलाश करता रहता है, भले ही आप ध्यान न दे रहे हों। यह आपको किसी पर भरोसा करने के लिए कह सकता है या आपको चेतावनी दे सकता है कि कोई स्थिति 'अजीब' है, इससे पहले कि आप यह समझा सकें कि क्यों।

Finn says:

"अगर मेरा दिमाग मेरे बिना यह सब काम कर रहा है, तो क्या इसका मतलब है कि मैं एक टीम हूँ? जैसे, एक 'मैं' हूँ और फिर एक 'छिपा हुआ मैं' है जो कंट्रोल्स संभाल रहा है?"

कभी-कभी, अचेतन मन थोड़ा डरावना महसूस हो सकता है। ऐसा लग सकता है कि आपके सिर के अंदर कोई अजनबी रह रहा है जो उन चीजों को जानता है जिन्हें आप नहीं जानते।

लेकिन आज के अधिकांश मनोवैज्ञानिक अचेतन को एक मददगार साथी के रूप में देखते हैं। यह आपकी सांसों को नियंत्रित करता है, आपको आपके पसंदीदा गाने के बोल याद दिलाता है, और सोते समय आपकी कल्पना को चालू रखता है। यह आपका वह हिस्सा है जो जीवन को दिलचस्प बनाए रखता है।

क्या आप जानते हैं?

आपका दिमाग हर सेकंड लगभग 1.1 करोड़ (11 मिलियन) बिट्स जानकारी प्रोसेस करता है, लेकिन आपका चेतन मन केवल 40 से 50 बिट्स ही संभाल सकता है। इसका मतलब है कि आपका अचेतन मन अभी 99.9% काम कर रहा है!

अपने छिपे हुए स्व के साथ जीना

तो, आप अपने मन के उस हिस्से के साथ कैसे तालमेल बिठाते हैं जिसे आप देख नहीं सकते? सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने बारे में जिज्ञासु बनें।

जब आपको कोई अजीब सपना आए या अचानक कोई भावना महसूस हो, तो उसे नज़रअंदाज करने के बजाय, आप पूछ सकते हैं, 'मुझे आश्चर्य है कि मेरे दिमाग ने ऐसा क्यों सोचा?' आपको हमेशा एक सटीक जवाब की आवश्यकता नहीं होती है। कभी-कभी सिर्फ रहस्य को महसूस करना ही काफी होता है।

कभी न खत्म होने वाली खोज

अगली बार जब आपके पास कोई अचानक विचार आए, कोई अजीब सपना आए, या कोई ऐसी भावना आए जिसे आप नाम न दे सकें, तो याद रखें कि आप एक विशाल आंतरिक जंगल की खोज कर रहे हैं। आपको एक ही बार में पूरे का नक्शा बनाने की ज़रूरत नहीं है। इंसान होने का एक अद्भुत अहसास यह जानना है कि सतह के ठीक नीचे अपने बारे में खोजने के लिए हमेशा कुछ नया होता है।