बच्चों के लिए विक्टर फ्रैंकल

अगर आपकी हर चीज़ छीन ली जाए, तो आपके पास क्या बचेगा?

विक्टर फ्रैंकल एक डॉक्टर थे जिन्होंने इतिहास के सबसे अंधेरे समय में से एक को जिया। उन्होंने पाया कि भले ही हम अपनी आज़ादी खो दें, फिर भी हमारे पास अपना रवैया चुनने की शक्ति होती है। उनके विचारों से मनोविज्ञान (Psychology) का एक नया रूप बना जिसे लॉगोथेरेपी (Logotherapy) कहा जाता है, जो लोगों को अपने जीवन का 'क्यों' खोजने में मदद करता है।

कल्पना कीजिए कि आप आज से लगभग सौ साल पहले वियना की सड़कों पर घूम रहे हैं। शहर संगीत, शानदार इमारतों और भरी हुई कॉफ़ी हाउसों में बड़े विचारों पर बात करते लोगों से गुलज़ार था। यहीं पर विक्टर फ्रैंकल बड़े हुए, एक जिज्ञासु बच्चा जो ऐसे सवाल पूछना पसंद करता था जिनके आसान जवाब नहीं होते थे।

कल्पना करें

कल्पना कीजिए कि युवा विक्टर 1910 में खाने की मेज पर बैठे हैं। जबकि अन्य बच्चे खिलौना सैनिकों के साथ खेल रहे हैं, वह अपने माता-पिता को दर्शन पर चर्चा करते हुए सुन रहे हैं। 16 साल की उम्र तक, वह दुनिया के सबसे प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक सिगमंड फ्रायड को अपने स्वयं के सिद्धांतों को साझा करने के लिए पत्र लिख रहे थे।

छोटे विक्टर मानव मन से बहुत प्रभावित थे। उन्होंने सोचा कि कुछ लोग खुश क्यों लगते हैं जबकि दूसरे खोया हुआ महसूस करते हैं। वह आखिरकार मनोचिकित्सा (psychiatry) में विशेषज्ञता वाले डॉक्टर बन गए, जो यह अध्ययन है कि लोग कैसे सोचते हैं, महसूस करते हैं और व्यवहार करते हैं। वह उन लोगों की मदद करना चाहते थे जिन्हें लगता था कि उनके जीवन का कोई मतलब नहीं है।

उस समय, सिगमंड फ्रायड जैसे प्रसिद्ध विचारकों का मानना था कि लोग ज्यादातर आनंद की इच्छा से प्रेरित होते हैं। एक अन्य विचारक, अल्फ्रेड एडलर का मानना था कि लोग शक्ति की इच्छा से प्रेरित होते हैं। विक्टर ने चीजों को अलग तरह से देखा। उनका मानना ​​था कि मनुष्यों में अर्थ की इच्छा (will to meaning) होती है, जिसका अर्थ है कि हमारी सबसे गहरी ज़रूरत यहाँ होने का कारण खोजना है।

Finn says:

"अगर हर कोई 'क्यों' खोज रहा है, तो क्या इसका मतलब है कि हर एक व्यक्ति के लिए एक अलग जवाब है? यह ट्रैक रखने के लिए बहुत सारे जवाब लगते हैं!"

विक्टर का जीवन द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान हमेशा के लिए बदल गया। चूँकि वह यहूदी थे, इसलिए उन्हें और उनके परिवार को नाज़ी सरकार द्वारा ले जाया गया और यातना शिविरों (concentration camps) में भेज दिया गया। ये भयानक, अन्यायपूर्ण जेलें थीं जहाँ लोगों के साथ बहुत बुरा व्यवहार किया जाता था और उनके पास लगभग कुछ भी अपना नहीं था।

एक आदमी से सब कुछ छीना जा सकता है सिवाय एक चीज़ के: अंतिम मानवीय स्वतंत्रता - किसी भी परिस्थिति में अपने रवैये को चुनना।

शिविरों में रहते हुए, विक्टर ने एक अविश्वसनीय और अजीब चीज़ देखी। कुछ लोग जो शारीरिक रूप से मजबूत थे, उन्होंने जल्दी ही उम्मीद छोड़ दी। लेकिन दूसरे, जो पतले और कमजोर थे, ने चलते रहने की ताकत पाई। उन्होंने महसूस किया कि अंतर अक्सर उद्देश्य की भावना थी।

क्या आप जानते हैं?

उन्हें शिविरों में भेजे जाने से पहले, विक्टर ने अपने नए सिद्धांतों पर एक पूरी किताब लिखी थी। नाज़ियों ने पांडुलिपि ले ली और उसे नष्ट कर दिया। अपने दिमाग को तेज़ और अपनी आशा को जीवित रखने के लिए, उन्होंने शिविर में रातें बिताईं और छोटी-छोटी कागज़ की कतरनों पर सांकेतिक नोट्स लिखकर किताब को मानसिक रूप से फिर से लिखा।

विक्टर ने शिविरों में गुप्त रूप से अपने आस-पास के लोगों का निरीक्षण करते हुए समय बिताया। वह मानवीय भावना के एक तरह के जासूस बन गए। उन्होंने देखा कि जिनके पास एक 'क्यों' था - जैसे उनके लिए इंतज़ार कर रहा बच्चा, जिसे उन्हें पूरा करना थी किताब, या दूसरों की मदद करने का सपना - उनके जीवित रहने की संभावना अधिक थी।

Mira says:

"यह ऐसा है जैसे आपका दिमाग एक गुप्त बगीचा है जिसमें कोई और तब तक नहीं जा सकता जब तक आप उन्हें जाने न दें। एक डरावनी जगह पर भी, आप सुंदर चीजों की कल्पना कर सकते हैं।"

इसने विक्टर को उनकी सबसे प्रसिद्ध खोज की ओर अग्रसर किया, जिसे उन्होंने अंतिम मानवीय स्वतंत्रता (Last Human Freedom) कहा। उन्होंने महसूस किया कि भले ही कोई व्यक्ति एक कमरे में फंसा हो और उसे अपने परिवेश पर कोई नियंत्रण न हो, फिर भी उसकी आंतरिक दुनिया उसकी अपनी है। वे स्थिति के बारे में कैसे सोचते हैं, यह चुनने के लिए वे स्वतंत्र हैं।

यह आज़माएं

अगली बार जब कुछ आपको निराश करे, जैसे कोई कठिन गणित समस्या या बारिश के कारण रद्द हुआ फुटबॉल का खेल, तो 'स्थान' खोजने की कोशिश करें। तीन धीमी साँसें लें। उन साँसों में, खुद को याद दिलाएं कि आप अपनी प्रतिक्रिया चुनते हैं। क्या आप एक 'चिड़चिड़े कप्तान' बनेंगे या एक 'बहादुर खोजकर्ता'?

विक्टर अक्सर हमारे साथ होने वाली घटनाओं और हमारी प्रतिक्रिया के बीच के 'स्थान' के बारे में बात करते थे। विज्ञान की दुनिया में, हम जो होता है उसे उत्तेजना (stimulus) कहते हैं। हम कैसे कार्य करते हैं वह प्रतिक्रिया (response) है। विक्टर का मानना ​​था कि इन दोनों के बीच उस छोटे से अंतर में, हम पूरी तरह से स्वतंत्र हैं।

उत्तेजना और प्रतिक्रिया के बीच एक स्थान होता है। उस स्थान में हमारी प्रतिक्रिया चुनने की शक्ति होती है।

युद्ध के बाद, विक्टर वियना लौट आए और उन्होंने मैन’स सर्च फॉर मीनिंग (Man’s Search for Meaning) नामक एक किताब लिखी। वह दुनिया के साथ जो सीखा था उसे साझा करना चाहते थे। उन्होंने लोगों की मदद करने का एक तरीका विकसित किया जिसे लॉगोथेरेपी कहा गया, जो ग्रीक शब्द लोगोस से आया है, जिसका अर्थ है 'अर्थ'।

विक्टर यह नहीं सोचते थे कि अर्थ कुछ ऐसा है जिसे आप छिपे हुए खजाने की तरह 'ढूंढते' हैं। उनका मानना ​​था कि यह कुछ ऐसा है जिसे हम अपने कार्यों के माध्यम से बना सकते हैं। उन्होंने जीवन में अर्थ खोजने के तीन मुख्य तरीकों की पहचान की।

पहला, हम कुछ बनाकर (creating) या कोई काम करके अर्थ पाते हैं। यह एक कहानी लिखना, लेगो टावर बनाना, या होमवर्क में किसी दोस्त की मदद करना हो सकता है। जब हम कुछ ऐसा बनाने में अपनी ऊर्जा लगाते हैं जो पहले मौजूद नहीं था, तो हमें उद्देश्य की भावना महसूस होती है।

दूसरा, हम कुछ अनुभव करके (experiencing) या किसी से मिलकर अर्थ पाते हैं। इसका मतलब है सूर्यास्त की सुंदरता को वास्तव में नोटिस करना, एक सुंदर गीत सुनना, या परिवार के सदस्य के प्यार को महसूस करना। विक्टर का मानना ​​था कि सिर्फ किसी अच्छी चीज़ का गवाह बनना ही एक सार्थक कार्य है।

Mira says:

"मुझे लगता है मैं समझ गया। कभी-कभी सिर्फ एक पालतू जानवर के लिए मौजूद रहना या यह देखना कि घास कितनी हरी दिखती है, मंगलवार की सुबह के लिए पर्याप्त 'क्यों' है।"

तीसरा, और शायद सबसे महत्वपूर्ण, हम अपने दुख (suffering) के प्रति अपने रवैया के माध्यम से अर्थ पाते हैं जो अपरिहार्य है। यह उनके दर्शन का सबसे कठिन हिस्सा है। उनका मानना ​​था कि जब हम किसी स्थिति को नहीं बदल सकते, तो हमें खुद को बदलने की चुनौती मिलती है।

जब हम किसी स्थिति को नहीं बदल पाते, तो हमें खुद को बदलने की चुनौती मिलती है।

विक्टर ने इसे दुखद आशावाद (tragic optimism) कहा। यह विचार है कि चीजें गलत होने पर भी हम आशावान बने रह सकते हैं। यह दिखावा करने के बारे में नहीं है कि सब कुछ ठीक है। यह कहने के बारे में है, 'यह वास्तव में कठिन है, लेकिन मैं फिर भी बहादुर बनने का रास्ता खोजूंगा।'

क्या आप जानते हैं?

विक्टर फ्रैंकल सिर्फ एक विचारक ही नहीं थे; वह एक पहाड़ पर चढ़ने वाले भी थे! उन्हें वियना के पास आल्प्स पर चढ़ने की शारीरिक चुनौती बहुत पसंद थी। उन्होंने एक बार कहा था कि पहाड़ पर होने से उन्हें दुनिया को एक दूरी से देखने में मदद मिलती है, जिससे उनकी समस्याएं छोटी और उनका उद्देश्य स्पष्ट महसूस होता है।

आज, विक्टर फ्रैंकल के विचारों का एक शाखा मनोविज्ञान का हिस्सा है जिसे अस्तित्ववाद (existentialism) कहा जाता है। यह एक बड़ा शब्द लगता है, लेकिन इसका मतलब सिर्फ यह अध्ययन करना है कि हम कैसे मौजूद हैं और विकल्प कैसे बनाते हैं। उन्होंने दिखाया कि हम सिर्फ हमारे अतीत या हमारे परिवेश के धागों से खींचे जाने वाले कठपुतले नहीं हैं।

हम एक जहाज के कप्तान की तरह अधिक हैं। हो सकता है कि हम मौसम या लहरों को नियंत्रित न कर सकें, लेकिन हम वह हैं जो पहिया घुमाने की दिशा तय करते हैं। विक्टर 92 वर्ष की आयु तक जीवित रहे, लोगों को सिखाते रहे कि जीवन का हमेशा अर्थ होता है, चाहे कुछ भी हो।

अपनी आत्मा के कप्तान

विक्टर फ्रैंकल की कहानी एक अनुस्मारक है कि हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक शक्तिशाली हैं। जीवन हमेशा हमें तूफान और धूप वाले दिन लाएगा, लेकिन हमारे अंदर जो रोशनी है - हमारा 'क्यों' - कुछ ऐसा है जिसे कभी छीना नहीं जा सकता। अपने बड़े सवालों को पूछते रहें, और याद रखें कि आपके पास हमेशा अपना रास्ता चुनने की शक्ति है।