1O Ar-Condicionado Pessoal do Seu Corpo
Você já notou sua pele ficando brilhante e molhada depois de uma partida rápida de pega-pega ou um longo passeio de bicicleta? Esse é o sistema de resfriamento brilhante do seu corpo em ação! Seu corpo trabalha duro para manter sua temperatura interna em cerca de 37 graus Celsius (98.6 graus Fahrenheit). Quando você se exercita ou fica no sol, seu cérebro envia um sinal para suas glândulas sudoríparas começarem a bombear. Quando o suor cai na sua pele, ele não fica apenas parado ali; ele começa a evaporar. Esse processo de transformar líquido em vapor, na verdade, retira o calor da sua pele e o leva para o ar, fazendo você se sentir muito mais fresco instantaneamente!
2Milhões de Pequenos Pulverizadores
Debaixo da sua pele, você tem uma rede enorme de pequenos tubos chamados glândulas sudoríparas. A maioria das pessoas tem entre dois e quatro milhões dessas glândulas espalhadas por todo o corpo! Embora você as tenha quase em todos os lugares, alguns pontos são extra ocupados. Por exemplo, as palmas das suas mãos e as solas dos seus pés têm a maior concentração de glândulas sudoríparas. Embora o suor pareça grudento, ele é feito de 99% de água. O restante é uma mistura de sal, proteína e pequenas quantidades de substâncias químicas que seu corpo está filtrando. Curiosamente, a maior parte do suor não tem cheiro até que se misture com as bactérias naturais da sua pele.
3Reabastecendo o Tanque
Como seu corpo está usando seu próprio suprimento de água para mantê-lo fresco, é muito fácil ficar com poucos fluidos. Pense no seu corpo como um carro; se você ficar sem líquido de arrefecimento, o motor fica muito quente! É por isso que você pode se sentir tonto ou extra cansado se suar muito sem beber água—isso se chama desidratação. Para manter seu "ar-condicionado pessoal" funcionando perfeitamente, você deve beber água antes, durante e depois de brincar. Ao repor a água e o sal que você perde através da pele, você ajuda seu coração, cérebro e músculos a continuarem fazendo seus trabalhos importantes o dia todo!
