¿Y si esa sensación de aleteo y nervios en tu estómago no fuera un error?
Rollo May fue un famoso psicólogo que creía que ser humano es un poco como ser un explorador en una tierra sin mapa. Enseñó que la ansiedad y el miedo no son cosas que debamos esconder, sino pistas de cuánto nos importa nuestra libertad.
Imagina que estás de pie en el borde de un trampolín muy alto por primera vez. El agua se ve lejana, tus rodillas se sienten como gelatina y hay un extraño zumbido en tus oídos.
La mayoría de la gente te diría que simplemente "seas valiente" o "dejes de preocuparte". Pero Rollo May te habría mirado y sonreído. Diría que las rodillas de gelatina y el zumbido son la prueba de que estás a punto de hacer algo grande.
Imagina que eres un explorador en la década de 1950. Mientras la mayoría de la gente intenta hacer la vida lo más segura y predecible posible, tú estás sentado en una oficina tranquila en Nueva York, diciéndoles a las personas que está bien sentirse 'sacudidos' por la vida. Ves el mundo no como una máquina que arreglar, sino como una historia que se está escribiendo.
Rollo May nació en 1909 en un pequeño pueblo de Ohio. Cuando era niño, le encantaba el aire libre y pasaba mucho tiempo explorando los bosques y ríos.
La vida en su casa era a menudo ruidosa y difícil, lo que le hizo preguntarse por qué las personas actúan como lo hacen. Quería entender por qué algunas personas parecen rendirse cuando las cosas se ponen difíciles, mientras que otras encuentran la manera de hacerse más fuertes.
Finn says:
"Si Rollo se sentía solo en esos bosques cuando era niño, tal vez por eso creció queriendo entender tanto a la gente. A veces, estar solo es donde comienzan las mejores preguntas."
La Larga Espera
Cuando Rollo era joven, se mudó a Grecia para enseñar inglés. Se enamoró de las montañas y de las antiguas historias de héroes y dioses.
Pero entonces, sucedió algo aterrador. Se enfermó gravemente con una enfermedad llamada tuberculosis. En aquellos días, no había una pastilla rápida para curarla.
¡Antes de convertirse en psicólogo, Rollo May era un artista muy talentoso! Le encantaba pintar acuarelas de los lugares que visitaba. Creía que mirar arte era una forma de ayudar a sanar la mente.
Tuvo que permanecer en un hospital llamado sanatorio durante tres años. Durante gran parte de ese tiempo, no sabía si viviría o moriría. Pasaba sus días acostado en la cama, viendo el sol moverse por la pared.
Fue durante esa larga y silenciosa espera que se dio cuenta de algo importante. Las personas que mejoraron no eran necesariamente las que tenían la mejor medicina. Eran aquellos que decidieron que sus vidas aún tenían sentido, incluso si estaban atrapados en una cama de hospital.
La ansiedad es el vértigo de la libertad.
El Misterio de la Ansiedad
La mayoría de la gente piensa que la ansiedad es un monstruo que vive debajo de la cama. Nos dicen que lo ahuyentemos o lo ignoremos. Rollo May tenía una idea diferente.
Creía que hay dos tipos de ansiedad. El primero es lo que él llamó ansiedad neurótica. Este es el tipo que nos hace sentir paralizados o atrapados porque estamos preocupados por cosas que en realidad no están sucediendo.
La ansiedad es una luz de advertencia que nos dice que algo está mal y que debemos detenernos o escondernos hasta que nos sintamos seguros de nuevo.
La ansiedad es como un punto de 'Usted Está Aquí' en un mapa. Nos muestra dónde está ocurriendo el crecimiento más importante en nuestras vidas.
Pero el segundo tipo es la ansiedad normal. Este es el sentimiento que te da cuando te das cuenta de que tienes una elección que hacer. Es el "vértigo" que sientes cuando te paras frente a una hoja en blanco o decides si decir la verdad.
Rollo creía que si nunca sentías este tipo de ansiedad, no estarías creciendo. Es la señal de que estás usando tu voluntad para cambiar tu mundo.
Mira says:
"Me gusta la idea del 'vértigo de la libertad'. Es como cuando tengo cinco colores de pintura diferentes y no puedo decidir cuál usar primero. Es un sentimiento feliz-aterrador."
El Coraje No es No Tener Miedo
A menudo vemos películas donde el héroe nunca tiene miedo. Entran en cuevas de dragones con cara seria y manos firmes.
Rollo May pensó que eso era aburrido y no muy verdadero. Definió el coraje como la capacidad de seguir adelante incluso cuando estás temblando de miedo.
El coraje no es la ausencia de desesperación: es, más bien, la capacidad de seguir adelante a pesar de la desesperación.
Para Rollo, el tipo de coraje más importante era el coraje de crear. Esto no es solo pintar cuadros o escribir canciones. Es el coraje de construir tu propia vida y ser tu propia persona.
Significa elegir tu propio camino incluso cuando todos los demás caminan en la dirección contraria. Es el acto de traer algo nuevo al mundo que no estaba allí antes.
La próxima vez que te sientas nervioso por algo, intenta darle una forma y un color a ese sentimiento. ¿Es una bola roja y puntiaguda? ¿Una nube azul arremolinada? Ahora, imagina que esa forma es en realidad una batería. ¿Qué podrías encender con esa energía nerviosa si la enchufaras?
Libertad y Destino
Rollo May habló mucho sobre dos grandes palabras: libertad y destino. Podrían parecer opuestas, pero él creía que eran compañeras.
Tu destino son las cosas que no puedes cambiar: dónde naciste, qué tan alto eres, o el hecho de que hoy está lloviendo. Es la mano de cartas que te reparten en un juego.
Finn says:
"Entonces, ¿mi 'destino' es que tengo que ir a la escuela, pero mi 'libertad' es elegir de qué hablar en el almuerzo? Eso hace que el día se sienta un poco más mío."
La libertad, sin embargo, es cómo eliges jugar esas cartas. No puedes detener la lluvia, pero puedes elegir bailar bajo ella, construir un fuerte adentro o quejarte del barro.
Creía que cuanto más entendemos las cosas que no podemos cambiar, más poder tenemos para cambiar las cosas que sí podemos.
El Viaje del Coraje y la Ansiedad
El Fuego Creador
Rollo tenía un nombre especial para la intensa energía dentro de nosotros que puede ser buena y mala. La llamó lo dáimonico.
Piensa en ello como un fuego grande y crepitante. Si el fuego está controlado, mantiene la casa caliente y cocina tu comida. Esta es la energía que usamos para crear arte o resolver problemas.
La palabra 'dáimonico' proviene de una palabra griega antigua, 'daimon'. Para los griegos, no era un monstruo, sino un espíritu o una fuente de inspiración que vivía dentro de una persona y la empujaba hacia su destino.
Pero si el fuego se sale de control, puede quemar cosas. Esta es la misma energía que se convierte en ira o en ser malo. Rollo creía que nuestro trabajo no es apagar el fuego, sino aprender a guiarlo.
Al reconocer nuestros grandes sentimientos en lugar de esconderlos, podemos usar esa energía para hacer cosas asombrosas. Convertimos nuestros sentimientos "aterradores" en combustible creativo.
El artista creativo es aquel que puede vivir con ansiedad aunque sea aterradora.
Por Qué Rollo May Sigue Siendo Importante
Hoy en día, a menudo se nos dice que debemos estar felices todo el tiempo. Si nos sentimos tristes o nerviosos, pensamos que algo está mal con nosotros.
Rollo May nos recuerda que ser humano es desordenado. Implica sentirse pequeño, sentir miedo y cometer errores. Pero también nos muestra que este desorden es exactamente donde está la belleza.
Cuando sientas ese aleteo en el estómago mañana, no tienes que desear que desaparezca. Puedes notarlo, nombrarlo y preguntarte: "¿Qué cosa emocionante estoy a punto de hacer?"
Algo para Pensar
Si no tuvieras miedo durante solo una hora, ¿qué harías?
No hay una respuesta correcta aquí. Algunas personas podrían querer escalar una montaña, mientras que otras finalmente podrían decir algo amable a una persona que les intimida. Solo nota cuán diferente se siente tu 'yo sin miedo' de tu 'yo normal'.
Preguntas sobre Psicología
¿Era Rollo May médico?
¿Por qué le importaba tanto el arte?
¿Está bien querer estar menos ansioso?
La Aventura de Ti
Rollo May no ofreció atajos fáciles hacia la felicidad. En cambio, ofreció algo mejor: una forma de sentirse poderoso incluso cuando las cosas son difíciles. Nos recuerda que tu vida es tu propia obra maestra, e incluso las sombras en una pintura están ahí para ayudar a que la luz brille más.