क्या आपने कभी सोचा है कि आपका पसंदीदा पुराना टेडी बियर सिर्फ एक खिलौने से कहीं बढ़कर क्यों महसूस होता है?
डोनाल्ड विनिकॉट एक पीडियाट्रिशियन (बच्चों के डॉक्टर) और मनोविश्लेषक थे, जिन्होंने अपना पूरा जीवन यह समझने में लगा दिया कि बच्चे कैसे बड़े होते हैं। उन्होंने महसूस किया कि खुश रहने के लिए बच्चों को परफेक्ट माता-पिता या परफेक्ट जीवन की ज़रूरत नहीं है: उन्हें बस इतना सुरक्षित महसूस करने की ज़रूरत है कि वे जैसे हैं, वैसे रह सकें।
कल्पना कीजिए 1920 के दशक के लंदन के एक व्यस्त अस्पताल की। हवा में दवाइयों की गंध और रोते हुए बच्चों की आवाज़ें गूँज रही हैं। डॉक्टरों की इस भीड़ में एक आदमी ऐसा है जिसे कोई जल्दी नहीं है।
वह बहुत शांति से बैठा एक माँ को उसके बच्चे को गोद में लिए हुए देख रहा है। यह डोनाल्ड विनिकॉट हैं। जहाँ दूसरे डॉक्टर बुखार चेक करने और टूटी हुई हड्डियों को ठीक करने में व्यस्त थे, वहीं डोनाल्ड एक ऐसी चीज़ में दिलचस्पी ले रहे थे जो दिखाई नहीं देती: वह तरीका जिससे लोग साथ मिलकर कैसा महसूस करते हैं।
कल्पना कीजिए कि आप एक ऐसे अस्पताल के क्लिनिक में जा रहे हैं जहाँ न तो तेज़ रोशनी है और न ही शोर करने वाली मशीनें। इसके बजाय, वहाँ एक छोटी मेज है, कुछ कागज़ हैं, और एक डॉक्टर है जिसके पास आपको खिलौना ट्रेन से खेलते हुए देखने के लिए ढेर सारा समय है।
डोनाल्ड का जन्म 1896 में इंग्लैंड के प्लायमाउथ में एक बड़े घर में हुआ था। वह अपने परिवार में सबसे छोटे थे, उनकी कई बहनें थीं और उनके पिता बहुत व्यस्त रहते थे। चूँकि वह अक्सर लोगों से घिरे रहते थे, इसलिए वह इस बात को समझने में माहिर हो गए कि इंसान एक-दूसरे के साथ कैसे व्यवहार करते हैं।
आगे चलकर वह बच्चों के डॉक्टर, यानी पीडियाट्रिशियन बने। अपने लंबे करियर के दौरान, उन्होंने 60,000 से अधिक बच्चों और उनके माता-पिता को देखा। इससे उन्हें एक ऐसा राज़ पता चला जो कई दूसरे डॉक्टर नहीं देख पाए थे।
Finn says:
"तो, विनिकॉट ने सिर्फ मेरे गले की जाँच नहीं की? वे यह जानना चाहते थे कि क्या मैं घर पर सुरक्षित महसूस करता हूँ? एक डॉक्टर के लिए यह सोचना बहुत बड़ी बात लगती है।"
डोनाल्ड ने महसूस किया कि बच्चा सिर्फ एक शरीर नहीं है जिसे खाने और सोने की ज़रूरत है। बच्चा एक इंसान है जिसे एक खास तरह की भावनात्मक सुरक्षा की ज़रूरत होती है। उन्होंने इसे होल्डिंग एनवायरनमेंट (सँभालने वाला माहौल) कहा।
बच्चा नाम की कोई चीज़ नहीं होती।
दो लोगों के बीच की जगह
डोनाल्ड का सबसे प्रसिद्ध विचार था कि "बच्चा नाम की कोई चीज़ नहीं होती।" यह सुनने में पहली बार में अजीब लग सकता है: ज़ाहिर है कि बच्चे होते हैं! लेकिन उनके कहने का मतलब यह था कि आप कभी भी किसी बच्चे को बिल्कुल अकेला नहीं पाते।
जब भी आप किसी बच्चे को देखते हैं, तो आप उसे सँभालने वाले किसी व्यक्ति को भी देखते हैं। बच्चा और उसकी देखभाल करने वाला एक पहेली के दो टुकड़ों की तरह होते हैं जो एक-दूसरे में बिल्कुल फिट बैठते हैं। जिस तरह से बड़ा व्यक्ति बच्चे को थामता है, उससे बच्चे को लगता है कि पूरी दुनिया एक सुरक्षित जगह है।
द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान, कई बच्चों को बमों से सुरक्षित रखने के लिए लंदन से दूर गाँवों में भेज दिया गया था। डोनाल्ड ने इन बच्चों के साथ काम किया और देखा कि वे अपने 'सँभालने वाले माहौल' को कितना याद करते हैं। उन्होंने रेडियो पर प्रोग्राम भी किए ताकि माता-पिता को यह समझने में मदद मिल सके कि इस डरावने समय में अपने बच्चों का साथ कैसे दें।
यह 'थॉमना' या 'होल्डिंग' सिर्फ हाथों का इस्तेमाल करने के बारे में नहीं है। यह इस बारे में है कि एक बड़ा व्यक्ति कैसे समझता है कि बच्चा क्या महसूस कर रहा है। जब आप दुखी होते हैं और कोई आपके पास बैठता है, तो वे आपकी भावनाओं को 'थाम' रहे होते हैं ताकि वे आपको बहुत भारी न लगें।
डोनाल्ड ने गौर किया कि जब बच्चे सुरक्षित महसूस करते हैं, तो वे शांत होने लगते हैं। वे इस बात की चिंता करना छोड़ देते हैं कि वे सुरक्षित हैं या नहीं और एक बहुत ही ज़रूरी काम शुरू कर देते हैं: वे खेलना शुरू कर देते हैं। डोनाल्ड के लिए, खेल दुनिया का सबसे गंभीर काम था।
Mira says:
"मुझे 'सँभालने वाले माहौल' (holding environment) का विचार पसंद आया। यह वैसा ही है जब आप परेशान हों और कोई सब कुछ ठीक करने की कोशिश किए बिना बस आपके पास रहे।"
पर्याप्त रूप से अच्छा (Good Enough) होना
डोनाल्ड के समय के कई माता-पिता परफेक्ट होने के बारे में चिंतित रहते थे। वे हर नियम का पालन करना चाहते थे और कभी कोई गलती नहीं करना चाहते थे। डोनाल्ड को लगा कि यह एक बहुत बुरा विचार है।
उन्होंने एक शब्द ईजाद किया जिसने सब कुछ बदल दिया: गुड-इनफ (पर्याप्त रूप से अच्छे) माता-पिता। उनका मानना था कि अगर माता-पिता परफेक्ट होंगे, तो बच्चा कभी नहीं सीख पाएगा कि असली दुनिया का सामना कैसे करना है। असली ज़िंदगी छोटी-मोटी गलतियों और देरी से भरी होती है।
एक परफेक्ट पेरेंट कभी गलती नहीं करता, हमेशा जानता है कि बच्चा क्यों रो रहा है, और कभी गुस्सा नहीं करता।
एक पर्याप्त रूप से अच्छा पेरेंट अपनी पूरी कोशिश करता है लेकिन कभी-कभी थक जाता है या उलझ जाता है। वे गलतियाँ करते हैं, लेकिन उन्हें सुधारते हैं और देखभाल करना जारी रखते हैं।
परफेक्ट होने के बजाय 'पर्याप्त रूप से अच्छे' बनकर, माता-पिता बच्चों को बढ़ने का मौका देते हैं। अगर आपका लंच पाँच मिनट देर से मिलता है, या आपके पापा आपका पसंदीदा खिलौना लाना भूल जाते हैं, तो आप सीखते हैं कि थोड़ी सी निराशा को कैसे सँभाला जाए।
ज़िंदगी के ये छोटे-छोटे झटके दरअसल आपके लिए अच्छे हैं। ये आपको यह महसूस करने में मदद करते हैं कि आप अपनी देखभाल करने वाले लोगों से अलग, अपने आप में एक व्यक्ति हैं। यह अपनी खुद की ताकत खोजने की शुरुआत है।
छिपे रहने में मज़ा है, लेकिन कभी न मिल पाना एक त्रासदी है।
टेडी बियर का जादू
क्या आपके पास कभी कोई ऐसा कंबल या कोई खिलौना रहा है जिसे आप हर जगह साथ ले जाते थे? शायद उसकी एक खास खुशबू थी या उसका कोई कोना रगड़ने के लिए बहुत नरम था। डोनाल्ड पहले व्यक्ति थे जिन्होंने समझाया कि ये चीज़ें इतनी महत्वपूर्ण क्यों हैं।
उन्होंने इन्हें ट्रांजिशनल ऑब्जेक्ट्स (बदलाव के साथी) कहा। इन्हें 'ट्रांजिशनल' इसलिए कहा जाता है क्योंकि ये आपको आपके माता-पिता की दुनिया से आपकी अपनी दुनिया में जाने में मदद करते हैं। वह भालू आपका हिस्सा भी है, लेकिन वह दुनिया की एक असली चीज़ भी है।
एक प्यारे से पुराने टेडी बियर की कल्पना करें। उसकी एक आँख गायब है, सालों तक गले लगाने के कारण उसके बाल उलझ गए हैं, और उसमें घर जैसी हल्की सी महक आती है। किसी और के लिए यह एक कबाड़ जैसा हो सकता है, लेकिन बच्चे के लिए यह उसके सपनों और असली दुनिया के बीच एक मज़बूत पुल है।
जब आप रात को डरे हुए होते हैं, तो वह भालू आपके साथ रहता है। वह आपको जज नहीं करता और न ही आपको छोड़कर जाता है। वह आपको 'सँभाले जाने' का अहसास बनाए रखने में मदद करता है, भले ही कमरे में कोई और न हो।
डोनाल्ड ने माता-पिता से कहा कि जब तक बच्चा न कहे, इन चीज़ों को कभी न धोएँ। वे जानते थे कि वह खुशबू और पुरानापन उस चीज़ के जादू का हिस्सा थे। यह एक ऐसा औज़ार था जिसने बच्चे को इतना बहादुर बनने में मदद की कि वह अकेले दुनिया की सैर कर सके।
Finn says:
"रुको, क्या मेरा पुराना नीला कंबल 'बदलाव का साथी' (transitional object) माना जाएगा? मैं सोचता था कि यह सिर्फ एक चिथड़ा है, लेकिन जब घर में बहुत शांति होती थी, तो इसने सच में मुझे सोने में मदद की।"
सच्चा स्व और बनावटी स्व (True Self and False Self)
डोनाल्ड की एक गहरी चिंता यह थी कि बच्चों को कभी-कभी लगता है कि प्यार पाने के लिए उन्हें 'अच्छा' बनना पड़ेगा। अगर किसी बच्चे को हमेशा विनम्र, शांत और मददगार बने रहना पड़े, तो वे अपनी असली भावनाओं से दूर हो सकते हैं।
उन्होंने इसे फॉल्स सेल्फ (बनावटी स्व) कहा। यह कवच पहनने जैसा है जो दूसरों को तो परफेक्ट लगता है लेकिन आपको वह सख्त और असहज महसूस कराता है। बनावटी स्व खुद को तब बचाने का एक तरीका है जब आप असली रूप में रहने में सुरक्षित महसूस नहीं करते।
समय के साथ
दूसरी ओर, ट्रू सेल्फ (सच्चा स्व), आपका वह हिस्सा है जो कभी-कभी गड़बड़ करता है, ज़ोर से बोलता है और अजीब विचारों से भरा होता है। यह आपका वह हिस्सा है जो सहजता (spontaneity) महसूस करता है: अचानक नाचने, चित्र बनाने या मज़ाक करने की इच्छा।
डोनाल्ड का मानना था कि बड़े होने का पूरा मकसद सुरक्षित महसूस करना है ताकि आप अपने सच्चे स्व को बाहर आने दे सकें। उन्होंने अपना जीवन लोगों को उस चिंगारी को फिर से खोजने में मदद करने में बिताया, अक्सर अपने ऑफिस में उनके साथ गेम खेलकर।
एक साथी ढूँढें और स्क़्विगल गेम खेलें! कागज़ के टुकड़े पर एक टेढ़ी-मेढ़ी, कैसी भी लाइन खींचें। इसे अपने साथी को दें और उनसे पूछें: 'यह क्या हो सकता है?' वे इसे एक चित्र में बदलने के लिए कुछ और लाइनें जोड़ते हैं, फिर वे आपको पूरा करने के लिए एक स्क़्विगल देते हैं। याद रखें, यह अच्छी कला बनाने के बारे में नहीं है: यह इस बारे में है कि आप साथ मिलकर क्या देखते हैं।
स्क़्विगल गेम (The Squiggle Game)
बच्चों को अपना सच्चा स्व व्यक्त करने में मदद करने के लिए, डोनाल्ड ने स्क़्विगल गेम ईजाद किया। वह कागज़ का एक टुकड़ा लेते और उस पर एक टेढ़ी-मेढ़ी लाइन खींच देते। फिर वह बच्चे से उसे किसी चीज़ में बदलने के लिए कहते।
फिर बच्चे की बारी होती कि वह उनके लिए एक टेढ़ी-मेढ़ी लाइन (स्क़्विगल) बनाए। इसमें न कोई पॉइंट थे और न ही कोई विजेता। यह चित्रकारी के माध्यम से संवाद करने का एक तरीका था। इसने दिखाया कि एक उलझी हुई लाइन भी कुछ दिलचस्प बन सकती है अगर आप उसे साथ मिलकर देखें।
खेलना अपने आप में एक थेरेपी है।
डोनाल्ड विनिकॉट की मृत्यु 1971 में हुई, लेकिन उनके विचार आज भी डॉक्टरों, शिक्षकों और माता-पिता द्वारा उपयोग किए जाते हैं। उन्होंने हमें याद दिलाया कि जीवन की सबसे महत्वपूर्ण चीज़ें वे नहीं हैं जिन्हें आप खरीद सकते हैं। वे साथ होने के शांत पल हैं और बिल्कुल वही होने की आज़ादी हैं जो आप हैं।
सोचने के लिए कुछ
अगर आपको अभी एक ऐसी टेढ़ी-मेढ़ी रेखा (स्क़्विगल) बनानी हो जो यह दिखाए कि आप अंदर से कैसा महसूस कर रहे हैं, तो वह कैसी दिखेगी?
यहाँ कोई सही या गलत आकार नहीं है। आपकी भावनाएँ मौसम के मिजाज़ की तरह हैं: वे हमेशा बदलती रहती हैं, और उन्हें महसूस करना हमेशा ठीक है।
के बारे में प्रश्न मनोविज्ञान (Psychology)
क्या कभी-कभी 'बनावटी स्व' (False Self) रखना ठीक है?
क्या होगा अगर मेरे पास कोई टेडी बियर या कंबल नहीं है?
मैं कैसे बता सकता हूँ कि मैं 'सँभालने वाले माहौल' (holding environment) में हूँ?
असली होने की खुशी
डोनाल्ड विनिकॉट नहीं चाहते थे कि हम सबसे अच्छे या सबसे तेज़ बनें। वे चाहते थे कि हम जितना हो सके उतना 'जीवंत' महसूस करें। यह स्वीकार करके कि हम अपूर्ण और अस्त-व्यस्त हैं, हम सच्ची रचनात्मकता और जुड़ाव के द्वार खोलते हैं। अगली बार जब आपको लगे कि आपने कोई गलती की है, तो डोनाल्ड को याद रखें: आप शायद बिल्कुल ठीक कर रहे हैं।