क्या आपने कभी सोचा है कि जब आप किसी भीड़ भरी दुकान में अपने बड़े-बुजुर्गों को देखना बंद कर देते हैं, तो आपको चिंता की एक अचानक 'झुंझुनी' क्यों महसूस होती है?
यह भावना कोई गलती नहीं है: यह वास्तव में एक जैविक महाशक्ति है। जॉन बॉल्बी नाम के एक ब्रिटिश डॉक्टर ने खोज की कि हमारे सुरक्षित आधार की ज़रूरत उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी भोजन और पानी की। परिवार, अस्पताल और बच्चों के बड़े होने के तरीके के बारे में दुनिया की सोच को उनके लगाव सिद्धांत (attachment theory) के काम ने बदल दिया।
कल्पना कीजिए कि सौ साल से भी पहले लंदन में एक ठंडा, धूसर दोपहर है। जॉन नाम का एक छोटा लड़का अपने पांच भाई-बहनों के साथ एक नर्सरी में बैठा है।
उन दिनों, धनी ब्रिटिश परिवारों का मानना था कि बच्चों को 'बिगाड़ना' बुरा है। इसका मतलब था कि जॉन को माँ से केवल चाय के समय ठीक एक घंटे के लिए मिलने का मौका मिलता था।
एक बड़े, ठंडे विक्टोरियन घर की कल्पना करें जिसमें ऊंची छतें हों। जबकि बड़े लोग नीचे शानदार डिनर कर रहे होते हैं, बच्चे लगभग पूरी तरह से ऊपर 'नर्सरी' में रहते हैं। यह एक ऐसी दुनिया थी जहाँ बच्चों से 'देखा जाए और सुना न जाए' की उम्मीद की जाती थी।
बाकी दिन, वह आया (Nanny) के साथ रहता था। जब चार साल की उम्र में उनकी पसंदीदा आया परिवार छोड़कर चली गईं, तो जॉन को एक गहरा, शांत दुख महसूस हुआ।
उस समय उनके पास इस भावना के लिए कोई शब्द नहीं था, लेकिन वह उस दर्द को कभी नहीं भूले जो किसी ऐसे व्यक्ति को खोने पर होता है जो उन्हें घर जैसा लगता था। यह शुरुआती अनुभव उनके साथ रहा जब वह बड़े हुए और डॉक्टर बने।
गायब हुए बंधन का रहस्य
जब जॉन बॉल्बी ने एक मनोचिकित्सक के रूप में काम करना शुरू किया, तो अधिकांश विशेषज्ञों का मानना था कि आज हम जो जानते हैं उससे बहुत अलग बात सच है। उनका मानना था कि शिशु अपनी माताओं से केवल इसलिए प्यार करते हैं क्योंकि माताएँ दूध पिलाती हैं।
Finn says:
"तो 'अलमारी वाला प्यार' जिसके बारे में लोग सोचते थे कि बच्चे वेंडिंग मशीन की तरह हैं? आप एक स्नैक डालते हैं और एक खुश इंसान बाहर निकलता है? यह बिल्कुल सही नहीं लगता।"
वे इसे 'अलमारी वाला प्यार' (cupboard love) कहते थे। विचार यह था कि अगर आप बच्चे को खिलाते हैं, तो बच्चा खुश रहेगा, भले ही बोतल कौन पकड़े हो।
जॉन को इस पर विश्वास नहीं था। उन्होंने उन बच्चों को देखा जिनके पास भरपूर भोजन था लेकिन प्यार करने वाला कोई स्थिर बड़ा-बुजुर्ग नहीं था, और उन्होंने देखा कि वे अक्सर बहुत उदास या बीमार रहते थे।
विशेष व्यक्तियों के साथ मजबूत भावनात्मक बंधन बनाने की प्रवृत्ति मानव स्वभाव का एक बुनियादी घटक है।
उन्होंने ध्यान दिया कि जब बच्चों को उनके माता-पिता से अलग किया जाता था, तो वे तीन स्पष्ट चरणों से गुजरते थे। पहले, वे विरोध करते थे और जोर से रोते थे।
अगला, वे निराशा के चरण से गुजरते थे, जहाँ वे बहुत शांत और स्थिर हो जाते थे। अंत में, वे 'अलग' होने लगते थे और ऐसा व्यवहार करते थे जैसे उन्हें अब कोई परवाह नहीं है।
द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान, बमों से सुरक्षित रहने के लिए लंदन के कई बच्चों को देश के ग्रामीण इलाकों में भेज दिया गया था। जबकि वे शारीरिक रूप से सुरक्षित थे, जॉन बॉल्बी ने देखा कि अपने माता-पिता से अलग होने के कारण उन्हें एक अलग तरह का दर्द हुआ, जिसे उन्होंने 'अलगाव की चिंता' (separation anxiety) कहा।
पक्षियों से सीखना
अपने विचारों को साबित करने के लिए, जॉन ने पशु जगत को देखा। वह कोनराड लोरेंज़ नाम के एक वैज्ञानिक से मोहित थे जो हंसों (geese) का अध्ययन करते थे।
जब बच्चे हंस के बच्चे निकलते हैं, तो वे सबसे पहली हिलती हुई चीज़ का पीछा करते हैं। आमतौर पर, यह उनकी माँ होती है, और वे सुरक्षा के लिए उसके साथ चिपके रहते हैं।
Mira says:
"यह दिलचस्प है कि हम इसे जानवरों के साथ साझा करते हैं। यह मुझे सोचने पर मजबूर करता है कि जिन लोगों से हम प्यार करते हैं उनके करीब रहना सिर्फ एक इच्छा नहीं है: यह एक गहरी, जैविक ज़रूरत है।"
जॉन ने महसूस किया कि मनुष्य भी कुछ ऐसा ही करते हैं, भले ही हम हंसों की तरह सीधी रेखा में अपने माता-पिता का पीछा नहीं करते हैं। हमारे पास एक आंतरिक लगाव व्यवहार प्रणाली (attachment behavioral system) है जो हमें हमारे संरक्षकों के करीब रखती है।
यह सिर्फ एक 'अच्छा एहसास' नहीं है। यह एक विकासवादी उपकरण है जिसे हमें जीवित रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
अपने 'सुरक्षित आधार' के बारे में सोचें। कौन लोग हैं जो आपको ऐसा महसूस कराते हैं कि आप कुछ भी संभाल सकते हैं? खुद को एक खोजकर्ता के रूप में चित्रित करें, और अपने सुरक्षित लोगों को उस लाइटहाउस या होम बेस के रूप में चित्रित करें जो आपकी रोशनी को चार्ज रखता है।
सुरक्षित आधार
जॉन का सबसे प्रसिद्ध विचार सुरक्षित आधार (secure base) कहलाता है। इसे एक पर्वतारोही के लिए बेस कैंप की तरह सोचें।
यदि पर्वतारोही जानता है कि उनका बेस कैंप सुरक्षित है, जिसमें गर्म भोजन और एक मज़बूत तम्बू है, तो वे सबसे ऊँची चोटियों पर चढ़ने के लिए पर्याप्त बहादुर महसूस करते हैं। वे जोखिम उठा सकते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि उनके पास लौटने के लिए एक सुरक्षित जगह है।
जीवन सबसे अच्छा एक सुरक्षित आधार से साहसिक उपक्रमों की एक श्रृंखला के रूप में व्यवस्थित होता है।
जब किसी बच्चे का सुरक्षित लगाव (secure attachment) होता है, तो वह अन्वेषण करने, सीखने और नई चीजें आज़माने के लिए स्वतंत्र महसूस करता है। वे जानते हैं कि अगर उन्हें चोट लगती है या डर लगता है, तो उनका 'आधार' उन्हें पकड़ने के लिए मौजूद रहेगा।
यह वह बनाता है जिसे जॉन ने आंतरिक कार्य मॉडल (internal working model) कहा। यह रिश्तों के काम करने के तरीके का एक मानसिक नक्शा है जिसे हम हमेशा अपने अंदर रखते हैं।
बच्चों को केवल भोजन, गर्मी और अनुशासन की आवश्यकता होती है। उन्हें बहुत ज़्यादा गले न लगाएँ वरना वे कमज़ोर और बिगड़ैल हो जाएँगे।
बच्चों को जीवित रहने के लिए 'निकटता' और प्यार की ज़रूरत होती है। जो बच्चा सुरक्षित महसूस करता है, वही वास्तव में सबसे स्वतंत्र बनता है।
दुनिया बदलना
जॉन बॉल्बी से पहले, अस्पताल बहुत सख्त थे। माता-पिता को अक्सर अपने बीमार बच्चों से हफ़्ते में केवल एक घंटे के लिए मिलने की अनुमति होती थी!
जॉन ने इसे बदलने के लिए लड़ाई लड़ी। उन्होंने दुनिया को दिखाया कि बच्चे की भावनात्मक ज़रूरतें (emotional needs) उतनी ही महत्वपूर्ण हैं जितना कि उसकी दवा।
Mira says:
"अस्पताल में होने और अपने माता-पिता को न देख पाने की कल्पना करें। मुझे खुशी है कि जॉन ने बच्चों के लिए चीजों को नरम बनाने के लिए आवाज़ उठाई।"
उन्होंने तर्क दिया कि बच्चों को उनके परिवारों से अलग करने से एक तरह का 'अदृश्य घाव' होता है जिसे भरने में लंबा समय लगता है। धीरे-धीरे, अस्पतालों और स्कूलों ने उनके काम के कारण परिवारों के साथ व्यवहार करने के तरीके को बदलना शुरू कर दिया।
लगाव की कहानी
आज यह क्यों मायने रखता है
जॉन बॉल्बी का मानना था कि माता-पिता को पूर्ण होने की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, वह जानते थे कि रिश्तों में 'दरारें' (ruptures) और 'मरम्मत' (repairs) होती रहती हैं।
A दरार (rupture) तब होती है जब कुछ गलत हो जाता है: जैसे माता-पिता का चिड़चिड़ा होना या बच्चे का गलत समझे जाने जैसा महसूस करना। एक मरम्मत (repair) तब होती है जब वे वापस एक साथ आते हैं और चीजों को ठीक करते हैं।
जो माँ से नहीं कहा जा सकता, वह खुद से भी नहीं कहा जा सकता।
जॉन ने हमें सिखाया कि एक-दूसरे के लिए मौजूद रहने का पैटर्न मायने रखता है। भले ही हम अलग हों, लगाव का वह अदृश्य धागा हमें जोड़े रखता है।
यही हमें बड़ा होने, दूर जाने और अंततः किसी और के लिए एक सुरक्षित आधार बनने की अनुमति देता है।
जॉन बॉल्बी को बाहरी दुनिया बहुत पसंद थी! वह गर्मियों की छुट्टियाँ स्कॉटलैंड के एक छोटे से घर, 'द समरहाउस' में बिताते थे, जहाँ वह समुद्र को देखते हुए अपना सबसे अच्छा चिंतन करते थे। उनका मानना था कि प्रकृति दुनिया से जुड़ाव महसूस करने के लिए एक बेहतरीन जगह है।
सोचने के लिए कुछ
आपका 'सुरक्षित आधार' आपके लिए कैसा दिखता है?
हो सकता है कि यह कोई व्यक्ति हो, आपके घर का कोई खास कमरा हो, या शायद आपका कोई पसंदीदा पालतू जानवर हो। यहाँ कोई सही या गलत जवाब नहीं है: सुरक्षा का हर किसी का नक्शा उनके लिए अनूठा होता है।
के बारे में प्रश्न मनोविज्ञान
सरल शब्दों में लगाव सिद्धांत क्या है?
क्या लगाव होने का मतलब है कि मैं चिपका हुआ हूँ?
क्या एक से अधिक सुरक्षित आधार हो सकते हैं?
वह धागा जो जोड़े रखता है
जॉन बॉल्बी ने अपना पूरा जीवन यह साबित करने में बिताया कि प्यार सिर्फ़ एक विलासिता नहीं है: यह एक आवश्यकता है। उनके कारण, हम जानते हैं कि हमारी भावनाओं का महत्व है और हमारे पसंदीदा लोगों के करीब रहना ही हमें लंबा बढ़ने में मदद करता है। अगली बार जब आपको गले लगने की 'झुंझुनी' महसूस हो, तो याद रखें: यह सिर्फ आपका जैविक कम्पास ठीक उसी तरह काम कर रहा है जैसे उसे करना चाहिए।