बच्चों के लिए हम सपने क्यों देखते हैं

क्या आप कभी जागे और सोचा है कि सोते समय आपका दिमाग पूरी दुनिया बनाने में कैसे कामयाब रहा?

सपने देखना अचेतन मन के सबसे बड़े रहस्यों में से एक है। सदियों से, इंसान हमारे नींद में दिखने वाले अजीब प्रतीकों (symbols) और कहानियों को समझने के लिए व्याख्या (interpretation) का उपयोग करने की कोशिश कर रहे हैं।

कल्पना कीजिए कि आप अपने बिस्तर में आराम से लेट रहे हैं। आपने अपना कम्बल खींचा, कमरा अंधेरा हो गया, और आपकी आँखें बंद हो गईं। कुछ घंटों के भीतर, आप अपने बेडरूम में नहीं होते। हो सकता है कि आप चॉकलेट से बने शहर के ऊपर उड़ रहे हों, या शायद आप स्कूल में वापस हैं लेकिन हर कोई पेंगुइन का सूट पहने हुए है।

यह सपनों की दुनिया है। यह एक ऐसी जगह है जहाँ सामान्य दुनिया के नियम लागू नहीं होते। गुरुत्वाकर्षण (Gravity) वैकल्पिक है, समय अजीब तरह से चलता है, और आपके जीवन के अलग-अलग हिस्सों के लोग पहली बार मिल सकते हैं। भले ही यह एक निजी फिल्म जैसा लगे, सपना देखना लगभग हर इंसान हर रात करता है।

क्या आप जानते हैं?

क्या आप जानते हैं कि आप जागने के पहले दस मिनट के भीतर अपने सभी सपनों का लगभग 95 प्रतिशत भूल जाते हैं? जब तक आप उन्हें तुरंत नहीं लिखते, वे अक्सर धुएँ की तरह गायब हो जाते हैं।

लंबे समय तक, लोगों ने सोचा कि सपने बाहरी दुनिया से संदेश हैं। उनका मानना था कि देवता या आत्माएं उन्हें कुछ महत्वपूर्ण बताने की कोशिश कर रहे हैं। आज, हम जवाब खोजने के लिए अपने अंदर देखते हैं। जब हमारा सचेत मस्तिष्क (conscious brain) आराम करता है तो क्या होता है, यह पता लगाने के लिए हम मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान (neuroscience) का उपयोग करते हैं।

Finn says:

"अगर सपने सिर्फ मेरा दिमाग सोच रहा है, तो मैं उनमें जो होता है उससे हमेशा इतना हैरान क्यों होता हूँ? यह ऐसा है जैसे मैं अपने ही दिमाग में एक अजनबी हूँ!"

प्राचीन स्वप्नदर्शी

अगर आप चार हज़ार साल पहले प्राचीन मिस्र में रह रहे होते, तो आप सपने को सिर्फ एक सपना नहीं मानते। आप सोचते कि यह किसी दूसरी दुनिया की यात्रा है। मिस्रवासियों का मानना था कि जब शरीर बिस्तर पर रहता था, तो आत्मा ऐसी जगहों पर जा सकती थी जिन्हें जीवित लोग आमतौर पर नहीं देख पाते थे।

कल्पना करें

कल्पना कीजिए कि नील नदी के किनारे एक ठंडे, अंधेरे पत्थर के कमरे में चलना। दीवारों पर बेस नामक एक छोटे, दाढ़ी वाले देवता की नक्काशी है। वह नींद का रक्षक है। आप एक पत्थर के सिरहाने पर लेट जाते हैं, उम्मीद करते हैं कि बेस आपको एक ऐसा दर्शन भेजेगा जो आपको घर पर किसी समस्या को हल करने में मदद करे।

उनके पास स्वप्न दुभाषिया (dream interpreters) नामक विशेष लोग भी होते थे। वे प्राचीन दुनिया के मनोवैज्ञानिकों की तरह थे। यदि आपको कोई भ्रमित करने वाला सपना आता, तो आप एक मंदिर में जाते और एक पुजारी को इसका वर्णन करते। वे यह बताने के लिए कि बिल्ली के सपने का मतलब सौभाग्य है या चेतावनी, अर्थों की एक विशाल पुस्तक देखते।

सपना महान दुनिया से एक संदेश है, आत्मा के लिए एक उपहार है ताकि वह देख सके जो आँखें नहीं देख सकतीं।

प्राचीन मेसोपोटामिया, जो अब इराक का हिस्सा है, में लोग उतने ही जिज्ञासु थे। उन्होंने कीलाक्षर (cuneiform) नामक लेखन का उपयोग करके अपने सपनों को मिट्टी की गोलियों पर लिखा। उनका मानना था कि सपने इतने महत्वपूर्ण थे कि राजा अक्सर अपने कानूनों को बदलते थे या रात के बीच में देखे गए किसी दर्शन के आधार पर युद्ध शुरू कर देते थे।

अचेतन मन की खोज

प्राचीन काल के सैकड़ों वर्षों बाद, लोग सपनों के विज्ञान को ज्यादातर भूल गए। उन्होंने सोचा कि सपने सिर्फ बकवास हैं या शायद बिस्तर पर जाने से पहले खराब पनीर का एक टुकड़ा खाने का परिणाम हैं। यह सब 1900 में बदल गया जब सिग्मंड फ्रायड नामक एक व्यक्ति ने एक किताब प्रकाशित की जिसने सब कुछ बदल दिया।

फ्रायड का मानना ​​था कि हमारे मन के दो हिस्से हैं। एक वह हिस्सा है जिसके बारे में हम जानते हैं, जिसे हम चेतना (consciousness) कहते हैं। यह आपके मन का वह हिस्सा है जो दोपहर के भोजन के लिए क्या खाना है या अपना होमवर्क करने का फैसला करता है। लेकिन उसके नीचे, एक विशाल छिपे हुए हिमखंड (iceberg) की तरह, अचेतन मन है।

फ्रायड ने तर्क दिया कि हमारे सपने वह तरीका हैं जिससे अचेतन मन हमसे बात करता है। उनका मानना ​​था कि जब हम जागते हैं, तो हम अपनी गुप्त इच्छाओं और डर को छिपाते हैं क्योंकि वे बहुत शर्मनाक या डरावने होते हैं। लेकिन जब हम सोते हैं, तो हमारे मन का 'द्वारपाल' (gatekeeper) आराम करता है, और ये विचार खेलने के लिए बाहर आ जाते हैं।

Mira says:

"मुझे 'द्वारपाल' का फ्रायड का विचार समझ में आता है। कभी-कभी मैं ऐसी चीजों का सपना देखता हूँ जिनके बारे में मैं जागने तक जानता भी नहीं था कि मैं चिंतित था।"

अंधेरे में पैटर्न

फ्रायड के शिष्य, कार्ल जंग, का विचार थोड़ा अलग था। वह सहमत थे कि सपने महत्वपूर्ण थे, लेकिन उनका मानना ​​नहीं था कि वे केवल गुप्त इच्छाओं के बारे में थे। जंग ने देखा कि दुनिया भर के लोगों ने, भले ही वे कभी मिले न हों, अक्सर एक ही तरह के सपने देखे।

उन्होंने इन साझा पैटर्न को आर्किटाइप्स (archetypes) कहा। उदाहरण के लिए, कई लोग पीछा किए जाने, अपने घर में एक गुप्त कमरा खोजने, या अपने दांत खोने का सपना देखते हैं। जंग ने सोचा कि ये सिर्फ यादृच्छिक (random) नहीं थे। उनका मानना ​​था कि सपने मन के लिए एक तरीका है कि वह हमें उन चीजों को दिखाकर संतुलन खोजे जिन्हें हम दिन के दौरान नजरअंदाज कर रहे थे।

सपना आत्मा के सबसे भीतरी और गुप्त कोनों में एक छोटा छिपा हुआ दरवाजा है।

जंग ने सपनों को एक पुल की तरह सोचा। एक तरफ आपका दैनिक जीवन है, और दूसरी तरफ मानव अनुभव का एक गहरा, प्राचीन कुआँ है। जब आप सपना देखते हैं, तो आप उस पुल पर चल रहे होते हैं। यह आपके मस्तिष्क का आपको याद दिलाने का एक तरीका है कि आप एक बहुत बड़ी कहानी का हिस्सा हैं।

आज विज्ञान क्या कहता है

1950 के दशक में, वैज्ञानिकों ने आरईएम नींद (REM sleep) नामक एक अद्भुत चीज़ की खोज की। REM का मतलब है रैपिड आई मूवमेंट (तेज आंखों की गति)। उन्होंने देखा कि हर रात, जब हम गहरी नींद में होते हैं तो हमारी आँखें हमारी पलकों के नीचे तेजी से इधर-उधर हिलती हैं। यह वह क्षण होता है जब सबसे स्पष्ट सपने आते हैं।

आधुनिक वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि सपने देखना मस्तिष्क के लिए एक 'रात की सफाई' (nightly cleanup) की तरह है। दिन के दौरान, आप हजारों नई चीजें सीखते हैं। आपका मस्तिष्क नए लोगों से मिलता है, नए शब्द सुनता है, और विभिन्न भावनाओं को महसूस करता है। सोते समय, आपके मस्तिष्क को यह तय करना होता है कि किसे रखना है और किसे फेंकना है।

इसकी कल्पना एक लाइब्रेरियन के रूप में करें जो एक गंदी लाइब्रेरी को व्यवस्थित कर रहा है। लाइब्रेरियन को किताबों को इधर-उधर करना पड़ता है, टूटे हुए पन्नों को ठीक करना पड़ता है, और कूड़ा साफ करना पड़ता है। इस प्रक्रिया से तंत्रिका मार्ग (neural pathways) बनते हैं जो अगले दिन आपको चीजों को बेहतर ढंग से याद रखने में मदद करते हैं। सपनों में दिखने वाली अजीब कहानियाँ शायद हमारे सचेत मन द्वारा उस सारी फाइलिंग और छँटाई को समझने की कोशिश मात्र हैं।

Finn says:

"तो अगर मेरा दिमाग रात में सिर्फ 'सफाई' कर रहा है, तो क्या इसका मतलब यह है कि बात करने वाले टोस्टर का मेरा अजीब सपना सिर्फ एक डिजिटल कचरे का टुकड़ा है जिसे फेंका जा रहा है?"

अनिश्चितता का जादू

हमारी सभी आधुनिक मशीनों के बावजूद, हमें अभी भी यह जानने का कोई अचूक उत्तर नहीं मिला है कि हम सपने क्यों देखते हैं। कुछ लोग सोचते हैं कि यह पूरी तरह से जैविक है, जैसे कंप्यूटर स्कैन चला रहा हो। अन्य लोग सोचते हैं कि यह एक रचनात्मक स्थान है जहाँ हम बहादुर बनने का अभ्यास करते हैं या उन समस्याओं को हल करते हैं जो दिन के दौरान बहुत कठिन लग रही थीं।

क्या आप जानते हैं?

सिर्फ इंसान ही नहीं! वैज्ञानिकों ने कुत्तों, बिल्लियों और यहाँ तक कि ऑक्टोपस को भी आरईएम जैसी नींद लेते देखा है। यदि आप सोते समय अपने कुत्ते के पंजे को झटके खाते देखते हैं, तो हो सकता है कि वे किसी सपने वाले गिलहरी का पीछा कर रहे हों।

स्पष्ट स्वप्न (lucid dreaming) नामक कुछ भी है। यह तब होता है जब आप एक सपने में होते हैं और अचानक आपको एहसास होता है, "अरे, मैं सपना देख रहा हूँ!" जब ऐसा होता है, तो कुछ लोग वास्तव में सपने पर नियंत्रण कर सकते हैं। वे उड़ना चुन सकते हैं, मौसम बदल सकते हैं, या अपने ही मन के पात्रों से बात कर सकते हैं।

सपने अचेतन मन के लिए शाही सड़क हैं।

शायद सपनों के बारे में सबसे दिलचस्प बात यह है कि वे केवल आपके हैं। जब तक आप किसी को नहीं बताते, तब तक कोई और आपके सपने नहीं देख सकता। वे एक निजी खेल का मैदान हैं जहाँ आप किसी और को देखे बिना यह पता लगा सकते हैं कि आप कौन हैं। यह उन कुछ जगहों में से एक है जहाँ भ्रमित होना वास्तव में एक अच्छी बात है।

रात की खोज जारी रखें

अगली बार जब आप सोने जाएँ, तो याद रखें कि आप एक ऐसे रोमांच पर निकल रहे हैं जिसे इंसान हज़ारों सालों से मापने की कोशिश कर रहे हैं। चाहे आपके सपने मस्तिष्क की सफाई हों या कोई गुप्त संदेश, वे आपके मन की अद्भुत जटिलता का संकेत हैं। आप जो अजीब चीजें देखते हैं उनसे डरो मत: वे बस अंधेरे में खेल रही आपकी कल्पना हैं।