Você já entrou em um cômodo e esqueceu completamente por que foi até lá, apenas para lembrar no segundo em que saiu?
Essa falha engraçada no seu dia é uma pequena janela para a sua mente inconsciente, uma parte vasta do seu cérebro que trabalha nos bastidores. Enquanto você se concentra na escola ou nos jogos, o seu subconsciente está ocupado organizando memórias, gerenciando sentimentos e até inventando histórias sem você perceber.
Imagine que você está no convés de um navio no meio do Oceano Atlântico Norte. O ar está frio, a água está escura e, à sua frente, surge um enorme iceberg.
Você consegue ver claramente o pico branco e pontiagudo contra o céu, mas sabe que, sob as ondas, existe uma montanha de gelo cinco vezes maior do que a parte visível. Esta é a Metáfora do Iceberg, uma forma famosa de descrever como nossos cérebros funcionam.
Imagine que sua mente é um oceano gigante. Seus pensamentos 'conscientes' são as ondas na superfície, brilhando ao sol. Mas lá no fundo, nas camadas 'inconscientes', existem peixes brilhantes, naufrágios submersos e correntes misteriosas que movem a água acima sem nunca serem vistos.
A parte acima da água é a sua mente consciente. Esta é a parte de você que está lendo estas palavras, decidindo o que comer no almoço ou resolvendo um problema de matemática.
É a parte do seu cérebro que você consegue "ouvir" falando na sua cabeça. Parece ser "você", mas os psicólogos acreditam que ela é apenas uma pequena fração de quem você realmente é.
O Médico na Sala de Veludo
Para entender de onde vieram essas ideias, temos que viajar de volta para Viena, na Áustria, no final de 1800. A cidade estava cheia de carruagens puxadas por cavalos, grandes casas de ópera e cientistas tentando mapear o corpo humano.
Em uma casa na rua Berggasse, número 19, um médico chamado Sigmund Freud estava percebendo algo revolucionário. Ele notou que muitos de seus pacientes tinham medos ou hábitos que não conseguiam explicar, como se outra pessoa estivesse puxando as cordas dentro de suas cabeças.
Finn says:
"Espera, então o Freud achava que nossos cérebros eram como casas antigas com porões secretos? Será que meu cérebro tem um quarto secreto só para todos os LEGOs que eu perdi?"
Freud desenvolveu um método chamado psicanálise. Ele convidava as pessoas a se sentarem em um confortável divã de veludo e falarem sobre qualquer coisa que lhes viesse à cabeça, uma técnica que chamou de associação livre.
Ele acreditava que, se as pessoas falassem sem filtrar seus pensamentos, a parte "escondida" de suas mentes acabaria se revelando. Ele estava procurando as chaves para o porão do cérebro humano.
A mente é como um iceberg, flutua com um sétimo de seu volume acima da água.
O Porão do Cérebro
Pense na sua mente inconsciente como um porão gigante, bagunçado, mas muito eficiente. Toda vez que algo acontece com você que é confuso demais, assustador demais ou até chato demais para lidar agora, seu cérebro "guarda" lá embaixo.
Esse processo às vezes é chamado de repressão. Não é algo ruim: na verdade, é uma forma de o seu cérebro proteger você para que possa continuar focado no que está acontecendo agora.
Tente um jogo de 'Associação Livre'. Peça a um amigo para dizer uma palavra e você diz a primeira coisa que vier à cabeça sem pensar. Se ele disser 'Maçã', você pode dizer 'Árvore' ou pode dizer 'Minhoca!'. Quanto mais rápido você for, mais estará deixando sua mente inconsciente assumir o comando.
Mas só porque algo está no porão não significa que sumiu. Às vezes, esses pensamentos escondidos tentam subir as escadas de fininho.
Eles podem sair como um "ato falho" (ou escorregão da língua), que é quando você diz uma palavra querendo dizer outra, ou como um sentimento repentino de mau humor sem saber o porquê. Freud achava que até nossas piadas mais engraçadas eram, na verdade, pequenas mensagens da nossa mente inconsciente.
A Linguagem dos Sonhos
Uma das maneiras mais emocionantes de vermos a mente inconsciente é através da análise dos sonhos. Quando você dorme, sua mente consciente tira uma folga e a porta do porão se abre totalmente.
Freud chamava os sonhos de "a estrada real para o inconsciente". Ele acreditava que tudo em um sonho — desde um gato roxo voador até um relógio gigante — era um símbolo para algo que sua mente oculta estava tentando lhe dizer.
Mira says:
"É como se nossos sonhos fossem filmes escritos por um diretor que só fala por enigmas e símbolos. Talvez o gato voador não seja só um gato, mas o sentimento de ser livre."
Nem todo mundo concordava com Freud sobre o que havia no porão. Um de seus alunos, Carl Jung, achava que o inconsciente era muito mais do que apenas um lugar para medos escondidos.
Jung acreditava que o inconsciente era uma fonte de grande criatividade e sabedoria. Ele achava que todos nós compartilhamos um inconsciente coletivo, uma espécie de "armazenamento em nuvem" para histórias e símbolos humanos com os quais cada pessoa já nasce.
Em cada um de nós há um outro que não conhecemos.
Histórias Compartilhadas e Arquétipos
Jung percebeu que pessoas em todo o mundo, mesmo vivendo a milhares de quilômetros de distância, contavam histórias com os mesmos tipos de personagens. Ele os chamou de arquétipos.
Pense nas histórias que você conhece. Quase sempre há um "Herói", um "Mestre Sábio" ou um "Trapaceiro". Jung acreditava que esses personagens existem em nossa mente inconsciente antes mesmo de ouvirmos nosso primeiro conto de fadas.
Imagine uma biblioteca que contém todos os sonhos já sonhados e todas as histórias já contadas. Carl Jung achava que todos nascemos com um 'cartão da biblioteca' para este lugar. Quando você sente uma conexão repentina com um herói em um filme, é porque você já o reconhece da biblioteca em sua mente.
Jung também falou sobre a "Sombra". Esta não é a sombra que você vê no chão em um dia ensolarado.
É a parte da sua personalidade que você não gosta de mostrar aos outros, como o seu ciúme ou a sua raiva. Jung acreditava que se aprendermos a "fazer amizade" com a nossa sombra em vez de escondê-la no porão, nos tornamos pessoas muito mais fortes e honestas.
Mapeando a Mente Escondida
A Importância da Privacidade
Com o passar do tempo, outros pensadores como Donald Winnicott observaram como as crianças usam suas mentes inconscientes. Winnicott era um médico que adorava observar como bebês e crianças brincavam.
Ele percebeu que uma grande parte da mente inconsciente envolve ter um espaço privado que pertence apenas a você. Ele achava importante que as crianças tivessem um eu "escondido" que ninguém mais pudesse ver ou controlar totalmente.
É uma alegria estar escondido, e um desastre não ser encontrado.
É desse eu escondido que vêm suas melhores ideias. Quando você está sonhando acordado ou "no mundo da lua", seu inconsciente está brincando com ideias, misturando-as como em um laboratório.
Aquele momento "Eureca!" que você tem quando resolve um quebra-cabeça de repente? É o seu inconsciente terminando um trabalho que começou horas atrás, enquanto você estava ocupado fazendo outra coisa.
Isso é Real?
Hoje, os cientistas usam máquinas grandes como scanners de ressonância magnética para observar o cérebro enquanto ele trabalha. Eles descobriram que Freud e Jung estavam certos em uma coisa importante: a maior parte do que nosso cérebro faz acontece "sob o capô".
Chamamos isso de intuição ou "pressentimento". Seu cérebro está constantemente escaneando o mundo em busca de padrões, mesmo quando você não está prestando atenção. Ele pode dizer para você confiar em alguém ou avisar que uma situação parece "estranha" antes mesmo de você conseguir explicar o porquê.
O inconsciente é como um programa de computador rodando em segundo plano. São apenas neurônios disparando para nos ajudar a sobreviver e reagir rápido ao perigo.
O inconsciente é como um poeta ou um artista. Ele usa sonhos e sentimentos para nos ajudar a entender o significado de nossas vidas e quem devemos ser.
Finn says:
"Se meu cérebro está fazendo todo esse trabalho sem mim, isso significa que sou uma equipe? Tipo, tem o 'Eu' e tem o 'Eu Escondido' operando os controles?"
Às vezes, a mente inconsciente pode parecer um pouco assustadora. Pode parecer que há um estranho morando dentro da sua cabeça que sabe coisas que você não sabe.
Mas a maioria dos psicólogos hoje vê o inconsciente como um parceiro prestativo. Ele gerencia sua respiração, lembra as letras da sua música favorita e mantém sua imaginação funcionando enquanto você dorme. É a parte de você que mantém a vida interessante.
Seu cérebro processa cerca de 11 milhões de bits de informação a cada segundo, mas sua mente consciente só consegue lidar com cerca de 40 a 50 bits. Isso significa que seu inconsciente está fazendo 99,9% do trabalho agora mesmo!
Vivendo Com o Seu Eu Escondido
Então, como você se dá bem com uma parte da sua mente que não consegue ver? A melhor maneira é ser curioso sobre si mesmo.
Quando tiver um sonho estranho ou um sentimento repentino, em vez de ignorá-lo, você pode se perguntar: "Por que será que meu cérebro pensou nisso?". Você nem sempre precisa de uma resposta perfeita. Às vezes, apenas notar o mistério já é suficiente.
Algo para Pensar
Se você pudesse enviar uma carta para sua mente inconsciente hoje, o que você perguntaria?
Não existem respostas certas ou erradas aqui. Sua mente inconsciente é o lugar mais privado do mundo, e só você decide como é a sensação de viver lá.
Perguntas sobre Psicologia
Eu posso controlar meu inconsciente?
Inconsciente é a mesma coisa que 'subconsciente'?
Por que meu inconsciente me faz ter pesadelos?
A Descoberta que Nunca Acaba
A próxima vez que você tiver uma ideia repentina, um sonho estranho ou um sentimento que não consegue nomear, lembre-se de que você está explorando uma vasta região selvagem interior. Você não precisa mapear tudo de uma vez. Parte da maravilha de ser humano é saber que sempre há algo novo para descobrir sobre si mesmo, escondido logo abaixo da superfície.