Budismo para Crianças

Você já reparou como tudo ao seu redor está sempre se movendo, se transformando ou mudando para outra coisa?

Há cerca de 2.500 anos, um jovem na Índia antiga começou a se perguntar por que a vida parecia tão cheia de altos e baixos e como poderíamos encontrar uma paz duradoura. Essa curiosidade se transformou no Budismo, uma forma de viver e pensar que ajudou milhões de pessoas a entender o mistério de suas próprias mentes através da atenção plena e da bondade.

Imagine que você está à beira de uma estrada larga e empoeirada no norte da Índia. O ar tem cheiro de flores de jasmim e fumaça de lenha. É um tempo muito antigo, antes dos carros, da eletricidade ou mesmo dos livros de papel.

Em um reino perto das montanhas, um príncipe chamado Siddhartha Gautama vivia em um palácio magnífico. Seu pai, o rei, queria que ele fosse perfeitamente feliz, por isso encheu o palácio com música, jardins e coisas maravilhosas.

Imagine isso

Imagine um jardim repleto de pavões e fontes. Os muros são tão altos que você não consegue ver a cidade lá fora. O pai do príncipe até ordenou que os jardineiros colhessem cada folha seca e flor murcha para que Siddhartha nunca visse nada envelhecer ou mudar. Você consegue imaginar um mundo onde nada parece velho?

Siddhartha tinha tudo o que uma pessoa poderia desejar, mas sentia um aperto estranho no coração. Ele começou a se perguntar o que existia fora dos altos muros do palácio. Um dia, ele saiu para ver o mundo por si mesmo, e o que viu mudou sua vida para sempre.

Ele viu pessoas doentes, pessoas muito idosas e pessoas que haviam morrido. Ele percebeu que a vida não era apenas uma festa eterna: ela incluía tristeza, mudanças e fins.

Finn says:

"Se o príncipe já era filho de um rei e tinha tudo, por que ele iria querer ir embora? E se o mundo lá fora fosse assustador demais para ele?"

Siddhartha decidiu que precisava encontrar uma maneira de ajudar as pessoas a lidarem com os "solavancos" da vida. Ele deixou sua vida real para trás e se tornou um viajante, em busca do segredo para a verdadeira felicidade que não dependesse de coisas luxuosas.

Em Busca do Caminho do Meio

Por vários anos, Siddhartha tentou viver de formas extremas. Primeiro, ele viveu como um príncipe rico com excesso de tudo. Depois, tentou viver com quase nada, comendo apenas um único grão de arroz por dia.

Nenhum desses extremos parecia certo. Ter demais o deixava distraído, e ter de menos o deixava fraco demais para pensar com clareza. Ele percebeu que o melhor caminho estava, na verdade, bem no centro.

Melhor do que mil palavras vazias, é uma única palavra que traz paz.

Ele chamou essa ideia de Caminho do Meio. É como afinar a corda de um violão: se estiver muito apertada, ela arrebenta; se estiver muito frouxa, não faz música. Siddhartha queria encontrar aquele meio perfeito e ressonante.

Ele decidiu se sentar sob uma grande figueira, agora chamada de Árvore Bodhi, e ficar lá até entender a verdade sobre a vida. Ele ficou muito quieto e observou seus próprios pensamentos como se fossem nuvens passando no céu.

Você sabia?

A árvore Bodhi era um tipo de figueira sagrada. Hoje, muitas pessoas visitam uma árvore na Índia que acredita-se ser uma 'neta' direta da árvore original onde o Buda se sentou. As pessoas a tratam com imenso respeito, quase como uma pessoa viva.

Enquanto a estrela da manhã surgia no céu, ele finalmente compreendeu. Ele sentiu uma paz tão profunda e brilhante que mudou todo o seu ser. A partir daquele momento, as pessoas passaram a chamá-lo de Buda, que significa o "Desperto".

As Quatro Grandes Verdades

Para o que o Buda despertou? Ele descobriu que os seres humanos muitas vezes sentem uma sensação de que as coisas "não estão bem", chamada de Dukkha. Às vezes, isso é uma grande tristeza, mas muitas vezes é apenas um pequeno sentimento de que queríamos que as coisas fossem diferentes do que são.

Mira says:

"Isso me lembra de quando tento segurar uma bolha de sabão na mão. No momento em que tento guardá-la para sempre, ela estoura. Talvez a felicidade seja mais sobre observar a bolha do que tentar ser dono dela."

Ele ensinou que nos sentimos assim porque tentamos nos segurar em coisas que, por natureza, foram feitas para mudar. É como tentar pegar um rio com um balde; a água só é o rio enquanto está fluindo.

Para ajudar as pessoas a encontrarem a saída desse sentimento, ele compartilhou o Caminho Óctuplo. Não se trata de uma lista de regras para ser "bonzinho", mas de um conjunto de guias sobre como falar, agir e pensar de formas que não causem danos.

Ninguém nos salva a não ser nós mesmos. Ninguém pode e ninguém deve. Nós mesmos devemos trilhar o caminho.

O Poder de Estar Aqui

Uma das ferramentas mais importantes que o Buda compartilhou foi a meditação. Esta é a prática de sentar-se calmamente e notar o que está acontecendo agora, sem tentar mudar ou julgar nada.

Quando meditamos, podemos notar a sensação do ar movendo-se em nosso nariz ou o som de um pássaro lá fora. Isso nos ajuda a desenvolver a atenção plena (mindfulness), que é a habilidade de estar totalmente presente em nossas próprias vidas.

Tente isso

Feche os olhos por apenas trinta segundos. Não tente parar seus pensamentos. Em vez disso, imagine que seus pensamentos são como carros passando em frente à sua casa. Você pode vê-los passar, mas não precisa pular dentro de um e dar uma volta. Apenas observe-os passar. Quantos 'carros' passaram em trinta segundos?

O Budismo também ensina que todos os seres vivos estão conectados. Como todos fazemos parte da mesma grande história, os budistas praticam a compaixão, que significa sentir uma bondade profunda pelos outros e querer ajudar quando eles estão sofrendo.

Se você vê um inseto lutando de costas, a compaixão é o sentimento que faz você querer virá-lo com cuidado. É entender que o inseto quer ser feliz e estar seguro tanto quanto você.

Muitas Formas de Despertar

À medida que as ideias do Buda viajaram para diferentes países, elas mudaram e cresceram, assim como uma língua desenvolve novos sotaques. Hoje, existem muitas maneiras diferentes de praticar o Budismo.

Em alguns lugares, como o Japão, as pessoas praticam o Zen, que foca em encontrar sabedoria em momentos simples do dia a dia, como tomar chá ou cuidar de um jardim. No Tibete, as práticas geralmente envolvem arte colorida e cânticos.

Mira says:

"Gostei de como as ideias mudaram conforme foram para países diferentes. É como a mesma luz brilhando através de pedaços de vidro de cores diferentes."

Embora os estilos pareçam diferentes, o coração da ideia permanece o mesmo. Trata-se de acordar para a beleza do mundo e encontrar uma maneira de ser gentil, mesmo quando as coisas estão difíceis.

A paz vem de dentro. Não a procure fora.

Algumas pessoas veem o Budismo como uma religião porque tem templos e monges. Outras o veem como uma filosofia ou uma forma de treinar o cérebro. O próprio Buda dizia frequentemente que as pessoas deveriam testar suas ideias por si mesmas para ver se funcionavam.

Viver com um "coração budista" não significa que você nunca fica bravo ou triste. Significa que, quando esses grandes sentimentos chegam, você tem um lugar tranquilo dentro de si onde pode sentar e esperar a tempestade passar.

Trata-se de perceber que, embora não possamos controlar tudo o que nos acontece, podemos escolher como responder. Podemos escolher ser a pessoa que traz um pouco mais de paz e um pouco mais de encantamento para o lugar.

A Jornada Continua

O Budismo é menos sobre ter todas as respostas e mais sobre aprender a viver bem com as perguntas. Esteja você notando sua respiração ou ajudando um amigo, você está praticando o mesmo encantamento que o Buda sentiu sob sua árvore.