Você já acordou e se perguntou como seu cérebro conseguiu construir um mundo inteiro enquanto você dormia?
Sonhar é um dos maiores mistérios da mente inconsciente. Por séculos, os humanos tentaram usar a interpretação para entender por que vemos símbolos e histórias estranhas em nosso sono.
Imagine que você está se aninhando na cama. Você puxa as cobertas, o quarto escurece e seus olhos se fecham. Em poucas horas, você não está mais no seu quarto. Você pode estar voando sobre uma cidade feita de chocolate, ou talvez esteja de volta à escola, mas todos estão vestindo um traje de pinguim.
Este é o mundo dos sonhos. É um lugar onde as regras do mundo normal não se aplicam. A gravidade é opcional, o tempo se move de maneiras estranhas, e pessoas de diferentes partes da sua vida podem se encontrar pela primeira vez. Embora pareça um filme particular, sonhar é algo que quase todo ser humano faz todas as noites.
Você sabia que esquecemos cerca de 95% de todos os nossos sonhos nos primeiros dez minutos após acordar? A menos que você os escreva imediatamente, eles geralmente desaparecem como fumaça.
Por muito tempo, as pessoas pensaram que os sonhos eram mensagens do mundo exterior. Elas acreditavam que deuses ou espíritos estavam tentando lhes dizer algo importante. Hoje, olhamos para dentro de nós mesmos para encontrar a resposta. Usamos a psicologia e a neurociência para descobrir o que acontece quando nosso cérebro consciente tira uma folga.
Finn says:
"Se os sonhos são apenas meu cérebro pensando, por que eu sempre me sinto tão surpreso com o que acontece neles? É como se eu fosse um estranho na minha própria cabeça!"
Os Sonhadores Antigos
Se você vivesse no Egito Antigo, quatro mil anos atrás, não pensaria que um sonho era apenas um sonho. Você pensaria que era uma visita a outra dimensão. Os egípcios acreditavam que, enquanto o corpo ficava na cama, a alma poderia viajar para lugares que os vivos geralmente não podiam ver.
Imagine entrar em uma sala de pedra fria e escura em um templo perto do Rio Nilo. Nas paredes, há entalhes de um pequeno deus barbudo chamado Bes. Ele é o protetor do sono. Você se deita em um apoio de cabeça de pedra, esperando que Bes lhe envie uma visão que o ajude a resolver um problema em casa.
Eles até tinham pessoas especiais chamadas intérpretes de sonhos. Eram como os psicólogos do mundo antigo. Se você tivesse um sonho confuso, visitaria um templo e o descreveria a um sacerdote. Eles procurariam em um livro gigante de significados para dizer se um sonho sobre um gato significava boa sorte ou um aviso.
O sonho é uma mensagem do Grande Além, um presente para a alma ver o que os olhos não conseguem.
Na antiga Mesopotâmia, que hoje faz parte do Iraque, as pessoas eram igualmente curiosas. Elas escreviam seus sonhos em tabletes de argila usando um tipo de escrita chamado cuneiforme. Acreditavam que os sonhos eram tão importantes que os reis frequentemente mudavam suas leis ou iniciavam guerras com base em uma visão que tinham no meio da noite.
A Descoberta do Inconsciente
Por centenas de anos após os tempos antigos, as pessoas se esqueceram em grande parte da ciência dos sonhos. Pensavam que os sonhos eram apenas bobagem ou talvez o resultado de comer um pedaço de queijo estragado antes de dormir. Isso mudou em 1900, quando um homem chamado Sigmund Freud publicou um livro que mudou tudo.
Freud acreditava que temos duas partes em nossa mente. Há a parte que conhecemos, que chamamos de consciência. Esta é a parte de você que escolhe o que comer no almoço ou decide fazer sua lição de casa. Mas por baixo disso, como a parte gigante e escondida de um iceberg, está a mente inconsciente.
Tente manter um 'Diário de Sonhos' ao lado da cama por uma semana. No momento em que acordar, não se mova. Mantenha os olhos fechados e tente lembrar uma imagem. Então, anote! Você pode descobrir que sonha muito mais do que imaginava.
Freud argumentava que nossos sonhos são a maneira como o inconsciente fala conosco. Ele acreditava que, quando estamos acordados, escondemos nossos desejos e medos secretos porque são muito embaraçosos ou assustadores. Mas quando dormimos, o 'guarda' da nossa mente relaxa, e esses pensamentos vêm brincar.
Mira says:
"A ideia de Freud sobre o 'guarda' faz sentido para mim. Às vezes, sonho com coisas sobre as quais nem sabia que estava preocupado até acordar."
Padrões na Escuridão
O aluno de Freud, Carl Jung, tinha uma ideia um pouco diferente. Ele concordava que os sonhos eram importantes, mas não achava que eram apenas sobre desejos secretos. Jung notou que pessoas em todo o mundo, mesmo que nunca tivessem se encontrado, frequentemente tinham os mesmos tipos de sonhos.
Ele chamou esses padrões compartilhados de arquétipos. Por exemplo, muitas pessoas sonham em ser perseguidas, ou em encontrar um quarto secreto em suas casas, ou em perder os dentes. Jung pensava que isso não era aleatório. Ele acreditava que os sonhos eram uma maneira de a mente encontrar equilíbrio, mostrando-nos coisas que estávamos ignorando durante o dia.
O sonho é uma pequena porta escondida nos recessos mais íntimos e secretos da alma.
Jung via os sonhos como uma ponte. De um lado, está a sua vida diária, e do outro, um poço profundo e antigo de experiência humana. Quando você sonha, está atravessando essa ponte. É uma maneira de seu cérebro lembrá-lo de que você faz parte de uma história muito maior.
Uma Breve História dos Sonhos
O Que a Ciência Diz Hoje
Na década de 1950, os cientistas descobriram algo incrível chamado sono REM. REM significa Movimento Rápido dos Olhos. Eles notaram que todas as noites, nossos olhos se movem rapidamente sob nossas pálpebras enquanto estamos profundamente adormecidos. Este é o momento em que a atividade de sonhar mais vívida acontece.
Cientistas modernos acreditam que sonhar é como uma 'limpeza noturna' para o cérebro. Durante o dia, você aprende milhares de coisas novas. Seu cérebro encontra pessoas novas, ouve palavras novas e sente emoções diferentes. Enquanto você dorme, seu cérebro tem que decidir o que guardar e o que jogar fora.
Os sonhos são apenas a maneira do cérebro processar informações e 'jogar fora o lixo' para que possamos pensar melhor no dia seguinte.
Os sonhos são mensagens psicológicas profundas do nosso inconsciente que nos ajudam a entender nossos sentimentos e desejos ocultos.
Pense nisso como um bibliotecário organizando uma biblioteca bagunçada. O bibliotecário tem que mover livros, consertar páginas quebradas e jogar fora o lixo. Este processo cria caminhos neurais que o ajudam a lembrar melhor das coisas no dia seguinte. As histórias estranhas que vemos nos sonhos podem ser apenas nossa mente consciente tentando entender toda essa catalogação e classificação.
Finn says:
"Então, se meu cérebro está apenas 'limpando' à noite, isso significa que meu sonho estranho com uma torradeira falante é apenas um pedaço de lixo digital sendo jogado fora?"
A Magia da Incerteza
Mesmo com todas as nossas máquinas modernas, ainda não temos uma resposta perfeita para o porquê de sonharmos. Algumas pessoas acham que é puramente biológico, como um computador rodando uma verificação. Outros acham que é um espaço criativo onde praticamos ser corajosos ou resolvemos problemas que pareciam difíceis demais durante o dia.
Não são só os humanos! Cientistas observaram cães, gatos e até polvos tendo um sono parecido com o REM. Se você vir as patas do seu cão se contorcendo enquanto ele dorme, ele pode estar perseguindo um esquilo de sonho.
Existe também algo chamado sonho lúcido. Isso é quando você está em um sonho e de repente percebe: 'Espere, estou sonhando!'. Quando isso acontece, algumas pessoas podem realmente assumir o controle do sonho. Elas podem escolher voar, mudar o clima ou conversar com personagens em sua própria mente.
Os sonhos são a estrada real para o inconsciente.
Talvez a coisa mais interessante sobre os sonhos seja que eles pertencem apenas a você. Ninguém mais pode ver seus sonhos, a menos que você conte a eles. Eles são um parquinho particular onde você pode explorar quem você é sem que mais ninguém esteja olhando. É um dos poucos lugares onde ficar confuso é, na verdade, uma coisa boa.
Algo para Pensar
Se você pudesse projetar um sonho para si mesmo esta noite, como ele seria?
Não há respostas erradas aqui. Você visitaria o passado, exploraria uma galáxia ou apenas conversaria com alguém que sente falta? Seu mundo dos sonhos é o único lugar onde tudo o que você imagina pode se tornar realidade.
Perguntas sobre Psicologia
Por que tenho pesadelos?
Os sonhos podem prever o futuro?
Pessoas cegas sonham?
Continue Explorando a Noite
Na próxima vez que você cair no sono, lembre-se de que está embarcando em uma aventura que os humanos tentam mapear há milhares de anos. Se os seus sonhos são uma limpeza cerebral ou uma mensagem secreta, eles são um sinal de quão maravilhosamente complexa é a sua mente. Não tenha medo das coisas estranhas que você vê: elas são apenas sua imaginação brincando no escuro.